体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】

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553(1): 2019/12/17(火)12:31 ID:Mp+H1K25(2/2) AAS
>>552
お前アホか
基礎代謝なんてのをどう計測するんだ？
計測出来ないのものを実践的に役立てる方法を教えてくれ

555: 2019/12/17(火)13:06 ID:YTuVx3Gl(1) AAS
>>553
ハリスベネディクト方程式である程度基準値は調べられるだろ
個人差により正確な代謝量は無理だけど
年齢と身長となりたい体重で計算すれば自分がどのくらいの量まで摂取して良いかの目安になる