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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 17:57:16.62 ID:A1ZCylUg >>21 主食はそれだけ食べてれば他にご飯とかパンとかは必要ないんじゃないかな しかし3食オートミールとか飽きたとき拒絶反応でヤバそう これ食べるくらいなら何も食べない方がマシってなると思うよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 18:22:01.23 ID:o0B0CzaM ガイジｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!! http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 19:51:19.14 ID:yglk3BjF 飽きるとか拒絶反応とか 理解できない 今まで生きていて、1週間白米3食とか当たり前にある、飽きもしないし拒絶もしてないけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 20:04:26.28 ID:YotWk6hN 人によりけりじゃないかな 飽きの早い人もいれば、ずっと続けて平気な人もいる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 20:14:59.59 ID:TfiQEdYL 料理の仕方が下手なんだろｗ 色々出来るのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 20:55:53.39 ID:TyJiKYUP 白米や食パンですら飽きるからオートミールも飽きるわそりゃ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 22:54:55.28 ID:TfiQEdYL そもそも白米やパンに飽きるって感覚が分からないからわかりあえるはずがなかったｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 23:25:24.78 ID:yglk3BjF ふしぎやねえ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 23:28:43.41 ID:+J9+kPPh 食べ始めて日は浅いけど雑炊とかお粥のレシピをほぼそのまま転用できるんで 自分はしばらく飽きる事はないだろうな すごい面白いよ、こんな食べ方あったなんてもっと早く知りたかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 00:02:35.18 ID:/2CzcVk2 梅と塩昆布ぶちこんで出汁で食えばとても美味しい 追加で一味入れる 唐辛子梅昆布茶的な… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 00:29:54.83 ID:udKUEK0u >>78 全く同感だわw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 08:10:43.66 ID:DJD5OEPx パッケージの後ろに書いてあった、30gに水と牛乳入れてチンするお手軽レシピで毎日飽きずに食べてる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 08:26:03.74 ID:C4IY22Me 2年くらい朝と昼に食べてるけど飽きないな。。 夜はお米食べてる。 それプラス休みの日は三時のおやつに30g食べてるわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 11:30:13.28 ID:k3JKwNM6 自分は白米とパンは連続だと飽きるしあまり食べてなかったタイプで、オトミも朝だけで続けてるな、それも和洋中日替わりで 主食の中ではうどんとパスタがある程度連続でも飽きなかったな、好みの問題だねー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 19:43:20.15 ID:KhcSIU3C 牛乳入れてチンしたオートミールに カシューナッツバターあうなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/02(水) 16:55:45.21 ID:qBn2xHSV お米はすぐお腹空くけどオートミールはそれがないから助かるわ 100gあたりのカロリーはオートミールの方が高いけどそもそも100gも食べないし、お米だと100gは少な過ぎる お米だと1食250gは欲しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 18:54:00.38 ID:4HNYPJIi お前の一般論など正直どーでもよい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 19:12:36.38 ID:EuZ94cYr >>87 炊いた後のごはん100gと水入れる前のオートミール100gを比べちゃだめだよ ダイエットしててごはん1食250gってすごいね おかずの種類と量増やせば？それだと満足感が足りないのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/02(水) 21:31:42.80 ID:RDigWfGI 料理苦手な人には連食はきついかもねいろいろ味変できるスキルが必要 インスタントの粉スープは全種類制覇してます新製品は見つけ次第購入 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 21:36:27.57 ID:ibfnoVKS 一般的に普通盛りで180〜200ｇ、小盛り150ｇくらい タニタはダイエット中の1膳は100ｇ推奨 でもご飯だってオートミールみたい雑炊やお粥系で食べればそこそこ嵩増えるし満足感あるよ まぁ栄養素比べちゃうとオートミール一択だけど、手軽だし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 23:28:11.29 ID:HI88tDl1 南米食材店でマカ入りオートミールを見つけたので試しに買ってきたた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 19:15:58.71 ID:cMi+UR0L チェコ産の緑箱あったので買った 明日楽しみ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 21:19:49.29 ID:KGvYvEgS 業務スーパー？