体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】

[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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832(1): 2020/01/22(水)11:02 ID:KQnWWsVd(1) AAS
>>831
HIIT毎日やるより1日〜2日おきじゃないと筋肉量増えないし非効率だって言われてない？

834: 2020/01/22(水)11:30 ID:n8tS8ySf(3/3) AAS
>>832
言われない。マシン使った筋トレは超回復を考えて週3でやるけど、心拍数ガンガン上げて心肺鍛えて滝汗かくのはほぼ毎日でいい
おかげで日々快調