[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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115(1): 2019/11/08(金)16:18 ID:f6JOq1rt(1) AAS
>>109
縄跳びってそんな易しくないかな？
有酸素がきつくて筋トレができないってわけでなく、運動がすごいめんどくさくてなんとかやり遂げたのが縄跳びだった
足の筋トレはそんな辛くないんだけど、腕がやわやわすぎて腕立て伏せが辛い
120: 2019/11/08(金)17:20 ID:ITPlHDkt(2/2) AAS
>>115
一戸建てや一階じゃないのもあるが
飛び跳ねたり走ったりしない有酸素運動を選んでる
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