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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/23(土) 23:59:19.61 ID:GjMVliOM >>591 サバ缶をノンオイルツナ缶に変える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 12:39:57.29 ID:84eLkX9n >>591 それいいな 今度やってみるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 17:39:21.37 ID:RmMMBDtX 業務のカナダ産買った 表示通りに4分レンチンすると3分の時点で器の深い爆発して飛び散っちゃうんだけど皆しない？ 器の深い容器は使ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 17:43:01.17 ID:QUQJWwTR それが嫌なのと、どろどろになったやつが好きだからいつも小鍋で煮込んでる 鍋のまま食えば洗う手間は同じだし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 17:58:57.23 ID:qqLaYgj0 俺はポットのお湯かけるだけ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 18:11:49.14 ID:LJEOHZwl >>595 どんぶり使ってるけど一度も爆発したことない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 18:38:07.61 ID:84eLkX9n モコモコってなることはある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 23:41:57.40 ID:RmMMBDtX >>596 洗う手間確かに一緒だけど鍋のほうがめんどくさくないか？ 爆発しない人もいるんだなーなんでだろう 次ラーメンどんぶりで試してみるか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 23:47:41.80 ID:iqBDpPVD シーフード入れたら初めて爆発した。イカがレンジの内壁に飛び散った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 23:54:32.45 ID:hiJF+Yso 自分もも鍋派、16cmのミニパン 浅型鍋というかちょっと深めのフライパンというか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 00:46:06.42 ID:Jn0yMBcC 前にこのスレで中華調味料が合うと話題になったの何て言う調味料だったかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 01:05:00.35 ID:0pFwwq32 >>150と>>221に出てくるウェイパーかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 01:05:10.56 ID:uZwAUWQn >>600 ミルクパンって感じの小さいやつだから別に むしろテフロン加工で洗いやすい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 01:40:09.32 ID:Jn0yMBcC >>604 それだわ ありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 02:24:38.09 ID:hTWVPA8m ウェイパー（味覇）でも味の素丸鶏がらスープでもCook Do香味ペーストでも創味シャンタンでもお好きなのでドウゾ！ 刻みネギや海苔とか入れるとさらに旨いよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 08:08:05.23 ID:oysLmmkA >>607 同じ発想。中華風のお粥にする。入れすぎるとラーメンになるから薄味で。 和風の場合、鰹だしと昆布だしを加える。アサリの佃煮を潜ませる。 ゴボウの薄切りをたくさん乗せて、卵でとじ、柳川風も旨い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 08:37:55.08 ID:1zg7TzwQ オートミール３０ｇを軽く水にひたしてレンジで1分 その後好みのレトルトカレー入れて更にレンジで2分 旨かったけど若干味が薄いなと感じたので 次は水を入れる所を省いて粉末にいきなりカレーブッこんでみようと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 08:59:24.10 ID:uZwAUWQn 鶏ガラ顆粒小さじ半1、和風だし小さじ半、醤油小さじ1+牛乳（豆乳）大さじ1 最後に塩と黒胡椒で調整して数滴ごま油 これでなんちゃって豚骨風スープ 最初に豚肉を炒めたらもっとそれっぽいけど自分は野菜とオトミのみ煮込んでる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 09:12:42.05 ID:6upxNY5R ダイエットコーラだからいくら飲んでも大丈夫！ 的なアメリカン思考を感じるスレ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 09:13:30.73 ID:oysLmmkA >>609 自作のインドカレーが残っていたから、早速やってる。 クエーカー50グラム、水200CCでデンチン5分。 カレーをたっぷりかけた。旨い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 09:16:35.34 ID:oysLmmkA >>611 そんな発想はない。 キチッと計量してカロリー計算をしてるよ。 20グラム80キロカロリーぐらい。 オートミール60グラムで、ご飯150グラム、食パン1.5枚。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 12:24:50.67 ID:6uf2i4aK >>611 味付けの話題メインなのにそう思えるなら、粗悪なダイエットで脳にキてるんでは？