[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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378(1): 2019/12/04(水)19:03 ID:Yv+2VMr8(1/2) AAS
>>375
40代だよ
40過ぎて毎日食べ過ぎてたら急に太った
有酸素運動を毎日40分ぐらいやってたけど
運動なしでも痩せてったと思う
今は飽きたから筋トレに変えた
個人的には運動しなくても痩せてく摂取カロリーにするのが良いと思うよ
てかC100gで痩せないって何かおかしいよ
PFをどれだけ摂ってて何kcalになってるの？
C200gP75gF56gで1604kcalだよ？
省3
382: 2019/12/04(水)21:18 ID:QBKbS+i1(1) AAS
>>376
俺も>>378に似た感じでダイエットできたが、俺はたしかに理系だな。
成分の感覚なく、食材単品でしか覚えてない人が多いね。
ジャガイモがでんぷん多いときいて、蓮根も栄養蓄積の根菜類だからカロリー高そうといった想定が全くできない人。
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