体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】

[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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295(1): 2019/11/27(水)18:02 ID:FkIrsc0z(1) AAS
169cm59kg10%です
体脂肪率をキープしつつ55kg程度にしたいけどどうすればいいですか
毎日10km歩いている程度で他は何もしていない

297: 2019/11/28(木)05:12 ID:fL4ZreoH(1) AAS
>>295
体脂肪別スレ１０〜１９％台
2chｽﾚ:shapeup
本スレか専用スレの方が詳しいと思う