[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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703: 2020/01/01(水)10:53 ID:f/NAkPGq(1) AAS
クリスマスから0.3ｇ単位で徐々に徐々に増えてきてる。今＋0.9だ。そろそろやばい。
じわじわ来んの怖い…
704: 2020/01/01(水)10:53 ID:ElKBOmFz(1) AAS
ダイエット休んでも60台以上スレは体重そのまま50台以下スレは太る感じがする
705: 2020/01/01(水)12:09 ID:Eimr2JRH(1) AAS
BMI23以上の時はダイエット休んでも大丈夫だったがBMI22以下だとやばい
706: 2020/01/01(水)12:20 ID:ziU4DZ2V(1) AAS
2018年4月→67キロ
2018年12月→52〜3キロ
2019年12月→59キロ
お正月あけたらまた頑張る(´；ω；｀)
707: 2020/01/01(水)12:46 ID:hsZJVX88(1) AAS
正月のヒマな時間に宅トレしても痩せないんだろうな
太るのを最小限に抑える為に50kg台なら尚更今の時期は特に宅トレした方が良い
60kg台以上じゃあるまいし無事じゃすまない
708: 2020/01/01(水)18:37 ID:BjFd+Qpn(1) AAS
クリスマスから食べ過ぎてたけど絶対増えてるって思ってたんだけど増えてなかった
やっぱりおからパウダーヨーグルトのおかげかも
それか体重計が壊れてるのかな
今日はおもち3つ、ミスド3つも食べたのに
709: 2020/01/02(木)19:01 ID:PL607cv4(1) AAS
実家ヤバイは歯止め止まらないお菓子類フルーツ
食べ過ぎ確定
710: 2020/01/02(木)19:04 ID:38GhaG08(1) AAS
恐ろしいから年末から体重はかってない
711(1): 2020/01/02(木)20:04 ID:/y1kDjig(1) AAS
体重計っても計らなくても増えるもんは増える
712: 2020/01/02(木)20:06 ID:RPF0uYnN(1) AAS
大晦日にすき焼きして夜遅くに天ぷらそばも食べたから1日の朝は1.3キロ増えてた…
でも1日に雑煮やら御節やら酒やら食って飲んでしてたのに2日の朝は増えないどころか微妙に減ってた
なんだこりゃ謎、しかもその間お通じなし
明日からまた頑張るよ
713: 2020/01/02(木)20:14 ID:J1sTcD2D(1) AAS
武田真治は身長165cm 体重56kg (BMI値20.57) 体脂肪率6%だと
このスレの小柄男性の参考に
714: 2020/01/02(木)21:51 ID:bsDcQDD7(1) AAS
うーん微妙
かっこよくはないよね
715: [age] 2020/01/03(金)06:08 ID:3IqKGBRJ(1) AAS
>>711
アスペ？
716: 2020/01/03(金)09:22 ID:G5NtrXgA(1) AAS
初売りだの初詣だの車使わないでガンガン歩いたからそんな増えない気がする
717: 2020/01/03(金)09:52 ID:tb7kA9o/(1) AAS
クリスマスから連日食べ過ぎてて絶対に増えてると思ったけど52キロから増えてなかった良かった
718: 2020/01/03(金)11:25 ID:QjzeIjIR(1) AAS
おかしい。
食いまくってるのに58.4kgだった。
60kg超えてると思ってたのに。
719: 2020/01/03(金)13:00 ID:Osc1EpZa(1) AAS
俺も調子乗ってばくばく食ったつもりだったけど意外と増えてなかった。
拍子抜けしたよ。年取って小食になってきてるのかな。
それはそれで悲しい気がしてなんか複雑。
720: 2020/01/03(金)14:46 ID:uItPtUM1(1) AAS
508からの516
女性特有のアレとお通じ渋滞と少〜し食いすぎ
