[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
201: 2019/11/14(木)16:56 ID:6CHxPPfc(1) AAS
宿便は辛い
202: 2019/11/15(金)04:18 ID:/Et6EfpS(1) AAS
夜に外食したら一瞬で太る
カロリーオーバーしなきゃ時間帯関係ないと言ってるあすけん信用できない
203(1): 2019/11/15(金)20:30 ID:yKvXEqKH(1/2) AAS
あと数百ｇで52キロちょうどだが黄体期だから減るか微妙
そして一週間以上の宿便よ
タケダの便秘薬試そうかな
204: 2019/11/15(金)20:33 ID:DfPKgMY1(1/2) AAS
マグネシウムがいいわ
お腹痛くならないしスッキリ出る
205: 2019/11/15(金)21:06 ID:yKvXEqKH(2/2) AAS
菊川怜がCMしていたやつかな＞マグネシウム
痛くならず排出するならば有難いから見てみるわ
206: 2019/11/15(金)21:12 ID:DfPKgMY1(2/2) AAS
そうです菊川怜がCMしてたやつです
ピンクの小粒系のあのお腹が痛くなるのが本当に嫌でw
207: 2019/11/16(土)03:32 ID:o3Uj6qld(1) AAS
>>203
【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
2chｽﾚ:shapeup
208(1): 2019/11/17(日)13:05 ID:J6QM5dOw(1/2) AAS
夜中に日高屋・すきや・松屋とはしごして爆食してしまった。
激しく後悔。
209: 2019/11/17(日)13:17 ID:dWGllp2T(1) AAS
>>208
3食分食いだめしたと思えばそれほど後悔することもないと思うよ
次の食事は今日の夜にすればいいだけだし
210(1): M N T 2019/11/17(日)13:19 ID:o11xtJCR(1/18) AAS
後悔をしたのなら分析をすりゃ良い
なぜ過食に至ったのか
なにが原因なのか
解決策はなんなのか
気持ちが甘かったからとかそういうい精神論はいらないです
211(1): M N T 2019/11/17(日)13:27 ID:o11xtJCR(2/18) AAS
ダイエット板で一番勉強になるスレはどこかわかりますか？
ドカ食いスレですよ
過食する奴がどんなものを食べているかチェックすると良い
チェックするとプロのミナトさんの指導が優れてるのがよくわかる
212: 2019/11/17(日)13:34 ID:lE/IHDRV(1/4) AAS
あ：朝から晩まで5ちゃんねる
い：いつも煽るのはミナトから
う：嘘をつかずにはいられない朝鮮人DNA
え：延々と同じレスして毎日ボコられるのが日課
お：おちんちん食べると書いてホモ疑惑
か：会社はエアプで投稿はいつも自宅PCから
き：キチガイと呼ばれて早3年
く：黒いアウターにはジャパニーズアネゴの文字(笑
け：懸垂は背中に効かせず回数重視
こ：子供の頃の自慢話をしても今は乞食
省35
213: M N T 2019/11/17(日)13:38 ID:o11xtJCR(3/18) AAS
知識のあるミナトさんに教えてもらうより自分で気がついたほうが
その知識はものになります
気づきは大切ですがダイエット板にいる奴は気づかないことが多いですね
214(1): 2019/11/17(日)13:43 ID:lE/IHDRV(2/4) AAS
し：知ったかぶりして恥をかく毎日
す：凄いとミナトを褒めるのはミナト
は：初めは知ったかぶりで接近だんだん煽り出す
215(1): M N T 2019/11/17(日)13:48 ID:o11xtJCR(4/18) AAS
>>214
いつも不思議だけどダイエットに成功する奴が1人でも増えると発狂しちゃうのか？
216: 2019/11/17(日)14:01 ID:lE/IHDRV(3/4) AAS
>>215
そんな事をいつも思ってるなんてキチガイだなぁ…
しかもココは女性がメインのスレだからw
でミナトちゃんは何のプロなのかね
