オートミール食べようぜ　PART12

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293(1): 2019/10/26(土)15:29 ID:0ibkhCyW(1) AAS
>>292
ポップコーンみたいにたまに殻みたいのが口に触るよ
つか腹持ちいいか？
1食60g食ってるが物足りない

295(1): 2019/10/26(土)16:16 ID:C65Ok5st(1) AAS
>>293
初心者かい？
血糖値のコントロールに慣れれば30gで1日余裕です
オトミ以外もGI値の低い炭水化物に切り替えましょう