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 13:10:38.50 ID:DSvnxzqw オートミールを主食にしてたら量は少なくなるよね 25gでお腹いっぱい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 13:22:18.32 ID:U9q6uqaZ まあでもたしかに毎日ダイエットで空腹に耐えてるのに 美味そうな話楽しそうにされたらイライラするのもわからんでもない 誰かがムカつくとかっていう社会的な苦痛より遥かに生理的で根源的だからな そんな苦痛だらけのダイエットしてる人は発想を転換して 苦しくなったら我慢せず食べるようにしてなるべくつらくないようにするといいよ その時にお菓子よりオートミールのほうがダイエットの目的に合っている ダイエットに成功すると実は太っている状態を維持する方がいろいろ無理していて 痩せている状態の方が自然で楽だってことを思い出す http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 14:47:33.92 ID:Dd5PfebI オートミール25gで腹一杯ってダイエットの必要ある？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 15:26:59.35 ID:14DGG8Kf あるやろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 17:07:22.75 ID:ob6kaHAb >>615 俺100gでも足らないんだが大丈夫か？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 18:38:00.47 ID:uZwAUWQn 糖質0麺の粒状のやつでてほしいな 本物のオートミールと混ぜてかさ増しができる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 20:00:48.36 ID:80i40nnn マンナンヒカリじゃダメ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 20:07:07.12 ID:lKsXkz5t 30g>>25g>>20g(現在) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 21:08:02.41 ID:Wpl0qqai >>619 100はさすがに食い過ぎだろw 30に具材トッピングしたら腹いっぱいなるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 21:28:51.43 ID:uZwAUWQn >>621 あれ10ｇで25Kcalで意外とカロリーある、しかもこんにゃくだから炊いてもそんなに量増えないし 糖質0麺はあの量で15Kcalとかだからさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 22:23:30.57 ID:PVHiDWI+ 糖質0麺買ってみたけどあんまり意味のあるものではないと思ったなあ 空腹というのは結局のところちゃんと糖質を摂らないと解消されない カサ増ししたものを食べたからといって誤魔化されるものではない 気分だけでも量だけは食べたいというのは、まずはその精神的依存性を直さないとダイエットは成功しないと思うよ 口に入れる量が少なくともオートミール30gなどで一食分の糖質が十分得られて、それで満足できるようになった方がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/26(火) 00:08:23.39 ID:CdkmEWi5 御高説どうも 自分はダイエットは既に成功してるし満足感もローカロリーも両方求めるやり方のほうがストレスたまらずやってこれたんだわ そもそも全粒粉パスタ50g+0麺って感じで使ってるからちゃんと糖質も摂れてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/26(火) 00:27:07.40 ID:+YdeC6R7 単純に糖質0麺はやわやわで不味い 糖質はあるけどカーボフの方がタンパク質も食物繊維もたっぷり取れるし好きだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/26(火) 01:50:37.30 ID:seZVIr+W カサましは気分的な問題だけじゃなくて 便も増え、腸内環境はよくなると思うぞ 単に食べる量を減らしカロリーを減らすよりいいんじゃね？ 食べ過ぎの場合は減らしたほうがいいけどね エビデンス？しらん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/26(火) 10:22:42.79 ID:fHMJG39+ 俺も筋トレしてて増量期で昼に100g食べても腹一杯にまでならんわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/26(火) 16:51:34.38 ID:hIlqANan >>544 桃屋の生七味もおいしいから試してみて！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/26(火) 17:04:51.50 ID:eNMHovHR 面倒だけど小鍋で煮込むのいいな 自分もドロドロなのが好きっぽい 溶き卵も落としてタンパク質補給できた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/27(水) 11:13:17.23 ID:ac+A0yl0 レンチンするときにサバ水煮缶入れるとめちゃくちゃうまいなあ たまに爆発するけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/27(水) 12:27:39.02 ID:JyCzecm/ 業務スーパーの参鶏湯とオートミール合わせたらめっちゃ美味かった 骨まで食べられてコラーゲンプルプル http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/27(水) 12:48:08.57 ID:fcEhprLe >>633 旨そうだね。今度やってみる。 今朝は昨晩の牡蠣鍋の残りで食った。牡蠣の旨味で旨かった。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/27(水) 16:04:01.18 ID:aYoZAtG+ 糖質0麺、平麺のほうを包丁で刻んでオートミールと煮込んでみた 普通にかさ増し出来て有りだったわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/27(水) 22:06:39.15 ID:PUGfJ1oW 猛烈に腹減った時は40秒チンで済むから日食のピュアは本当に助かる 業務に比べると高くなっちゃうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/28(木) 13:24:10.90 ID:x8ehqcIP わざわざそんなことせんでも糸こんにゃくでよくねーか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/28(木) 13:47:15.29 ID:nHQPeS/M オートミールとプロテインでクッキー作った。