[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
447: 2019/11/12(火)17:44 ID:O7622RuC(1) AAS
パッケージの裏にある牛乳と水でチンが自分には一番あってる。
448(1): 2019/11/12(火)20:56 ID:P9qVCX30(1) AAS
コンソメで軽く味付けして目玉焼き乗っけてハーブソルトをパパっと
手間を簡単にしたくてポーチドエッグをレンジで作るレシピとか試すけどどうにも上手くいかない…
449: 2019/11/12(火)21:05 ID:/1H2C5qb(1) AAS
>>445
中華が好き味覇系溶かして、簡単
450: 2019/11/12(火)21:08 ID:vESZZ6QD(1) AAS
キャベツor白菜＋エノキダケ＋秋鮭のガラ＋昆布をヒタヒタの鍋で煮る。（キャベツor白菜が大半）
酢多めの酢醤油or酢＋コショウで上記の鍋を食べる。
残った汁にオートミール30g投下、コショウを加える。
鮭と野菜のダシでウマー
451: 2019/11/13(水)00:24 ID:KWL3AnXg(1/2) AAS
>>448
自分もレンジで最後オートミール4分やるときに
一緒に卵上に乗っけて崩してからラップしてるんだけど
白身がところどころ生で残ってしまう
100均のなら50秒で温泉卵できるのに
452: 2019/11/13(水)01:01 ID:skN+EgLs(1) AAS
おんたまはコップに100ml水入れて冷蔵庫から出したて卵入れて500wで50〜1分（水温やレンジによる）
レンジの癖覚えたら失敗しなくなった
まぁ洗い物1個増えるけどどうせ1皿は洗うんだから大した手間じゃないなと
453: 2019/11/13(水)15:47 ID:stLoHeHV(1) AAS
シチューのルー入れるのうまいぞ
454(2): 2019/11/13(水)16:01 ID:5ztOD889(1) AAS
レンジで３分加熱したら飛び散って中の掃除大変だった
455: 2019/11/13(水)16:09 ID:KWL3AnXg(2/2) AAS
>>454
そういえばはじめてオートミールやるときネットに爆発するとか書いてあったな
うちのは全然平気だからもう卵でも入れない限りラップもしなくなったわ
456(1): 2019/11/13(水)16:32 ID:1uTuRxBc(1/2) AAS
>>454
レンジの中でよかったな
もしも爆発したタイミングが、取り出すタイミングだったら失明もありえた
457: 2019/11/13(水)16:36 ID:iyJpnXPi(1) AAS
>>456
まじかよオートミールって失明の危険もあったのか…
458: 2019/11/13(水)16:39 ID:1uTuRxBc(2/2) AAS
流れ的に卵のことだと思ったわｗ
オートミールの場合は飛び散るというより、あふれ出るから
459: 2019/11/13(水)18:08 ID:pEiHtE9j(1) AAS
モノや水の量にもよるけどめちゃくちゃ増えるよな�w
爆発はしなかったけど容器が小さくて溢れて大変だったわ
460: 2019/11/14(木)08:47 ID:SCvH7Lqz(1) AAS
前にどっかで見た、イワシ味噌煮缶にきざみしょうがっての見てやってみたけど、油っこくてきつかった
イワシは美味いんだが、缶詰の汁までは入れないほうがよかったなこりゃ
やはりお茶漬けのもととかでベースを作りつつ、それにプラスしてタンパク質な具材ってパターンがいい
461(3): 2019/11/14(木)11:48 ID:w+l79q5P(1) AAS
最近はもったりするくらいにふやかしたオートミールに豆腐半丁と納豆ともずくを混ぜたやつをぶっかけて温玉乗せたやつばかり食べてる
462(1): 2019/11/14(木)12:16 ID:RwFiMSR4(1) AAS
>>461
まずそう
463(1): 2019/11/14(木)13:00 ID:qlmfo+xR(1/2) AAS
>>461
豆腐と納豆って重複してね？どっちか野菜か魚か肉に変えれば？
464: 2019/11/14(木)14:07 ID:a+mjQgHO(1) AAS
>>462
不味くなりようがない