ちょっと風味違うよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 00:07:53.17 ID:+q5npijh コストコのを少し貰って食べてるけど、やっぱり業務のより美味しい気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 06:02:22.82 ID:0PqyJ/Yv >>95 >>38 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 12:23:26.77 ID:9mGAlXsb 残留放射能 農薬 塩分 乾燥ワカメ アスペ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 16:42:21.24 ID:KRLg3qPb ダイエットの目的で朝食をオールブランにしてるんだけどオートミールのがいいのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 16:53:16.44 ID:9mGAlXsb 塩分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 18:29:47.32 ID:ln8biuT/ >>98 迷ってるなら両方食えば？種類は多い方がいいよ ダイエットは結局量を減らすことに尽きるしストイックな自分が快感になって栄養偏りがちだからね 満足感はその時の気分にもよるから食べたい方食べればいいんじゃないかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 19:26:09.03 ID:EniiBNyn オートミール食って食器洗って っていうのを四、五日続けると排水溝がドロドロになって詰まってくるんだけどなんとかならん？ 別に食い残しをそのまま流してるとかじゃ無いのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 19:32:23.85 ID:ln8biuT/ >>101 うちは排水口が臭いだしたら「パイププロ」っていうのかけてる ツナ缶が原因だと思ってたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 20:41:58.36 ID:kpj6gnnD 職場のデブが一日に一箱のカロリーメイトだけで生活してる（と本人は言っている）が全然痩せないしストイックな雰囲気もない 家でドカ食いしてるんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 20:53:03.69 ID:AyBUI+tX 目の細かいネットを網にかぶせてる そんで週2回ゴミの日にちゃんと変えてれば大丈夫だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 23:28:56.47 ID:i83fYXjl うちも何ともない、そういやストッキングみたいな細かいネット二重のやつ使ってた 不織布タイプが最も汚れをキャッチするけど目詰まり早過ぎるから、ストッキングタイプが1番良いよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 23:53:42.25 ID:8v7fQjoJ オートミール、ネットだと普通にすり抜けるよね 不織布だと残るけど目詰まり激しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/05(土) 00:31:27.27 ID:6GCo0GaE 残留放射能 農薬 塩分 乾燥ワカメ アスペ カチンコチンの〇〇コ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/05(土) 15:06:59.00 ID:aD2fPkEE >>107 霞食ってろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/05(土) 15:28:01.24 ID:16oy+Uz2 オートミールにバナナとコーンスープと食べるラー油で異次元の味 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/05(土) 17:17:43.34 ID:6GCo0GaE >>108 〇ンコ さてなんでしょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/05(土) 20:13:36.41 ID:v7cH2bTH >>109 コーンスープとラー油迄はともかく、それにバナナはさすがに味の想像つかないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/05(土) 20:20:29.63 ID:BCHSoe/A バナナのスープってアフリカとかの バナナが主食の人たちが食べるよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/05(土) 23:23:16.15 ID:/2OXtfOO ケニアのバナナと芋と牛肉のスープというのを最近ロケットニュースで見た http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 00:20:00.35 ID:FujO0RnC 糖度が低いバナナなのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 00:41:40.62 ID:zjKLnBTT >>113 これに関してはスイーツ的な扱いらしいから甘いと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 07:13:14.00 ID:5NYLpHej >>92 マカ入りとかめっちゃ元気出そう 冷凍えのき、粉末だし、増えるワカメ入れて食べた 毎朝冷凍きのこ、冷凍野菜、作り置きの惣菜トッピングなんかで全然飽きない 一週間出ない時もあるくらい便秘だったけど気付いたら毎日出るようになった ！冷凍えのきも効いてるみたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/06(日) 09:36:52.63 ID:AYU/YloY オートミール30グラムってご飯よりかなり少なく見える、ご飯3分の1くらいに感じるけど痩せるのはこの量だからだと思う 世の中のご飯茶碗は大きすぎる ご飯の量が減れば痩せる、オートミールは一杯食えばおかわりする気にならんし ご飯やパスタはおいしすぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 14:31:46.41 ID:cCgE4W2t 30ｇでもふやかせばそこそこある 自分は水分かなり多めのお粥状にしちゃうから毎朝20ｇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 14:34:17.64 ID:zgF1FEEZ 栄養失調自慢はじまる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/06(日) 16:59:05.70 ID:idXTUUAr >>98 同じカロリーならウンコはオールブランのほうがよく出る 料理のバリエーションや連食のしやすさはオートミールだね オールブランは詰まってきたとき用に常にストックです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 17:12:04.57 ID:KhS6QdGf あれ？