[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
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1: シェパード 2019/09/15(日)15:25 ID:ssxC47kw(1) AAS
筋トレでメリハリつけてダイエット！
前スレ
筋トレ中心にダイエット7
2chｽﾚ:shapeup
903: 2019/09/29(日)19:39 ID:UAjJScsc(1/4) AAS
ウ板ダ板ではミナトはもうまともにレスできないね
実力が伴ってないから仕方ないね
904(1): 2019/09/29(日)19:42 ID:UAjJScsc(2/4) AAS
ミナトにもじゃ足さんみたいな実力があればよかったのに
905(1): 2019/09/29(日)19:49 ID:N64r6qvj(4/8) AAS
>>904
タラレバだが例えミナトちゃんに実力が有ったとしても人間がクソだから叩かれまくって終わり…
つか実力が有って一流の人間はあんな性格にならないよ
906(2): 2019/09/29(日)19:50 ID:QBiptp5v(1/2) AAS
自分は足が限界になったら別の種目、マウンテンクライマーとかに変えて8回完走するようにしてるな。
907(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)19:51 ID:Ml83xOh3(3/8) AAS
画像すら晒せないチワワが上から目線で書いてるけど
笑わせようとしてる？ｗ
908: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)19:52 ID:Ml83xOh3(4/8) AAS
>>906
ヒートなんてあまりやらないが足の種目が限界なら上半身と交互にやる
909: 2019/09/29(日)19:53 ID:N64r6qvj(5/8) AAS
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
省4
910(1): 2019/09/29(日)19:55 ID:UAjJScsc(3/4) AAS
ヒートって心肺を追い込むトレーニングなのに部位に限界が来たらとかエアプすぎて話になんないね
911: 2019/09/29(日)19:58 ID:McCSutkc(1) AAS
このコテは知ったかぶりして叩かれる事で知識を得るドMの変態だから…
912: 2019/09/29(日)20:02 ID:QBiptp5v(2/2) AAS
うん？心肺を追い込む為に別の種目にして続けるんだけど？
913(1): 2019/09/29(日)20:05 ID:UAjJScsc(4/4) AAS
足が限界でマウンテンクライマーに切り替えるってマウンテンクライマー自体知らねーんじゃねW
914: 2019/09/29(日)20:42 ID:4Glpr8n5(3/6) AAS
>>906
よく分からない？？？
915(1): 2019/09/29(日)21:10 ID:Lcrf8+4v(1/3) AAS
腕立てと腹筋毎日100回ずつやってる
めちゃくちゃ効く
916: 2019/09/29(日)21:20 ID:V68tOzrw(1) AAS
>>915
すぐに慣れてこない?
917(1): 2019/09/29(日)21:44 ID:Lcrf8+4v(2/3) AAS
まだ始めて4日だから何とも・・
連続100回できるようになりたくてね
918: 2019/09/29(日)22:23 ID:4Glpr8n5(4/6) AAS
>>917
すごくね？
１５回でガクガクだぞ
１月から続けてるけど
１５回を２回してる
919(1): 2019/09/29(日)22:28 ID:Lcrf8+4v(3/3) AAS
なりたいだけで全然できないよ
連続でできるの筋肉痛ない状態で俺も15回ぐらいかな
初日から腕ガクガクだから浅めに5回とかで刻んでとにかく合計100回やるみたいな感じ
2日目はとにかく痛かった
食事制限もしてるから何とか体重も減らして連続100回できる細マッチョを目指したいなと
920: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)23:23 ID:Ml83xOh3(5/8) AAS
>>910
発見！
知識のない馬鹿の知ったか！
921: 2019/09/29(日)23:25 ID:N64r6qvj(6/8) AAS
>>928
発見！
知識の無い馬鹿！w
922(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)23:25 ID:Ml83xOh3(6/8) AAS
>>913
ものを知らないおまえらしいレベルの低いレスだね
おまえのような馬鹿の書き込みを見るたびに
やっぱりミナトさんってプロだわと思うよ
923(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)23:26 ID:Ml83xOh3(7/8) AAS
ミナトさんストーカーのバカは安価すら打てない
足りないと安価すらまともに打てないらしいｗ
924(2): 2019/09/29(日)23:27 ID:N64r6qvj(7/8) AAS
>>922
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
省8
925: 2019/09/29(日)23:28 ID:N64r6qvj(8/8) AAS
