[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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280(1): 2019/11/22(金)13:13 ID:nvC8oAmt(1/2) AAS
筋肉を増やして体脂肪は増やさず体重は増やすってアラフォーだとめっちゃキツイ、つか増えねー
ダンベルで筋トレするようになって半年経つけど、体重そのものが1kgも増えん
体格はかなり変わってきたので筋肉への置き換えは地道に進んでるんだろうが……
284(1): 2019/11/23(土)03:45 ID:m64wsGdm(1/2) AAS
>>278
筋トレで爽快になるって事は負荷がもの足りないのでは？
>>280
体重増やしたくないが体脂肪を減らし脚を細くしたいので筋トレしている
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