やはりバターとかオリーブオイルはたっぷり使わないと ボソボソして美味くないね。まぁいいや。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/28(木) 13:51:31.62 ID:XLRtPjPy >>636 40秒も4分も大差ないと思うが何かの支度でもするのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/28(木) 15:20:55.05 ID:14LdAq/k >>637 それな。行為に満足するやつな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/28(木) 15:36:29.98 ID:tsOgtqH1 卵粥にしたけど水少ないのかチンしすぎたのか これが1kg分の脂肪ですの模型みたいになった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/28(木) 15:51:28.47 ID:W1D1HXdc 参鶏湯ではないけど味覇とニンニクチューブ、生姜チューブも鳥肉入れたらそれっぽい味になって美味い 自分はレンチンとか煮込まずに熱々のスープに直接入れて混ぜ混ぜして食ってる あとサラダに直接振りかけてナッツ感覚で食べる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/28(木) 16:28:15.89 ID:3xAV9vch >>637 0麺は全然こんにゃく臭さないから糸コンとは別物なんよ・・・ まぁ濃いめの味付にしちゃえばそっちでもいいかもしれんけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/28(木) 18:32:02.40 ID:VpxyI9C0 >>639 ジブリじゃなくてまじで本当に腹減ってると4分も待てなくなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/11/28(木) 19:04:55.32 ID:cRdjLjsx 夕飯にカレー味(普段食べてる分にカレー粉小さじ一杯入れただけ)試したけど成程美味かった… 作ってる途中でひらめいて真ん中にポーチドエッグ落したけどそれも良かった 明日の朝もやってみようっと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/29(金) 18:02:29.15 ID:hIVF2ec9 日食のならお湯かけるだけですぐいけない？ お茶漬けにしようとすると、すぐトロミ出てきておじやになってしまうくらい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/29(金) 18:25:58.03 ID:3dYoGeEj >>646 すぐいって・・・トロミが・・・出るだと！？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/29(金) 18:45:44.48 ID:4hTCmdk2 ウェイパーのチューブ入り買ってみた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/29(金) 21:03:57.93 ID:24EKHrdw 慣れてきすぎて味付け不要になった 薄味はダイエットに良いと聞いたので http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/29(金) 22:20:27.90 ID:jjuhoWaZ これ水加減が難しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/11/29(金) 23:32:46.88 ID:uDY9I3hN あんなに大好きだったオートミール ある日突然、喉をとおらなくなった 体がまったく受け付けなくなったのはなぜ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/29(金) 23:41:22.49 ID:Xkpx3pNh >>651 何かの歌詞？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 05:14:59.42 ID:6BsHBhmw 本質的にまずいから>>651 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/653
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 05:23:24.15 ID:f3RPc2ER >>651 なんとなくわかる 食感に飽きるわ 味付け替えても、やはり米とは違うよなあ 比較するようなもんでもないけどさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 05:34:20.41 ID:hHZhEJMB >>647 やめなさい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 09:31:53.05 ID:kc0tYLoO >>651 受け付けないとかじゃないけど毎日ほぼ主食はこれかライ麦パンしか食べてなかったのに、パタリと食べる気が起きなくなった時期が長く続いた。 飽きちゃうのかね。 今は他の主食とローテで出番少なめにしてるけどおいしくいただけてる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 12:28:11.01 ID:wcmqH8VH 初めて食ってみたが腹持ちいいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 13:45:31.65 ID:ch7pZQLq 腹持ちいいとか感じたことないなあ、うらやま http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 14:48:58.15 ID:H5TyT+0Y 自分も腹持ちいいと思ったことない けどいつもオートミールのお茶漬けとかで具なしで食べてるからかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/11/30(土) 15:39:51.25 ID:SMsNJ0Ea ほかでGI値高い炭水化物とってたら意味ないぜ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 16:43:39.30 ID:d34HtdqR 腹持ちいいとは思ったこと無いなｗ ただ水で十分にふやかして汁多めにすれば案外食べごたえはあるなぁと思った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/661