217: 2019/11/17(日)14:05 ID:lE/IHDRV(4/4) AAS
ふ：プロというけどパンピーです
へ：平和なスレでもミナトが来ると腐る
ゆ：歪んでいる心、身体は反り腰
218: M N T 2019/11/17(日)14:08 ID:o11xtJCR(5/18) AAS
自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い
相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
219: 2019/11/17(日)14:13 ID:N/XdZUz0(1/12) AAS
ミナトちゃん
何か勘違いしてる…
ミナトちゃんは只々ぶっ叩かれるだけの存在なんだよ
誰もミナトちゃんの書く事を信じて無いし発言を本気にしていないんだ
勿論、キチガイ行動や貧乏、乞食ボディに嫉妬などしないよ
つまり
ミナトちゃんのレスは「もぐら叩きゲームのモグラ」と同じなんだ
省4
220: 2019/11/17(日)15:10 ID:PMzXHuNf(1) AAS
もーうざいなマジでお前ら
揃ってどっかいけ
221(1): 2019/11/17(日)15:35 ID:7LXsEhlW(1/3) AAS
なんでみんなうんざりしてるのに出てかないの
ところでやっと56キロ台で安定しそうだよー
まー57になってからそう時間経ってないけど思ったより順調で嬉しい
停滞期っぽいのもいまのとこないしこのまま48キロいくぞー
222(1): M N T 2019/11/17(日)15:38 ID:o11xtJCR(6/18) AAS
>>221
普通にそのようなどうでもいい自分語りをしたい人は邪魔だろうね
223: 2019/11/17(日)15:40 ID:7LXsEhlW(2/3) AAS
>>222
ここどうでもいい自分語りするスレだよ
バトルの場じゃなくて
224: M N T 2019/11/17(日)15:54 ID:o11xtJCR(7/18) AAS
バトルでの場なんて一言も書いてないしなぜバトルの場と主張してると勘違いしたのか謎すぎる
225: M N T 2019/11/17(日)15:55 ID:o11xtJCR(8/18) AAS
このように書いても居ないことをかってによくわからん解釈をする馬鹿がゴロゴロいる
なにを書いてるのか理解する能力が劣ってるんだろうな
226: M N T 2019/11/17(日)15:57 ID:o11xtJCR(9/18) AAS
>>211のようにダイエット関連を書いたとしても無反応だもんな
文章を理解する能力のない馬鹿のどうでもいい自分語りは邪魔でしかないよ
227: 2019/11/17(日)15:58 ID:V/9eCmL6(1) AAS
反応されないから一人で騒いでんのか
寂しいやつ
228: M N T 2019/11/17(日)16:03 ID:o11xtJCR(10/18) AAS
ダイエット板なのにダイエット板関連に反応しないのは不自然ですよ
感覚が狂ってるんだよおまえ
227は寂しい奴みたいだからそこまで頭まわらんのだろうな
229: 2019/11/17(日)16:04 ID:N/XdZUz0(2/12) AAS
ふ：プロというけどパンピーです
へ：平和なスレでもミナトが来ると腐る
ゆ：歪んでいる心、身体は反り腰
よ：よくもまぁこんなキチガイが生まれたもんだ名前はミナト
230(1): M N T 2019/11/17(日)16:04 ID:o11xtJCR(11/18) AAS
> ところでやっと56キロ台で安定しそうだよー
> まー57になってからそう時間経ってないけど思ったより順調で嬉しい
> 停滞期っぽいのもいまのとこないしこのまま48キロいくぞー
こういのは壁にでも書いて貼っておいたほうが良いもの
需要のない自分語りは他人に見せるものでもないでしょ
231: 2019/11/17(日)16:08 ID:N/XdZUz0(3/12) AAS
>>230
ミナトちゃんのレス要らないって書かれてる…
でも朝鮮人のミナトちゃんには理解出来ないみたい…
で何のプロなのさぁ