うちのオートミールは60gって書いてあるんだけど にんにく刻んでもやしとコンソメでチンして醤油かけたら二郎みたいな味になったよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/06(日) 18:43:21.27 ID:tEAHeE+S 毎回測ってないけどカレー食べるサイズのスプーンで5杯くらいで1食くらい？ 減り方からしてこれで30グラムかなと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 19:13:00.90 ID:FujO0RnC 30ってそれくらいしかないのか わいすごい食ってんな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 21:25:36.66 ID:NCeWQi0r 30gは乾燥状態でちょうど大さじ４杯分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/06(日) 21:45:24.70 ID:kow+Rqqe 業務スーパーで箱入りのやつ買ってきた 明日の朝ご飯にするwktk http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/07(月) 11:31:19.68 ID:WzGsltvm オートミールってお湯をかけてベットリするタイプはマズいよねノリを舐めてるみたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/07(月) 18:34:09.32 ID:7EaHwDV/ 昨日の二郎風がわりと美味かったので 今日もにんにく刻んでコンソメ入れてあと肉も刻んで溶き卵かけてチンしたら 炒飯っぽくなったわ にんにくマジで相性良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/07(月) 18:43:27.96 ID:PlgfdOe4 >>127 美味しそうだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/07(月) 19:59:06.32 ID:wOn57jgw >>127 うんこと屁が強烈に臭そうだねｗ」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/08(火) 08:19:19.43 ID:NYtD/XC0 白米よりオートミールの方が3倍はコスパいいよね 自分で炊かないから比較がレトルトご飯だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/08(火) 08:30:54.10 ID:SAww4y1S レトルトご飯より自分で炊いたご飯の方が3倍はコスパいいよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/08(火) 14:54:10.60 ID:Y1Lo6i1j つまり白米はオートミールだった？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/08(火) 15:02:51.27 ID:SMmwyRyF 手軽さではオートミール 味では白米かな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/09(水) 14:26:05.16 ID:Dd5PhtGI インスタントオートミールはお湯を入れて混ぜるとべちょべちょになるのが嫌だ。少し歯ごたえが有るくるくらいの硬さがいいな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/09(水) 18:45:11.88 ID:C2H15y/q 米を自分で作るより買った方が安いとかどうなってるん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/09(水) 22:24:52.23 ID:reX60nIC オートミールって全部インスタントだと思ってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/09(水) 22:24:52.28 ID:reX60nIC オートミールって全部インスタントだと思ってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/10(木) 02:47:08.78 ID:/xprYvKE >>135 農家は大変だし機械に金かかる 売ってる米買った方が安く済む http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/10(木) 10:30:54.07 ID:ukYRgSeB 農家の嫁はエロい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/10(木) 10:40:37.82 ID:5WQ4OeDg >>139 喪服着てたら最高 だが一見魅力的な人って当人はすごいストレスとか怒りを溜め込んで生活してそう 実際自分がその人間関係の中に入ったらきっと耐えられない毎日だと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/10(木) 12:58:30.88 ID:z+/hPiWF >>139 >>140 綺麗な目だねくらいしか分からんぞ(´･ω･`) https://i.imgur.com/jlZf3ck.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/10(木) 13:00:50.59 ID:z+/hPiWF https://i.imgur.com/m7uBAIj.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/10(木) 16:27:52.81 ID:/xprYvKE 非常食にオートミールと缶詰め類、インスタントスープ系意用した あと土鍋に卓上コンロ 土鍋で調理すると美味いな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/10(木) 17:06:04.69 ID:KgbGEcGa 今度、沼、作ってみようかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/10(木) 17:48:44.99 ID:ukYRgSeB やめとけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/10(木) 17:51:07.40 ID:HZoKcdWr 頭の悪い筋肉バカにみえる 食べ物を「沼」とか呼ぶなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/11(金) 02:39:15.75 ID:TVgYXvH2 「オートミール食べようぜ」というスレタイだけ見て、どうやって食べるものかまったく知らないまま Amazonで買って、前スレで食べ方を教えて貰ってあのあと実際に食べてみたが、なかなか良いものだった。 