オートミール食べようぜ　PART12

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269(1): 2019/10/23(水)11:17 ID:HssTc5u6(1) AAS
数年脂質をカットした生活続けてたら
HDLが基準値を下回ってしまったので
半年以上意識して青魚やら亜麻仁油やら
取るようにしたら数値が基準値に収まったわ
なんでも極端なのは良くないんだな

275: 2019/10/24(木)21:42 ID:jfmqgeDn(1) AAS
>>269
一切とらないでいたの？必須脂肪酸（大豆、魚）も飽和脂肪酸もですか？
脂質を極限まで減らそうと思ってる数年やってもけっこう大丈夫なのかな