232: 2019/11/17(日)16:09 ID:N/XdZUz0(4/12) AAS
み：みっともない姿は天下一品
233(1): 2019/11/17(日)16:12 ID:kzAAHvf/(1/4) AAS
まぁドカ食いスレでのミナトさんの書き込みの輝きを見たことがないやつがほとんどだろう
ミナトさんのアドバイスで泣けてきたと、ミナトさんが救った住人まで居たくらいなんだが一部のやつはそれを認めたくないらしい
234(1): M N T 2019/11/17(日)16:23 ID:o11xtJCR(12/18) AAS
ミナトさんは3億人を救った！
次のノーベルダイエット賞はミナトさんだろうと言われている
という妄想は書かなくていい
235(1): 2019/11/17(日)16:23 ID:N/XdZUz0(5/12) AAS
>>233
面白いと思って書いてるんだったら頭悪いなぁ…
す：凄いとミナトを褒めるのはミナト
236(1): M N T 2019/11/17(日)16:29 ID:o11xtJCR(13/18) AAS
>>235
お： 思い込みの9割がハズレサイコロ振ったほうが当たる
237(3): 2019/11/17(日)16:31 ID:kzAAHvf/(2/4) AAS
>>234
妄想じゃないんだなぁこれが
自責思考の悩める人に声をかけるミナトさんの素晴らしさね
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
238: 2019/11/17(日)16:37 ID:N/XdZUz0(6/12) AAS
>>236
あ
俺の真似だwwwww
ぬ：盗んだ他人の語彙は数知れず
239: 2019/11/17(日)16:38 ID:N/XdZUz0(7/12) AAS
>>237
良かったね！
じゃサッサと出て行ってそっちでやりなクソゴミw
240(1): M N T 2019/11/17(日)16:43 ID:o11xtJCR(14/18) AAS
>>237
やっぱりミナトさんはプロですね
241: M N T 2019/11/17(日)16:44 ID:o11xtJCR(15/18) AAS
犬も歩けば棒に当たると言うけど
チワワが歩いても正解にあたらない・・・・ｗ
242: 2019/11/17(日)16:48 ID:kzAAHvf/(3/4) AAS
>>240
間違いないです
下手したら命救ってますから
243: 2019/11/17(日)16:49 ID:N/XdZUz0(8/12) AAS
ふ：プロというけどパンピーです
し：知ったかぶりして恥をかく毎日
す：凄いとミナトを褒めるのはミナト
244(2): 2019/11/17(日)17:10 ID:SQpeotu3(1/3) AAS
>>237
普通にいい会話じゃん
こういう会話にまで割り込んで突っかかってる人が居るほうが信じられない
245: 2019/11/17(日)17:12 ID:N/XdZUz0(9/12) AAS
>>244
良かったね！
じゃサッサと出て行ってそっちでやりなクソゴミw
246(1): M N T 2019/11/17(日)17:15 ID:o11xtJCR(16/18) AAS
>>244
良い事を書くからこそミナトさんに嫉妬するのです
知識でもダイエットの結果も圧倒されると足を引っ張る事しか考えなくなるようだよ
247: 2019/11/17(日)17:16 ID:N/XdZUz0(10/12) AAS
す：凄いとミナトを褒めるのはミナト
248: 2019/11/17(日)17:21 ID:N/XdZUz0(11/12) AAS
ミナトちゃん
何か勘違いしてる…
ミナトちゃんは只々ぶっ叩かれるだけの存在なんだよ
誰もミナトちゃんの書く事を信じて無いし発言を本気にしていないんだ
勿論、キチガイ行動や貧乏、乞食ボディに嫉妬などしないよ
つまり
ミナトちゃんのレスは「もぐら叩きゲームのモグラ」と同じなんだ
省4
249(1): 2019/11/17(日)17:34 ID:SQpeotu3(2/3) AAS
>>246
あー
レースゲームでレースをせず逆走や邪魔アイテムを使うことに夢中になってるタイプの人か