お湯かけて電子レンジで30秒温めてお茶漬け海苔かけるだけで食えるので重宝してる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/11(金) 06:36:12.31 ID:vn4vM4ND 海藻系スープの素も合うよ わかめもずくめかぶ何でも合う 具たっぷり入っても低カロリーだし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/11(金) 07:36:36.62 ID:VAvXtrGx 中華スープ系合うよね、インスタントは日持ちするし手軽でいい ワカメスープ、かき玉スープ、梅茶漬け、野沢菜茶漬け、ワサビ茶漬けで朝ローテ中 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/11(金) 08:00:51.41 ID:MdsDxM01 中華スープっていうとウェイパーとか粉末の鳥ガラスープで味付けすればいいのかな？ 個包装のスープとか個包装のふりかけとかの高級品は特別な日にしか入れられないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/11(金) 08:49:40.90 ID:CDO7JukY ここで前みた、さつまいもとオートミール一緒に煮込むのやってみた 美味しかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/11(金) 09:50:27.11 ID:nUFov5BI >>147 なぜそのスレに行かないの？ ｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/11(金) 10:32:16.85 ID:TVgYXvH2 >>148 やってみるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/11(金) 10:32:36.52 ID:TVgYXvH2 >>152 落ちてるからかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/11(金) 13:24:10.15 ID:XEoYRtGy コンビニのおでんつゆで戻したら、思いの外美味かった。少し塩気を足したり、溶き卵なんか入れるといいかも。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/11(金) 14:58:08.37 ID:J17YIqy3 鶏胸肉とシャンタン等の中華だしお好みでショウガ、最後にごま(orごま油)を散らして鶏粥風も美味しかったよ 鶏肉は多分サラダチキンでも代用可能これならコンビニの食材でも作れるね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/11(金) 15:37:52.80 ID:rV4OUISk ライスカレーの素 シーフード オートミール30g 水170g (160でもよかった) カレー味かなり旨かった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/11(金) 16:40:59.86 ID:CDO7JukY 100Kcalシリーズは割とどれも合うし美味しかった あと金のどんぶりシリーズも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/12(土) 11:50:02.47 ID:mKBEOrtq >>158 たしかにうまい、パスタが売ってない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/12(土) 12:16:35.63 ID:jy2HW9w7 使わなかったインスタント味噌汁とオートミール80gでランチが今のマイブーム http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/12(土) 16:50:45.84 ID:AnrEtOOf 塩分も気にしろよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/12(土) 17:30:19.91 ID:jMIDPvy2 カップラが時間かければ水だけで作れるけどオートミールも水だけで一応食べられるみたいだね 停電してもいけそうでよかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/12(土) 17:46:23.58 ID:8zi8zOgw ワンナイツね 牛乳とか豆乳に浸ければ味も美味しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/12(土) 19:29:44.70 ID:wnUDBvmG 菓子パンが食べたい いつもは食べないのに 家にはオートミールもフルグラも米も麺類もあるのに 台風で買えないと思うとよけいに 菓子パンが食べたくてたまらなくなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/12(土) 19:40:28.68 ID:AnrEtOOf 玉川やバス！ あふれそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/12(土) 20:49:37.80 ID:ngpi4IQq >>165 もう秒読みだろ 逃げようか迷ってる 暗くなったしめんどくせーなもう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/12(土) 22:59:02.86 ID:QVv7Lq68 >>166 生きてる？ 近所（世田谷側）あふれたんで逃げた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/167
168: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/13(日) 01:02:31.43 ID:m+baYmnK オーバーナイトしょっぱい系って出汁系溶けなそうでない？ 一度煮ておじや風のを冷蔵庫で冷やしたのが好きだから煮る手前省けりゃいいんだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/168
169: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/13(日) 07:59:29.05 ID:c3MLLrBN 久々に買ったオートミールにチューブの中華ダシで食べてみたけど結構イケる 学生時代にミルクとジャムで作ってあげたのを友達に酷評されたけどこれなら反応違っただろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/169
170: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/13(日) 10:46:48.92 ID:tVkkQ05f 塩分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/170
171: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/13(日) 12:59:27.67 ID:UPPNClvu 業務スーパーにリトアニア産オートミールが出てたので衝動買い 500g袋入で税込159円。見た目は小粒やね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/171
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