体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】

[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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607(2): 2019/12/23(月)17:12 ID:K4uUZut/(2/2) AAS
腰を痛めにくい下腹部に効く腹筋で、なんかいいの無いかなあ……
上半分はわりとあるんだが、下半分が見つからぬ

608: 2019/12/23(月)17:14 ID:r4bP6YLB(1) AAS
>>607
アブローラーかバイシクルクランチ

613(1): 2019/12/24(火)06:27 ID:/G/W7k7m(1) AAS
>>607
レッグレイズじゃあかんの？