662: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 16:58:01.60 ID:MZ+yKoSx 腹持ちの良さと食べ応えの有無はまた別のんだなってオートミール食べ始めて痛感したわ 途中お腹空くことあっても｢さっきあれだけオートミール食べたしな｣と思うと割と頑張れるっていうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 17:12:18.03 ID:H5TyT+0Y 自分は完全に手軽さだな ご飯チンするのとかパン焼くのと同じくらい簡単な作業だし ご飯パン食べるならオートミールの方が良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 17:40:38.57 ID:6BsHBhmw 一般論化すんな 馬鹿の話し方 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 18:43:02.89 ID:fEnxunu6 買ってきたのにレーズンぶち込んで混ぜたのをふやかさずにそのまま食べてるけど慣れれば別に問題なく食べられるね プロテインパウダー混ぜてそのまま食べるのは口の中の水分全部持っていかれて無理だったけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/665
666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 18:45:13.04 ID:UEVh8zD1 たしかにオートミールに比べれば白米やパンの方が美味しい でもそれだって毎日食べてる時は飽き飽きして特に朝ごはんなんか単なるルーティーンになってた 毎日の食事って基本的に飽きるものだからそれがオートミールになったってだけだな それに飽食の時代である現代において食に楽しみを見出そうとすると太るか病気になる お前らだって今まで満腹感や満足感を満たしてきたからダイエットするハメになったんだろ？ ところで食と同じ次元の生理的欲求である恋愛とかだって 自分の満足感を安易に追及したら相手はシラケるだけで上手くいかない いろいろ嫌だなと思いながら我慢した先に思いもよらなかった高次元の満足感が得られる 美食がもてはやされているが食も満足感を安易に追求しては上手くいかないと自分たちの体で証明済み 食事とは本来毎日歯をみがくのと同じように無感動なルーティーンで正解なのではないだろうか 逆説的だけどその先に食の高次元の満足感が俺たちを待っているに違いない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 19:03:17.72 ID:6BsHBhmw 「うんこが固くて指でほじった」 までよんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/11/30(土) 19:05:58.00 ID:iI45auEN 食べて腹が膨れる印象はあまり無いけど空腹感を覚えるまでの間が結構長いなと感じる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/668
669: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 19:16:52.28 ID:kc0tYLoO >>666 いや、私はおいしくないと絶対続かない。 ダイエットも食べたくないもの我慢して食べるんじゃなくて、食べるもの吟味するようになったから以前より充実した食生活になってる。 オートミールも和風の味付けやお鍋の残りで雑炊にするの普通においしいからウキウキで食べてるよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 19:58:22.64 ID:wwilD/o4 出先でコンビニのおにぎり代わりに水で流し込んで食ってる エサと思って食えば何てことない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/670
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 20:03:13.11 ID:30pngPsd ポタージュの素で煮込んだけどあんまり好みじゃなかった やっぱ和風や中華だしが合うなあ コンソメも良かった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 20:45:19.21 ID:mOK1g3TH 色んなお茶漬けの食べ方を真似るのが良さそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/672
673: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 21:39:46.92 ID:d34HtdqR 自分はコンポタ好きだったな、リゾットみたいになって カボチャ潰して豆乳とコンソメで作ったスープでもいけた どっちもスープに甘みがあるから好みは分かれそうだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 21:46:11.68 ID:r9hqapC4 前夜のおでんの汁で作ったら、オートミールがうまくなったというよりプラス感より 微妙なおでんになってしまったというマイナス感・・・ 水と熱の入り具合がベストだと、むしろ何も味つけてない方が好みの俺 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/674
675: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 22:00:56.38 ID:gzqJ7FfO 今は鮭粥でおいしく食べてるけどリゾット風もいいな〜 チーズ系で試してみるか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/675