465: 2019/11/14(木)14:09 ID:IOBLcn6e(1) AAS
オートミールはお米の代替品として考えるとお湯でふやかすのが一番良い感じ。味付け不要。
466(1): 2019/11/14(木)17:24 ID:z+SHAg3a(1/3) AAS
>>463
意味分からん
467(1): 2019/11/14(木)17:34 ID:x0F2Uk+w(1) AAS
>>466
何がわからないのかわからん
468: 2019/11/14(木)17:51 ID:UttR2o3S(1/2) AAS
>>461
マズそうだな
469: 2019/11/14(木)17:51 ID:UttR2o3S(2/2) AAS
ｗ
470(1): 2019/11/14(木)17:57 ID:z+SHAg3a(2/3) AAS
>>467
重複てどういうことか
471: 2019/11/14(木)18:03 ID:rA4znzdY(1) AAS
>>470
豆腐も納豆も大豆(植物性)やないかーいってことだろ
ただ461はそれにもずくと玉子いれてるから問題ないと思うが
472: 2019/11/14(木)18:08 ID:wdGBhxxl(1) AAS
交換候補に野菜も含まれてるから単に「豆製品と豆製品で被ってるよ」という事かと思われる
473: 2019/11/14(木)18:55 ID:z+SHAg3a(3/3) AAS
重複て言う意味がないだろ…
474: 2019/11/14(木)19:46 ID:qlmfo+xR(2/2) AAS
「重複」っていう言葉がわからなかったのね…
475: 2019/11/14(木)20:21 ID:49f+j+0S(1) AAS
ワザと分からない振りをしてます
476: 2019/11/14(木)21:39 ID:IZv4IiDK(1) AAS
原材料は同じでも味も食感もまるで別物なんだから別にええやん…
477: 2019/11/14(木)22:08 ID:9j3wfR4f(1) AAS
植物性にこだわりたいんだろ
コレステロールが下がりまくって不安になるがな
478(1): 2019/11/14(木)22:13 ID:mKc6Bx+m(1) AAS
オートミールにバター
こういうのあまり聞かないな
479(1): 2019/11/14(木)22:36 ID:fQrnUmVC(1) AAS
胃腸が弱いからお粥よく食べてるんだけど飽き飽きしてきて
オートミール初めて買って食べてみた
これほぼお粥と変わんないなw、もうちょいシリアル的な食い物かと勘違いしてたわ
480: 2019/11/14(木)23:28 ID:6+y3vDp7(1) AAS
粥状にしたら穀物はどれも似たようなものだが
481: 2019/11/15(金)01:34 ID:KZPv5OpY(1) AAS
>>478
合うとは思うけどわざわざオートミール食うのってダイエット目的が多いだろうし
バターなんか入れたら台無しや
482: 2019/11/15(金)01:53 ID:jETQchjy(1/2) AAS
こういった白痴が親兄弟にいなくてラッキー
483: 2019/11/15(金)01:58 ID:T1dLZg+a(1) AAS
ケトならそもそもオートミールも食わないだろうし
ここにいる人は大抵脂質も制限してるよなぁ
484: 2019/11/15(金)03:42 ID:vVI0Ks3a(1/2) AAS
わざわざオートミール食べようなんて人は
その前にバターをやめてる
つまりオートミールを食べる人はバターを食べない
ロジックで考えれば簡単なことさ
485: 2019/11/15(金)09:00 ID:jETQchjy(2/2) AAS
クッソ夜中に書き込み乙。
486(2): 2019/11/15(金)18:54 ID:QrrdMqNE(1) AAS
久しぶりにオートミール食べたけど40秒レンチンでいいんだから楽すぎるわ
お茶漬けや卵スープの素ぶち込むだけでいい
ざっとスレ見たら日食プレミアム300円で1食分30円でもお高いんだな
業務スーパー行ってくる
487: 2019/11/15(金)19:45 ID:QA0dIk9d(1) AAS
>>486
業務に売ってるのは多分日食プレミアムより調理時間長くなると思うんでそこは注意ね！
488: 2019/11/15(金)20:14 ID:hWYV8aLI(1) AAS
