[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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1(4): 2019/10/29(火)16:51 ID:KjZtpGyO(1) AAS
このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
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ダイエット日程やタイムスケジュールを書くスレ
2chｽﾚ:shapeup
省20
2: 2019/10/29(火)17:44 ID:7+oLj8q7(1) AAS
>>1おつ
3(1): 2019/10/29(火)17:53 ID:VoWNOUxL(1) AAS
乙
4(1): 2019/10/29(火)22:54 ID:nnZaYGsL(1) AAS
測る前に念入りにストレッチすると
体脂肪率がいい数字出過ぎちゃうね
参考にならん
困ったな
5(1): 2019/10/30(水)07:02 ID:7a/WXDEp(1) AAS
>>4
朝起きておしっこしてからはかるのが一番正確と聞いたことある
6: 2019/10/30(水)16:05 ID:DaSTEJTr(1) AAS
スレ立て乙
7: 2019/10/30(水)23:03 ID:8qB6R01c(1) AAS
>>5
それは1日でいちばん体重が小さいタイミングだね
体脂肪率は起きたばかりは不正確だよ
1日の中でいちばん悪く出るから気を抜かないで済むけどね
まあ結局起きて2時間後とかに毎日測るのは無理だから
毎日なるべく同じ条件となると
朝起きてすぐと寝る前になるね
8(1): 2019/10/31(木)03:30 ID:NUrUrvXL(1) AAS
現状52〜54kgをうろうろしていて、目標は50kg安定なんだけどさ
最近食べ過ぎてしまう
仕事で頭使うと誰しもお腹空くかと思うんだけど
うまいもん食べてないとやってらんねーよ！！みたいな精神状態のときどう我慢したらいい？
無理やり我慢すると一日中食べ物のこと考えちゃって仕事の能率が下がるんだよね…
結局、好き放題食べてるけど目標より600kcalほど多くなっちゃう
土日はストレスないから食事もうまくいくんだけどな
9: 2019/10/31(木)07:41 ID:Bj/IuKMw(1) AAS
運動
10: 2019/10/31(木)08:52 ID:ygvy9OYA(1) AAS
身の回りに食い物を置かなきゃいいんじゃない？
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