正攻法で負け続けると足を引っ張ることに生き甲斐を見出す人が必ず居るよね
250(1): 2019/11/17(日)17:37 ID:SQpeotu3(3/3) AAS
コテさんに敵わないから逆走して体当たりしてるんだね
それしか楽しむ方法がないってツラいね
251(1): M N T 2019/11/17(日)17:45 ID:o11xtJCR(17/18) AAS
結果を出した上で粘着ならまだわかるが
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされ続けてるのに画像を晒せないままなんだよ
他人への粘着でなく結果出せつーの
252(2): 2019/11/17(日)18:14 ID:kzAAHvf/(4/4) AAS
>>210
軽く経営板と錯覚してしまいました
この美しささえ感じかねない素晴らしい書き込みが勢いだけで流れていくのは本当にもったいないです
253: 2019/11/17(日)18:25 ID:N/XdZUz0(12/12) AAS
>>249-252
ミナト乞食wwwww
254: 2019/11/17(日)20:09 ID:hZ8yEfJE(1) AAS
単発自演ミス君まだいたの
255: M N T 2019/11/17(日)20:12 ID:o11xtJCR(18/18) AAS
>>252
失敗した奴はなにも考えてないと思うよ
「気持ちが甘かったから」
みたいに精神的な部分だけを問題にして出来なかった自分に苛立ちを覚えてるだけだと思う
工夫して楽して痩せる努力をしないのです
256(2): 2019/11/17(日)20:42 ID:J6QM5dOw(2/2) AAS
165?57?男。
なんとか55?目指したい。
257: 2019/11/17(日)20:43 ID:lAhgHmAV(1) AAS
51.8なんだけど生理来るまでには51.0キロに到達したかったが
体調不良の関係で断念せざるを得ない自体に
命には変えられないにしても悔しいわ
258: 2019/11/17(日)20:44 ID:LGerhj6V(1) AAS
>>256
女だけど似たような感じだわ
男性ならそろそろ良さそうだけど
259: 2019/11/17(日)22:20 ID:7LXsEhlW(3/3) AAS
夜遅く終わる仕事だと運動のタイミング取りづらいよね
21時半過ぎに仕事終わってご飯食べたらもう22時だよ
食後二時間後のタイミングが良いって言われても日付変わっちゃう
せめて30分置くか
260(1): 2019/11/18(月)06:45 ID:LfO1+rK+(1/2) AAS
出てけよキチガイID:N/XdZUz0
261: 2019/11/18(月)08:45 ID:u+A31R1c(1/2) AAS
ゴミナトが消えりゃ黙るんだから構わない
元凶はゴミナト
262: 2019/11/18(月)09:30 ID:YWGH5oeA(1) AAS
>>260
何故それをミナトに言わんのだ？
263: 2019/11/18(月)09:53 ID:8cwvUf6+(1) AAS
ゴミナト本人だろ。攻撃に辟易してんなw
自分が延々と荒らし続けてるんで因果応報
264: 2019/11/18(月)11:24 ID:LfO1+rK+(2/2) AAS
ID:u+A31R1c
ID:LfO1+rK+
ID:8cwvUf6+
出てけよキチガイ
265(1): 2019/11/18(月)11:26 ID:vRGuZHBp(1) AAS
自分の最適な体重ってのがよくわかんなくなってきたｗ
266: 2019/11/18(月)11:31 ID:8j53u+D5(1) AAS
>>265
最適な体脂肪率に見合った体重かな
267(1): M N T 2019/11/18(月)12:38 ID:7qBA0PjK(1) AAS
よくわからん敵と戦ってるチワワ君
お昼ですよ〜
268: 2019/11/18(月)12:44 ID:1WYTcdA/(1/2) AAS
>>267
あ
勝ちとか負けとか書いてたミナトちゃんだ！
ミナトちゃんは一体誰と何の勝負してるの？
で何のプロなん
269(2): 2019/11/18(月)20:35 ID:5Q0LKW+O(1) AAS