タラコとアボカドともみ海苔乗せてごま油少々で( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
489: 2019/11/15(金)23:39 ID:vVI0Ks3a(2/2) AAS
>>486
日食はプレミアムって書いてあるほうが通常版で
オーガニックって書いてある方が少ないのに割高でプレミアム感があるよね
490: 2019/11/16(土)10:28 ID:8sjH3Iyq(1) AAS
粥的に炊いて、だし塩で味を整えてから卵でとじてネギ
ｳﾏｰ
あごだし塩オヌヌメ
491: 2019/11/16(土)11:17 ID:RZx/R0Zm(1) AAS
AA省
492: 2019/11/16(土)11:28 ID:ukkUHr+m(1/3) AAS
>>479
俺もシリアルの仲間かと思ってた。
「麦おかゆ」という名前で和風のパッケージにして売ったほうがイメージ合うわ。
493: 2019/11/16(土)12:08 ID:Hmy0+6PK(1) AAS
確かに
麦おかゆ状でばっか食べてるわ、シリアルみたく牛乳かけただけでは食べづらい
494: 2019/11/16(土)12:29 ID:nmpeC+fD(1) AAS
ちょっと新しいレシピに挑戦して失敗した次回に食べるいつものお茶漬けのもとの安心感よ
495: 2019/11/16(土)12:36 ID:ukkUHr+m(2/3) AAS
おかゆ同士で較べると白米よりオートミールのほうが好みだな。
496: 2019/11/16(土)14:11 ID:rM/klqcN(1) AAS
30ｇじゃ正直足りない
497: 2019/11/16(土)14:33 ID:2g1iWZ2t(1) AAS
大さじ4杯のオートミール
大さじ一杯の液体みそ
大さじ一杯の乾燥野菜
乾燥わかめひとつまみ（乾燥野菜にも入ってるけど好みで追加）
冷凍小ねぎ
お湯150ml
全部丼に入れてかき混ぜ、ラップしてレンジで500W一分
498(1): 2019/11/16(土)17:55 ID:A5C/nINT(1) AAS
ラーメンの残り汁もったいないから、オートミールで煮たら美味かったよ
あ、あれ…
499: 2019/11/16(土)19:05 ID:KFaJUdbC(1/3) AAS
朝ラーメン食って昼オートミールなら許す
500: 2019/11/16(土)19:15 ID:Kr+O5+Pi(1) AAS
ラーメン食っても週1回くらいなら大したカロリーではないから大丈夫だよ
ただ中毒性があって常習的に食いたくなるから太るんだよ
501(1): 2019/11/16(土)19:56 ID:KFaJUdbC(2/3) AAS
俺週3はノンフライのインスタントラーメン食ってるけど痩せてるからトータルでカロリー管理できてりゃ大丈夫
カロリーだけで見るとそこら辺の弁当より低い
502: 2019/11/16(土)20:15 ID:2UlmrOQd(1) AAS
>>498
俺もそれたまにやるよ！
コッテリーナイスってシリーズならセーフだと思ってるｗ
503: 2019/11/16(土)20:23 ID:J8DlxaFa(1) AAS
>>501
ラーメンは栄養のバランスが悪いよね
504: 2019/11/16(土)20:26 ID:KFaJUdbC(3/3) AAS
問題はそこだな
サラダ付けるとか野菜炒め乗せるとかしたいね
505: 2019/11/16(土)23:23 ID:070kXZUa(1) AAS
ダイエット目的らしいけど美味いから食べてるってやつもいるんだろう
506: 2019/11/16(土)23:41 ID:ukkUHr+m(3/3) AAS
水溶性食物繊維が多く含まれているので、腸内環境に良さそうなので食べてる。
507(3): 2019/11/17(日)10:53 ID:dOWHqWn6(1) AAS
袋から直食いしてる人いないの？
508: 2019/11/17(日)11:07 ID:T6RpH6wr(1/2) AAS
>>507
ビルダー飲みならぬダイエッター食いだな
509(1): 2019/11/17(日)11:17 ID:kpUyPKg0(1) AAS
自分はダイエットの方は目標達成したけどオートミールは今後も食べ続けるよ
栄養良しコスパ良し調理も手軽…これはいいものです
