[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244 (1002ﾚｽ)
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918(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-ysB6 [111.99.212.114]) 2020/11/13(金)23:31 ID:f5equjIV0(1) AAS
【総摂取カロリー】約1500kcal/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
プロテインに含まれている分とトマトジュース200ml摂取している。ミネラルは特に摂取していない。麦茶に入っている分くらい。
【体温】36、5度
【睡眠時間】7時間
【年齢】29
【性別】男
【身長】172?
【体重】（開始時)90kg （現在）78ｋｇ （目標体重）68ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】2ヶ月前に開始し目標体重まで
省8
920: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-iDZM [60.42.240.10]) 2020/11/14(土)07:32 ID:C4f7MtQl0(1) AAS
>>918
それ続けてれば夏までに腹筋バキバキやで。
何かの事情で減量を加速させたいなら有酸素をどこかで取り入れるしかないのでは？
ウォーキンググッズをもって出社して5kmくらい歩いて帰るとか。
921: (ﾜｯﾁｮｲ f11e-bMCz [122.133.74.121]) 2020/11/14(土)08:54 ID:r1HdKUOd0(1) AAS
>>918
朝に飲むカフェラテくらい無理してやめる必要無いと思う
飲んでも普通にダイエットできるよ
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