お通じは風邪薬で更にビクともしない
721: 2020/01/03(金)15:46 ID:2vZ+c50n(1) AAS
二郎食べたら1.4kg太った。
59.8kgになった。やばい！
722(1): 2020/01/03(金)18:24 ID:3nS2eP8i(1) AAS
太るのも痩せるのも数日では変わらない
全ては日々の積み重ね
723(1): 2020/01/03(金)23:24 ID:qMX/r9JC(1) AAS
>>722
痩せるのはそうだけど太るのは一瞬だよ
食べたら食べた分だけ太る
724: 2020/01/03(金)23:57 ID:yFTdaqLP(1) AAS
諦めたらそこで終わり
ふとした瞬間継続はちからなりって自分に言い聞かせてるわ
725: 2020/01/04(土)10:17 ID:Xq+ZyMq1(1) AAS
>>723
その通り
太るのすぐ痩せるの時間かかる
726: 2020/01/04(土)12:09 ID:1W6mve2q(1) AAS
太るのは楽だからね
727: 2020/01/04(土)23:47 ID:iqF1l7YY(1) AAS
食ってるのに肉つかないもっと太りたいとか言ってる男の人多くない？ほんと羨ましい。30超えたら腹でてましえ
728: 2020/01/05(日)01:19 ID:2ZhEIQRF(1) AAS
そんなことないと思いますよ。食う量気をつけんとすぐ太ります。
49歳のオッサン。わたしは2000kcalを目安に維持してます
食う量気をつけんとすぐ太ります
169cm54.4kg
体脂肪率13%
内蔵脂肪レベル4.0
体内年齢34
以上、本日のタニタの体組織計の数値
729(1): 2020/01/05(日)07:34 ID:Yf5Cohrs(1) AAS
2000維持って楽過ぎるでしょ
そんなに食べていいなんて羨ましい
普段でもそんなに食べないわ
ダイエット中は800から1000維持よ
730: 2020/01/05(日)08:25 ID:ajSSovLd(1) AAS
49歳は仕方ないよ
食べても太らないとか言ってるのは若い人、自分も40過ぎるまでは全然太らなかった
731: 2020/01/05(日)08:58 ID:eAGj3fak(1) AAS
>>729
えらい
私は54キロ台で1300〜1500だよ
年末年始は制限なしで楽しんじゃったけど
元の生活に戻してなんとか54キロ台に戻せた
732: 2020/01/05(日)15:46 ID:NivFD4/J(1) AAS
体重あんまり変わってないのにウエストがすごい削れた
筋肉維持で脂肪だけ減ったのだと信じたい
最近プロテイン飲んでないな…
733: 2020/01/05(日)21:25 ID:HIth53QX(1) AAS
こちらガリ勢 年末年始で3キロ増。
1，2週間無理して食べたのですでに胃がきつい。
734(2): 2020/01/05(日)22:13 ID:GsyTjQzc(1) AAS
15kg痩せたらズボン全部ユルユルになった。
買い直すべきかいなか。
735: 2020/01/05(日)22:23 ID:SC/HhuhD(1) AAS
>>734
買い直した方が良いと思う
体重戻らない為にも
736: 2020/01/05(日)22:23 ID:UkijXaib(1) AAS
もう太らないという縛めの意味でも新しいの買いなよ
まだまだ痩せるつもりで勿体無いというならユニクロとかでいいから
737: 2020/01/05(日)23:10 ID:SeAqbfc3(1) AAS
>>734
買い直すべし。
但し大幅に変わってるので、後でサイズ感が合わないリスクもあるから、最初は安いやつ一着でサイズ合わせすべし。
あと必ず試着。
俺は20kg痩せたら、ユニクロでLLからSまで落ちたぜ。
738: 2020/01/06(月)03:52 ID:UJP5LkbE(1) AAS
なんとか50kg台突入
今も2回目の夜食中だけど頑張っても3,800kcal/dayがやっとだなあ
739: 2020/01/06(月)09:27 ID:+rXEWNhq(1) AAS