510(2): 2019/11/17(日)12:13 ID:nZyHT2lO(1/3) AAS
炭水化物はオートミールより最近さつまいも食べてる
甘いし美味い
511: 2019/11/17(日)12:19 ID:T6RpH6wr(2/2) AAS
>>510
オートミール食べようぜｗ
512(1): 2019/11/17(日)13:19 ID:+CpF32ru(1) AAS
>>510
自分も両方を併用して食べてる！
もともとは季節外れだと小さくて味もイマイチだからその代替としてオートミールに行き着いたんだよね
今の時期は大きいし甘くて美味しいから併用してる
炭水化物換算だとコスパは日食オートミールと同じくらいで、GI値も同じくらい低いんだよね
蒸してから一口大くらいに切って小分けにして冷凍しておけば食べるときに2分くらいチンすればOKだし
オートミールだけだとさすがに飽きるなって人にはオススメだ
513: 2019/11/17(日)15:38 ID:nZyHT2lO(2/3) AAS
>>512
自分はオートミール→さつまいもの順だった
今はもうほとんどオートミール食べてないや
さつまいもはなんの味付けもいらないし、お菓子の欲も起きなくなるしいいよね
もちろんオートミールもいいけどさ
514: 2019/11/17(日)15:55 ID:Fe1ISkYX(1/2) AAS
サツマイモ主食は水をガブ飲みする肉体労働者でもない限り尿路結石ができる
515: 2019/11/17(日)16:05 ID:k6RN+U0P(1) AAS
ということは戦時中は尿路結石の人多かったの？
516: 2019/11/17(日)16:20 ID:Fe1ISkYX(2/2) AAS
戦時中は肉体労働
食事だから焼き芋でもない
ビタミンミネラルは減るが主食にするなら茹でてアク抜きしないと危険
ミネラルはオートミールも吸収されてないから同じようなもの
517: 2019/11/17(日)16:28 ID:PzvP5Fhn(1) AAS
まあダイエット中なら石できるほど食う奴居らんやろ
518: 2019/11/17(日)17:15 ID:zSI+V8Aw(1) AAS
オートミールはふやかして食べるから感じないけど
さつまいもはカロリー知ってるとほんと少しずつしか食えなくて物足りないｗ
100ｇで131Kcalだもんなぁ
でもカリウム摂れて良き
519: 2019/11/17(日)18:58 ID:k/P3Mg18(1) AAS
そうそう。干し芋は脂質も低くて甘くてうめぇぇ！なんて調子こいて食べていたけど３０gで１００kcalと知ってちびりそうになったｗ
520: 2019/11/17(日)21:17 ID:nZyHT2lO(3/3) AAS
食べすぎてないとは思うけど
1日300gを2回に分けて食べてる
あとは鶏むね肉と野菜かな
お菓子食べなくなった、食べたくなくなったのが個人的には大きい
あとお通じがとても良い
521: 2019/11/18(月)08:17 ID:rg2xL4sV(1) AAS
スーパーにチーズリゾットの素ってのが売ってたので
買って作ってみたけど予想以上に旨かった
次はそれにサラダチキンでも入れてみようかな
522: 2019/11/18(月)12:09 ID:mpOQS4fH(1) AAS
>>507
たまにやるよ
よく噛むと甘みが出てきて美味しい
523: 2019/11/18(月)16:20 ID:bjMjgCxD(1) AAS
近所の西友で日食が330円で安かったのにしばらく品切れが続いてて、ついに棚の値札も外されてた
残念でならない…
524: 2019/11/18(月)18:13 ID:ZC6GWzuv(1) AAS
それ安いのか
525: 2019/11/19(火)09:32 ID:xrkMewVa(1) AAS
>>507
基本的にそれ。スプーンで掬ってそのまま口へ。小腹がすいたとき用。
526: 2019/11/19(火)10:58 ID:dImr6ggl(1) AAS
カレー粉はマジうまい！
はまったわ。
それに生卵、キムチ、ガッテージチーズ、お茶漬けの素、シーチキンノンオイルを入れるとかなり旨い。
サイヤマングレートの食べ方を少しパクったけど、
527: 2019/11/19(火)12:02 ID:rMuZyY6j(1) AAS
オートミール粥にうめぼし