Q ウーたんとか画像も晒せないチワワとか呼ばれてる奴って何なの？
A 何年も居付いている荒らしです
自演を常習とし、相手にして欲しくていろいろ仕掛けてきます
不毛な同じ話をしつこく何度も何度も病的に繰り返します
何を言っても暖簾に腕押しで時間の無駄です
のらりくらりと話を切り返し、みえみえのうそをつき通すだけです
決して奴とは議論することなく、一方的にからかうだけにして下さい
「レスありがとうございます」などマジレスしている場合は大抵自演です
釣られないように
ここにこういった素行の人間について詳しく解説してあります
省6
270: 2019/11/18(月)20:44 ID:1WYTcdA/(2/2) AAS
>>269
多分俺の事だと思うけど…
俺９月からミナト叩きに参入の新人やで？
それと自演は一度もしたこと無いよ？
だって面倒臭いじゃん
でも自演と思われようがキチガイと呼ばれようがどうでも良いからねw
俺は只々ミナトちゃんをぶっ叩くのみ！www
271: 2019/11/18(月)21:52 ID:u+A31R1c(2/2) AAS
いやいや、>>269 はミナトの事でしょ。ドンマイ
272: 2019/11/19(火)09:07 ID:/QOfqVOf(1) AAS
チワワとか言われてる時点でミナトさん確定じゃん
何年も居着いてるし
自演もしてるし
273(1): 2019/11/20(水)23:38 ID:TbnuzuQv(1) AAS
14日前66キロから1日1300キダイエットはじめてきょう61.9kgなったわ 今年中に50キロ台目指すぜ
274: 2019/11/21(木)15:11 ID:DXV9oHhj(1) AAS
>>273
60切るまでスレチ
275: 2019/11/21(木)17:04 ID:2vZC8lo3(1/2) AAS
体重67kg8月からダイエットはじめて
今月50k台維持できてるんで移籍してきました
現在58kg
ダイエットはジョギングばつかやってて筋力不足なんで筋トレして筋肉つける方向にシフトしていこうかと
276: 2019/11/21(木)17:05 ID:2vZC8lo3(2/2) AAS
>>256
似たような身長だけど55kは少なすぎだろ筋力つける方向にシフトしろよ
277: 2019/11/21(木)22:23 ID:sChKmUHV(1) AAS
やばい仕事のことでイライラして筋トレできない
これじゃ毎日筋トレできない
278(2): 2019/11/22(金)13:02 ID:jQ6ogxOe(1/4) AAS
筋トレすれば気分転換にもなるかも
279: 2019/11/22(金)13:11 ID:jQ6ogxOe(2/4) AAS
170cm中年男性
6月に66kg/23%から踏み台昇降とカロリー控えめで
今朝は53kg/13.5%
さっきベンチとダンベルが届いたのでがんばって筋トレします
体脂肪率は15%未満をキープしつつ
できれば60kg
せめて56kgぐらいまで行きたい
280(1): 2019/11/22(金)13:13 ID:nvC8oAmt(1/2) AAS
筋肉を増やして体脂肪は増やさず体重は増やすってアラフォーだとめっちゃキツイ、つか増えねー
ダンベルで筋トレするようになって半年経つけど、体重そのものが1kgも増えん
体格はかなり変わってきたので筋肉への置き換えは地道に進んでるんだろうが……
281: 2019/11/22(金)14:15 ID:jQ6ogxOe(3/4) AAS
マジか
いい経験談ありがとう
それ聞いてたら
体重が増えなくても焦ったり落ち込んだりしないで済むと思うわ
ちなみに大臀筋とか大腿四頭筋とか
下半身の大きな筋肉も鍛えてる？
282: 2019/11/22(金)14:22 ID:nvC8oAmt(2/2) AAS
腰がキツイのでガンガン鍛えてはいないけど、ダンベルスクワットとブルガリアンスクワットと普通のスクワットって感じでローテ組んでる
あとはエアロバイクを一日30分ぐらい。これは有酸素兼ねてる感じ。
とりあえず、足を伸ばしたら太ももの筋（大腿四頭筋）がぽっこり盛り上がる感じにはなってきたよ
あと、膝の関節がやたらと目立つようになってきたｗ