痩せると肉じゃなくて骨格で服を買うようになるということを発見した。
740(1): 2020/01/06(月)11:10 ID:/2ML4Rrj(1) AAS
ジーンズ履くと腰の骨が痛い
ローライズは嫌
お尻の肉が無くなり尾骨があたる
741: 2020/01/06(月)11:11 ID:Mn5UI5zp(1) AAS
まだ正月太りが解消しない月末くらいまで解消にかかるのかな
742: 2020/01/06(月)11:21 ID:PK+iLT2c(1) AAS
私は年末年始のツケを解消するまであと300グラム
あと一息だ
743: 2020/01/06(月)16:59 ID:9rcNG3KW(1/2) AAS
年末年始控えてた物爆食いしたけど52から増えなかったわ
でも調子にのったら絶対リバウンドするよね
目標は50だからゴールはまだまだ
744: 2020/01/06(月)17:07 ID:fze2ewjd(1/2) AAS
正月分は戻ったけど問題はここから先
4月から職場復帰だけどこのままじゃ制服（細身のかっこいいパンツスーツ）が入らない…あと5キロも残ってるのに地獄の産後太り
745: 2020/01/06(月)21:45 ID:9rcNG3KW(2/2) AAS
産後すぐならわりと痩せやすいね
私は産む直前と産んで10日後で10キロ減ってた赤ちゃん込みで
産んでから太ったのは痩せにくいと思う
746: 2020/01/06(月)22:22 ID:fze2ewjd(2/2) AAS
産後1ヶ月で10キロ痩せたんだけどさ
なんせ妊娠して20キロ太っちゃったからw
3人目なんだけど毎回これよ〜
747: 2020/01/07(火)07:57 ID:4qkfksMB(1) AAS
3人のママなのねでも毎回体重戻せてすごいわぁ
うちは二人なんだけど私も2回とも17キロ増えたわ
普段食べない物がおいしく感じで我慢して我慢してそれでも17キロ増えた
その後すぐ減ったけど二回目完全に戻らず今までずっと50キロ台
748: 2020/01/07(火)08:34 ID:PFYH0YJZ(1) AAS
育児中のダイエット
2chｽﾚ:shapeup
749: 2020/01/07(火)12:37 ID:Doq8l0xQ(1) AAS
165cm♀
10月末は63.0kgだった
今日やっと58kg切って57.5kg
58kgの壁が分厚くて2ヶ月かかった
とりあえずの目標55kg台までもう少しだ
750: 2020/01/08(水)19:44 ID:XWnQYuyy(1/2) AAS
ランニングした後は59kg台になっていたけど、
今日寝起きでも60kgを切った。
以前も59kg台になったことがあったけど、
すぐに60kg台に戻ってしまったから、また戻るかもだけど、徐々に定着させて寝起きで美容体重59.5kgをクリアしてBMI20を切りたい。
49歳男
身長：172.5cm
体重：59.8kg
BMI：20.1
体脂肪率：7.4%
内臓脂肪：1.0
省3
751: 2020/01/08(水)19:48 ID:UU+nf9mp(1) AAS
ぴゃーーーー！
やばいいい！
59.8kgになってもうた！
明日断食決定・・・
752(1): 2020/01/08(水)20:53 ID:HKJ8aGKT(1) AAS
その身長だったら痩せすぎじゃない？
753: 2020/01/08(水)21:19 ID:XWnQYuyy(2/2) AAS
>>752
学生の頃は58kgだったので、BMI20を切れたらなと。
カシオのBMIの計算ページで見るとスリムに見られる
BMI20の美容体重で59.5kgでした。
モデル体重だと53.5kgだけど、そこまではとても無理だしするつもりは無いですが。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
754: 2020/01/09(木)18:34 ID:SpNDo3uf(1) AAS
>>740
今の時期はモコモコの腹巻をするとといいよそれで尾てい骨覆えば問題ない
人によって尾てい骨の位置が違うだろから一概にはいえないけど