528(2): 2019/11/19(火)18:19 ID:0m0dXPtM(1) AAS
今までAmazonでクエーカーのオートミール食べてたけど追加しようとしたら800円くらい値上げしててびっくりしました
他にコスパのいいオートミールってありますか？
529: 2019/11/19(火)19:07 ID:S6gvuHZD(1) AAS
>>528
俺はキロ400円前後でマイプロテインの押し麦かってるよ！
530: 2019/11/19(火)19:08 ID:PrSY0dWq(1) AAS
>>528
オートミールは業務スーパー一択
531(1): 2019/11/19(火)20:15 ID:zHtbpCdZ(1) AAS
糊っぽく粘るのが嫌なんだけど
さらっと調理するにはコツとかある？
水多め？少なめ？ 加熱短めの方がいいかね
532: 2019/11/19(火)21:06 ID:xKVZy9EK(1/2) AAS
業務スーパーのカナダ産買ってきたけどレンチン4分もかかるのか
日食は40秒だったから正直驚いている
533: 2019/11/19(火)21:10 ID:l9gCvTMJ(1) AAS
前もって浸しとけばそんなかからないよ
534: 2019/11/19(火)21:16 ID:xKVZy9EK(2/2) AAS
どのくらい前もって浸してるの？
535: 2019/11/19(火)21:48 ID:dGRs8J/L(1) AAS
業務スーパーのカナダ産にダシの元と味噌入れて
ポットのお湯かけて味噌溶かしたら
オートミールが水分吸う前にそのまま食べるのが好きだ。
536: 2019/11/20(水)19:35 ID:Z7ChCuuR(1) AAS
痩せられない糞デブに限って尿路結石とか神経質になりがち
537: 2019/11/20(水)20:01 ID:+uJ+AH4p(1/2) AAS
うむ
どんどん痩せてる糞デブが神経質になるのは胆石だからな
538: 2019/11/20(水)20:04 ID:+uJ+AH4p(2/2) AAS
いや
オートミールとササミばかりの低脂肪でも胆石になるな
539: 2019/11/20(水)20:12 ID:4Y2G6S3h(1) AAS
もっと味付けのバリエーション増やしたいけどお茶漬け素やわかめスープの素が安くて手軽すぎる
インスタント味噌汁もいい
あとは洋風か
540(1): 2019/11/20(水)20:35 ID:0oF2zhWf(1/2) AAS
ミネストローネとかクラムチャウダーにぶち込むとかどうやろか
541: 2019/11/20(水)20:47 ID:F5qcjE8L(1) AAS
パスタソースとか
542: 2019/11/20(水)20:53 ID:LQ3TNJDU(1) AAS
その辺全然ありだけど
それやるなら大麦の方が美味しいな
543: 2019/11/20(水)20:59 ID:8Wwan5AG(1) AAS
>>540
ちょうど最近キャンベルの缶のミネストローネとクラムチャウダーを買って試したところ
具は鶏むね肉とアサリを追加
缶は300g入りで同量の水（クラムチャウダーは牛乳）を加えるとなっているので、
一食あたり100gだけ使って残りは100gずつジップロックコンテナで分けておく
安いし脂質少ないしそこそこうまいけど、やっぱ洋風よりは和風か中華粥が好きかな
食べきってお茶漬けの素に戻るとホッとしてしまう
544(2): 2019/11/20(水)21:15 ID:zOJRXD4m(1) AAS
桃屋のきざみしょうがで食べたら美味かった
しょうがに味付けしてあるから他に何もいらない
545: 2019/11/20(水)21:46 ID:lhLDJopa(1) AAS
>>544
桃屋の瓶詰は他にも合うものがありそう
546(1): 2019/11/20(水)21:58 ID:R1+lRq13(1/2) AAS
オートミールにプロテインチョコ味と難消化性デキストリンと牛乳かける以外の食べ方を知らなかったからこのスレ見て衝撃受けましたわ…
これからよろしくお願いします
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 456 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.021s