[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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6(1): 2019/09/23(月)20:37:07.08 ID:PRAF8d3t(1) AAS
初めてオートミール食べたけどなんというかぐちょぐちょしてるというよりはネチャネチャしてた。いやネバネバ？
オクラ食ってる感じのそれ
水分足らんかったかな…
フルグラ系と一緒に置いてあった300ｇの日本製だった
200: 2019/10/16(水)14:18:48.08 ID:0P9BS6dC(1) AAS
会社にインスタントオートミールを持っていってお湯かけて食べた。
346: 2019/10/29(火)21:56:42.08 ID:Ovbi1cUK(2/2) AAS
ダイエットうまくいってるからってそんな僻むなよー
ただ食事だけじゃらなくてランニングも月150kmくらい走ってるけどね
356: 2019/10/30(水)00:22:19.08 ID:wmCf4Zvv(1) AAS
自転車乗りの上半身は貧相だぞ
522: 2019/11/18(月)12:09:03.08 ID:mpOQS4fH(1) AAS
>>507
たまにやるよ
よく噛むと甘みが出てきて美味しい
609(1): 2019/11/25(月)08:37:55.08 ID:1zg7TzwQ(1) AAS
オートミール３０ｇを軽く水にひたしてレンジで1分
その後好みのレトルトカレー入れて更にレンジで2分
旨かったけど若干味が薄いなと感じたので
次は水を入れる所を省いて粉末にいきなりカレーブッこんでみようと思う
849(1): 2019/12/14(土)08:32:54.08 ID:pIvZ88Dx(1/2) AAS
>>847
その辺散歩するだけで200kcalくらい消費できるだろえええｗｗ
おまいは地蔵かｗ
907: 2019/12/19(木)03:23:33.08 ID:Seja73H1(1/5) AAS
今夜の夜食
酸化して茶色くなったキャベツとしなびた小松菜リンゴ酢和え
くるみといちじくのベーグルマスカルポーネとアボカドサンドレモン汁ぶっかけ
ノンオイルの塩分ツナ入り塩分グリーンカレー白米軽め２杯
オートミールのかわりのオートブランバナナとブルーベリー和え
923(1): 2019/12/19(木)22:35:14.08 ID:hR3XrVUk(2/4) AAS
>>921
なるよ
腸内環境が悪くない人はならないけどね
993: 2019/12/29(日)13:51:33.08 ID:KqEOUGol(2/2) AAS
>>992
オートミールに過度な期待は禁物です無駄に摂取してる一番高カロリーなものを封印するのが先です
自分はダイエットして毎日最低限のものしか口にしないので栄養失調にならないよう栄養バランスに気を付けていたら
毎日エネルギー不足でつらかったですがお酒もやめたし体調はとてもよくなりました
食生活の乱れだけが原因なら思い切ってカロリーの上限と栄養バランスのいい食事を決めちゃって
ガチでダイエットはじめたら体調もよくなるかもしれませんね
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