676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/30(土) 23:36:40.41 ID:MZ+yKoSx コンポタ単品(レンチンしたものにコンポタ粉と湯)は少し物足りなく感じたけど チーズ入れて鍋で煮込んだものは濃厚ですごく美味しく感じた カロリーも多くなるから週1〜2くらいでしか食べられないのが寂しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/01(日) 00:02:16.06 ID:KhCStnsu 中華調味料の味覇ウェイパー、自分も買ってみた。これは良いわ。サッポロ一番のラーメンのスープみたいな感じ之味。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/01(日) 03:15:34.76 ID:hVbzZl4+ >>677 俺は創味シャンタンが好きだな。 日本製なので安心だし、どぎつくない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/678
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/01(日) 08:59:44.27 ID:ma3QdmVx 実は今のシャンタンは中身は前のウェイパーだからな 元ウェイパーは偽物、というわけでもないけど昔からのウェイパーが好きならシャンタン買うのが正解 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/679
680: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/01(日) 09:00:14.76 ID:ma3QdmVx 変換ミス 元ウェイパー→現ウェイパーね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/680
681: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/01(日) 15:27:55.16 ID:KhCStnsu それも試してみるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/681
682: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/01(日) 23:35:03.65 ID:oTUcedHg >>680 同音異義語だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/682
683: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 02:34:40.54 ID:F6o85R9l 嘔吐ミール http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/683
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 06:07:34.01 ID:HsE/rJ5U 味覇買ったらオートミールが美味くなって頻繁に食べてしまいダイエットにならない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/684
685: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 06:07:54.96 ID:HsE/rJ5U でも美味しいからいいや。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/685
686: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 08:52:09.80 ID:to8HGYN8 >>684 味覇はどんな調理の仕方にしてる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/686
687: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 15:33:07.07 ID:SP8lP5Dw せっかく健康的なオートミールを食しているのに化学調味料たっぷりの味覇に手を出すとはもったいないなｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/687
688: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 15:48:16.88 ID:2mwvsobs そんなこと言ったらコンソメの塊とかスープの素とかプロテインとかも全部人工的に作られた物で同じじゃね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/688
689: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 16:00:19.84 ID:t/KYI4xi アジシオ入れて食べてるわ。化学調味料万歳！！！ こないだ買った鮭フレークが無くなったからどうしようか お茶漬けの素使い切ったら塩こんぶでも買おうかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/689
690: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 16:02:02.40 ID:jc4AchuW >>687 化学調味料を否定したら、食べるものがなくなる。 加工食品はすべて使ってる。スーパーの惣菜もたっぷり使用。 ファミレスなど外食はすべて使用。中華料理で旨いと思う店は大量に使用。 一時期中華料理症候群なんて言われ痛風の原因とされた。 まあ、魚や肉、野菜を自分で買って料理するしかない。 調味料は警戒した方が良い。醤油も危ない。酒みりんなども自然食品店で買う（高いよ） 私は気にするのをやめた。グルタミン酸ナトリウムは旨味の神。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/690
691: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 16:04:26.09 ID:QbUtRRmc グゥの音も出ねぇ。。。orz http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/691
692: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 16:18:14.46 ID:jc4AchuW >>689 塩昆布はお手軽で良いね。 業務用の袋を買うと大量に入ってる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/692
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