755(1): 2020/01/09(木)19:51 ID:sg/3BNQT(1/2) AAS
今161の51キロでBMI 19台だけど太くはないけど細くもないわすごい普通
若いときは46キロだった
その時は細いねとよく言われた
756: 2020/01/09(木)19:53 ID:sg/3BNQT(2/2) AAS
でもエビちゃんは168の47キロらしいからモデルさんってすごいね
757: 2020/01/09(木)20:12 ID:ny6moqUy(1) AAS
>>755
わかる
50kgくらいだと普通なんだけど気になる部分は多いよね
モデルって細いのにガリガリにならないのがすごいと思う
元の体質とか骨格なんだろうね
758: 2020/01/09(木)20:42 ID:dQL3vobI(1) AAS
157センチの52キロだけどただただ体重の数値だけ気にして落としていた48キロの時より服のサイズが落ちてる
48キロの時に履いてたパンツがぶかぶか
BMIは標準だから特に気にせずサイズだけは大きくならないように気を付けてる
759: 2020/01/09(木)20:57 ID:07vDixjR(1/2) AAS
僕は173.5cm。
目標57kg。
今59kg。
ここ一ヶ月は59kg行ったり来たり。
途中で我慢出来なくなってチートしちゃう。
今日はアメリカンドッグ一個だったから明日はファミチキ一個だけで頑張る。
('ー ' *)応援よろ
760: 2020/01/09(木)20:57 ID:d2j6Lls6(1/2) AAS
私は166cmで57kgだけど
20代の頃、54kgの時よりメリハリあって引き締まってる
761(1): 2020/01/09(木)21:01 ID:07vDixjR(2/2) AAS
脂肪減って筋肉増えたんだね。羨ましい。
762: 2020/01/09(木)21:26 ID:d2j6Lls6(2/2) AAS
>>761
くびれたし、お腹の厚みがなくなった上にうっすら縦線入った
40代半ばだけど筋肉は裏切らないね
763: 2020/01/09(木)21:30 ID:hRIT1Slr(1) AAS
小麦粉とかショートニング摂る人って可哀想
764(1): 2020/01/09(木)22:56 ID:zKvchcXi(1) AAS
体重増えたけど見た目引き締まった人って、一旦脂肪落としてから筋トレして体重増やしたのかしら
765(1): 2020/01/10(金)07:53 ID:IMLmbzgF(1) AAS
>>764
もともと筋肉質だからお尻以外は追い込んでないな
賛否両論だけど私は有酸素とコアトレーニングで楽しく運動してる
もともと持ってる筋肉のつき方や量にもよるから一度トレーナーに体のバランス見てもらうといいかも
私はお尻は丸く筋肉をつけたい、太腿や肩周りはつけたくない、二の腕は引き締めたい、お腹は割れるほどは嫌、みたいに各部位どうしたいかを明確にしてトレーニング組んでもらった
766(1): 2020/01/10(金)16:05 ID:pXIxEqVI(1) AAS
>>765
トレーナーって事はジム通ってるんだ？
767(1): 2020/01/10(金)16:23 ID:MckS8ciA(1) AAS
お尻は追い込んでるのね
お尻を追い込むってすごいパワーワード
768: 2020/01/10(金)16:34 ID:YOkRHYkw(1) AAS
明日はケンタッキーの新作サンド食べてみる。
769(1): 2020/01/11(土)01:46 ID:L2AFUKlw(1/2) AAS
>>766
ジム通ってるよ
トレーナーは一時期ついてもらってた
>>767
お尻だけは筋肉つけないと無理だから12repsの負荷かけてる
ヘタレなのでそこまでの重さではないけど
770: 2020/01/11(土)02:46 ID:jpMUnbs7(1) AAS
筋肉は頑張ればつけられるけど脂肪は何やってもつかないから大変だよな
771(1): 2020/01/11(土)11:20 ID:eDt21Ene(1) AAS
お尻の肉をとりたい
有酸素運動プラス自宅でスクワットで効くかな？
