[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244 (1002ﾚｽ)
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87(1): (ﾜｯﾁｮｲ 974d-S8a7 [122.130.229.105]) 2019/12/15(日)14:20 ID:tyv29OAG0(1/2) AAS
>>84
1時間10キロも走れるかな
グーグルマップで調べてみたら
毎日往復750mしか走ってなかったわ
つまり1.5キロ
>>83>85>86
朝昼ご飯食べてる
親に聞いたら摂取カロリー毎日大体1100くらいらしい
それより少ないときもあるとのこと
揚げ物は全く食べない
94: (ﾜｯﾁｮｲ 9a2b-bWwy [219.114.15.161]) 2019/12/16(月)13:30 ID:l0N1im6F0(1) AAS
>>87
1.5kmを16分ってことは分速93m。時速だと5.6km。単純に倍の速度にしないと時速10kmにはならない。
速度は仕方ないとして、16分を最低30分にはした方がいいと思う。20分以上走らないと脂肪燃焼が･･･とは言わないけど、16分は短いと思う。
あとカロリー計算はたぶん間違えてるか、3食とは別に食ってるんじゃね？
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