283: 2019/11/22(金)15:50 ID:jQ6ogxOe(4/4) AAS
ありがとう
そこまでやっても体重増えないのか・・・
心して地道にがんばります
284(1): 2019/11/23(土)03:45 ID:m64wsGdm(1/2) AAS
>>278
筋トレで爽快になるって事は負荷がもの足りないのでは？
>>280
体重増やしたくないが体脂肪を減らし脚を細くしたいので筋トレしている
285(1): 2019/11/23(土)03:48 ID:m64wsGdm(2/2) AAS
>>278は気分爽快じゃなく気分転換か
負荷をどんどん重くしたら気分転換な余裕ないと思う
286: 2019/11/23(土)08:44 ID:rnckmDNl(1) AAS
>>285
負荷がかかればかかるほど日常のもやもや忘れられる
287: 2019/11/24(日)18:19 ID:74xsMmI0(1) AAS
>>284
体脂肪を減らすには有酸素運動の方がいいんじゃない？
288: 2019/11/25(月)13:05 ID:jYp4RHRK(1) AAS
165?58.9?男。
ここ三か月で３キロ増量。ダイエットくじけそうになってきた。
289: 2019/11/26(火)07:11 ID:NYzXpqgU(1) AAS
なんでくじけるの？
必要のない無駄な我慢をしてるんじゃないの？
ダイエット失敗の原因は我慢だと思うよ
痩せるために必要な我慢なら少しは仕方ないけど
無意味な我慢しててストレス溜めてたら世話ないよね
そもそも痩せる気ないんだねとしか
290: 2019/11/26(火)10:31 ID:7y1Reoh4(1) AAS
飢餓状態を維持するようなストレスフルなダイエットは続けられる訳がないからリバウンドの元
ちょっと自分を律して生活習慣を直すレベルの継続できるやり方をしないと
291: 2019/11/27(水)12:45 ID:i5qH+TEC(1/2) AAS
体重は若干下がったものの体脂肪率が2％上がってる
筋トレ2週間もさぼってたらそうなるわ
今夜やる
292: 2019/11/27(水)13:03 ID:r53EenWw(1/2) AAS
今朝の計測で56?になりました。
また出直してきます。
293(1): 2019/11/27(水)13:03 ID:r53EenWw(2/2) AAS
↑間違えた
60?になりました。
294: 2019/11/27(水)15:59 ID:EHR51bJp(1) AAS
>>293
スレチ
295(1): 2019/11/27(水)18:02 ID:FkIrsc0z(1) AAS
169cm59kg10%です
体脂肪率をキープしつつ55kg程度にしたいけどどうすればいいですか
毎日10km歩いている程度で他は何もしていない
296: 2019/11/27(水)18:04 ID:i5qH+TEC(2/2) AAS
そうなると筋肉減らすしかないんじゃないか
297: 2019/11/28(木)05:12 ID:fL4ZreoH(1) AAS
>>295
体脂肪別スレ１０〜１９％台
2chｽﾚ:shapeup
本スレか専用スレの方が詳しいと思う
298(1): 2019/11/29(金)00:54 ID:yp9eMj/3(1) AAS
目標の58kは無事達成したんだが
それからあとは筋トレに移行してるのに体重はさらにちょい下がって
筋肉量減ってるわ
リバウンドが怖いが食べる量増やすしかないかな
299(1): 2019/11/29(金)07:04 ID:fABHG/80(1/2) AAS
>>298
俺もちょうどそんな時期だわ
どうしたもんかね
ちなみに体重は56kgぐらいでよかったんだが
体脂肪率12%を目標にしてたら結局52kg台まで減った
300(1): 2019/11/29(金)14:05 ID:YNigCrYh(1) AAS
>>299
身長は？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 702 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.032s