772(4): 2020/01/11(土)11:27 ID:lfLmcLHz(1) AAS
>>769と友達になりたい
こういうストイックな子が友達にいると色々相談も出来るしモチベーション上がるわ
773: 2020/01/11(土)13:19 ID:GPLHBg9r(1) AAS
>>772
ジム行くとそういう友達できるよ
774(1): 2020/01/11(土)13:27 ID:Mylzr9Um(1) AAS
>>772みたいな人と友達になりたくない。
自分のために始めることをやり続けるモチベーションすら他人に左右され、
「友達」という理由で見返りもないのに一方的に「相談」を持ちかけてタダで情報を得ようとする。
邪魔以外の何者でもない。
775: 2020/01/11(土)13:47 ID:gEnW3B2n(1) AAS
なんか損得勘定ばかりの思考で心が荒んでるな。狭量すぎるだろ
心身共に健康、健全でありたいもんだ
776: 2020/01/11(土)13:52 ID:un0LAVXy(1) AAS
>>774
病みすぎだろお前はw書かれてないことまでマイナスに妄想しすぎ
777: 2020/01/11(土)14:01 ID:L2AFUKlw(2/2) AAS
>>772
全然ストイックじゃないよ
もともと根性ないからきついと続かない
お尻だけちょっと気合い入れてるけどあとは楽しく続けることを重視しているよ
ジムで意識高い友達が何人かできた影響が大きくてそれが私もモチベーションになってるよ
がんばってね
778: 2020/01/11(土)15:00 ID:o/zz5tVb(1) AAS
165?59?
春〜秋はロードバイクで走ってるから54?台まで落ちる。
冬はなんとか50?台に収めていきたい。
779(1): 2020/01/11(土)18:31 ID:Ucp9Dnfl(1) AAS
>>772
子じゃないと思う
40代って書いてたし
780: 2020/01/11(土)19:23 ID:2wfdxDjD(1) AAS
>>779
ダイエット板は55から年輩扱いでは？
スポーツジムの年齢層と同じだよ
781(1): 2020/01/12(日)08:43 ID:Rl0ojDHk(1) AAS
>>771
自転車に乗るといいですよ。シティサイクル（いわゆるママチャリ）ではなくて、
クロスバイクとかロードバイクみたいなスポーツタイプの自転車に乗るといい。
ペダルを漕ぐことで、おしり、ふともも、ふくらはぎが引き締まります。
あと意外だったけど、自転車は上半身の筋肉も使うみたいでウエスト、チェストも引き締まってくる
自転車は運動負荷こそ軽いけど、気分転換になるし、人の目が気にならないので
ジョギングやウォーキングより気軽に習慣にしやすいですよ
782: 2020/01/12(日)11:35 ID:tqS02LMg(1) AAS
とうとう59?台に突入してしまった。
夏からじわじわ増えて４?増。食生活変わらず。
また頑張らなきゃ。
783: [age] 2020/01/12(日)13:11 ID:N2RFd3uP(1) AAS
チャリは俺の走る姿が客観的に見てダサいという感情があるのと昔より道が走りにくいのとで乗る気にならないな
昔はロードからMTBからBMXまで乗ってたのに…
近場にコースがあればいいんだけど、悲しいことに全然無いし。
784: 2020/01/12(日)15:30 ID:z5p3s02i(1) AAS
一瞬53kg台に突入できた
まあ誤差レベルだしすぐ54になりそうだけど早く53で安定したいな
785: 2020/01/12(日)22:09 ID:7TkGvair(1/2) AAS
>>781
自転車は盲点だった！
自分にはママチャリしか買えないけど近所の買い物とかに使ってみる
通勤に使ってる人もいるみたいだね
786: 2020/01/12(日)22:12 ID:7TkGvair(2/2) AAS
新年会あったけど極力食べずに飲むだけに徹した
それでも浮腫んだ気がするから明日からまた絞らなきゃ
787: 2020/01/13(月)06:16 ID:40eTeV/t(1/2) AAS
