[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
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294(2): 2019/09/18(水)23:38 ID:VFwNP0eO(1) AAS
食べないことと筋トレどっちとっていいかわからない…
食べずにいれば体重は落ちるけど筋肉が痩せていって疲れやすくなるから痩せた時に筋トレすると体重が増えてる…
新しく仕事始めるので体力をつけながら痩せたい…
296(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/18(水)23:41 ID:DISutAb3(10/11) AAS
>>294
やることはわかりきってるのに無駄に悩むなよ馬鹿
298(1): 2019/09/18(水)23:47 ID:vwDQFJsI(1) AAS
>>294
体力の無いデブが体力をつけながら痩せようとするのなら
食ったものを体脂肪に変換するだけの簡単なお仕事をこなしていた（エネルギー消費にかかわる栄養素を考えなくてもよかった）デブ時代よりも
量を多く、かつ栄養の質を考えながら積極的に食べなければいけない場合が多い
体力の無いデブ時代の食生活の内容そのまま量を減らして縮小した食事で、体力付けながら痩せるのは無理
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