酒好きで週に2回の休み前は決まって晩酌。170cm52~3kg♂20年位体型変わらず今は内腿からお尻に脂肪あるくらい。去年の健康診断で体脂肪8%家の体組成計で5%本気で筋トレしたら胸まで血管浮く。でも彼女ずーっといない。♂は体型よりコミュ力と収入だと知った
788: 2020/01/13(月)06:46 ID:Pn9ajG5k(1/2) AAS
そんなガリガリ女が好きなわけないだろ
高校生ならまぁいいかも知れないけど
789: 2020/01/13(月)07:01 ID:2gEEZhqD(1) AAS
体型20年キープってことは若い人ではないよね
いい年したおっさんが何言ってるんだかwどう考えても痩せすぎ体脂肪率が低いのは筋肉質だからじゃなくてヒョロヒョロなだけ
仮にコミュ力が高くて高収入だったとしてもよっぽどイケメンじゃなきゃモテないわヒョロガリは
そもそも身長だって170しかないのに貧相な
790: 2020/01/13(月)08:39 ID:01LmcvCo(1/3) AAS
体型だけに関して言えば、あくまでも筋肉で体重増やしていってBMI20くらいはないと性的な魅力感じないだろうな
脂肪でくるまれたデブだけじゃなくガリも嫌
791: 2020/01/13(月)08:46 ID:01LmcvCo(2/3) AAS
男に男を感じるのって肉体的にも精神的にもたくましさにあるから、肉体的なたくましさといったらやっぱり筋肉だよ
792(2): 2020/01/13(月)08:49 ID:40eTeV/t(2/2) AAS
ここいいな。職場やらではみんな気使ってくれてるのわかるような太いより細い方がいいやらモテそうとかうフワッした意見しか言ってくれないから。気が締まるわ
793(1): 2020/01/13(月)08:53 ID:Pn9ajG5k(2/2) AAS
デブとガリならまだデブの方がマシ
なぜなら頑張れば痩せられるから（頑張らないからデブなんだぞってのは置いといてw）
ガリは努力でどうにもならない部分も大きいからな〜食べても食べても燃費が悪いし食べ過ぎたらくだるし
794: 2020/01/13(月)09:10 ID:01LmcvCo(3/3) AAS
>>792
5ちゃんは自己顕示するコテハン以外は取り繕う必要ないから本音言えちゃうからね
がんばってください。私も日々HIITやっていて今年は柔軟性も上げるためにがんばります
795: 2020/01/13(月)09:45 ID:W5lBfArO(1) AAS
>>793
わかる
週一で会って同じだけ食べてるのに、翌週会ったら食べすぎてお腹壊しちゃったって痩せてく彼氏の隣で太っていくの辛かった
ヒョロガリは嫌だ
796: 2020/01/13(月)16:31 ID:EPga2q+S(1) AAS
>>792
耳の痛い話でも自分の為だとちゃんと受け止められれば有用ですね
がんばりましょう
797: 2020/01/13(月)19:52 ID:yuxAQRdH(1) AAS
去年の12月から始めて時々書いてるんだけど
51キロまで落としてそれから年末から食べたいだけ食べてるけど増えない
体重計壊れてるのかな
それともこんな短期間じゃ増えないのかな
もしかして病気
798: 2020/01/13(月)19:57 ID:wVZXby8m(1) AAS
この１か月58.2kgからぴくりとも減らない。
BMI19台だから減りにくいのかな？
799(1): 2020/01/13(月)20:06 ID:XTBNkqvH(1) AAS
私はデブよりガリのほうがいいな
800: 2020/01/14(火)15:27 ID:6kjL3hHv(1) AAS
減った増えたはデブだけは嫌だな
801: 2020/01/15(水)16:01 ID:IddHteig(1) AAS
>>799
自分も
802(1): 2020/01/15(水)16:08 ID:ezABQaSR(1) AAS
両方体験した身からいうとガリの方が圧倒的に良い
見た目は言わずもがな食べる量も少なく済むし
意外なことに感覚は変わらない
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