>>923
おう！サンキュー！
また安価ミス有ったら逐一報告してくれよ！
で何のプロなん
926(2): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)23:49 ID:Ml83xOh3(8/8) AAS
腕立て100回は俺は出来るよ
40キロの重り背負っても30回ぐらい出来る
927: 2019/09/29(日)23:51 ID:4Glpr8n5(5/6) AAS
>>926
お前ウザイ
ちょっと黙っとれや
928(3): 2019/09/29(日)23:54 ID:4Glpr8n5(6/6) AAS
>>919
１００回って時間かなり掛かりそうだけど、イヤになりそうじゃない？
俺は１５回×２でもイヤになりそうなのに
929(1): 2019/09/30(月)00:06 ID:lULPG3iz(1) AAS
>>928 まだ始めたばっかりだから続くかどうか・・
ただ、効率とか考えてジムも入会したりしたけど結局たいして痩せられてなくて、今は根性とか愚直さとかを重視してるんよ
今は時間かかるけどもし連続でできたら数分で終わるはずだしね
930: 2019/09/30(月)00:26 ID:aIQmf27R(1/4) AAS
>>926
嘘つきミナトちゃんの発言は証拠の提出が無いと信じませんよ…
ミナトちゃんってトレーニングやってるかもあやしいからw
で何のプロなんすか
931(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/30(月)00:37 ID:N1XhugC/(1/5) AAS
>>928
プロからみて毎日やってるなら2セットやれば十分
932(2): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/30(月)00:39 ID:N1XhugC/(2/5) AAS
ダイヤモンドプッシュアップは基本的に重りを背負ってやる
自重でやる場合はあげる時のスピードを速くしてジャンプする感じで降ろす時はゆっくりおろす
それでも負荷が軽いので30回ぐらい出来てしまう
933: 2019/09/30(月)01:07 ID:aIQmf27R(2/4) AAS
>>931
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
省8
934(1): 2019/09/30(月)01:08 ID:aIQmf27R(3/4) AAS
>>932
ミナトちゃんの自分語りってゴミだね
それよりもこれ！
↓
何のプロなんですか
935: 2019/09/30(月)01:28 ID:u0RbYPpC(1/5) AAS
なんのプロかは絶対に答えられないミナトちゃんwww
○○のプロって自分で言う度に虚しくなることにやっと気付いたもようwwwwww
936(1): 2019/09/30(月)01:29 ID:pkTwCDhj(1) AAS
>>932
お前が「〜やってる・できる」っての全部嘘なんだよな
悔しいなら証拠動画だせよ雑魚
ところでミナトちゃんは北朝鮮のことどう思ってるの？
937: 2019/09/30(月)01:38 ID:u0RbYPpC(2/5) AAS
現実と向き合いたくないからここに入り浸るしかないんだよねミナトちゃんはwww
アンか付けて質問してあげてるのに｢どれだ？どれだ？｣ばっか言って回答出来ずに逃げ回ってるのがいい証拠やなwww
938(1): 2019/09/30(月)01:38 ID:MTSx5KBn(1/2) AAS
>>929
ジム行った事ないけど、なんか楽しそう
カワイイ女の子を見に行きたい
自分は痩せれてはないけど、順調に筋肉は付いてきてる
脂肪なかなか減らないね
939: 2019/09/30(月)06:08 ID:fulPCk/2(1) AAS
>>938
ジムに可愛い女の子がいるとは限らんぞ
俺が行ってるジムには女の子すらいませんでした(半ギレ)
940: 2019/09/30(月)08:24 ID:eolEFTb9(1) AAS
ジムに行くなら、見学してから決めた方が良いと思う
俺が行ってるのは住宅街のど真ん中、
60歳、70歳の引退したおじいちゃんおばあちゃんのくっちゃべる健康ランドって感じだ
若い女性どころか中年の女性もいない
若い男もいない
中年男はいる・・・
家から近いから便利だけど
若い女性が多いオシャレなジムは無いだろうか
モチベーションが違いそう
941(1): 2019/09/30(月)08:37 ID:fzMlztkN(1) AAS
うちは日曜や平日夜は大学生も多くて男女半々くらい
大学が近くにいくつかあるからね
でも筋トレゾーンとなるとやっぱり8割男
942: 2019/09/30(月)09:17 ID:MTSx5KBn(2/2) AAS
>>941
残り２割に期待しよう
943: 2019/09/30(月)15:39 ID:u0RbYPpC(3/5) AAS
ミナトがとあるアスリートの欠点を適当にほざいてる時に根拠や説明を求められて逃げまくった末に放ったレス
｢プロのミナトさんにはわかる。馬鹿にはわからない。｣
毎回ホントこれだよなwwwwww
困ったらプロだからわかるの全知全能設定を出すwww
944(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/30(月)15:43 ID:N1XhugC/(3/5) AAS
｢プロのミナトさんにはわかる。馬鹿にはわからない。｣
見る目の差は俺のようなプロとおまえらのような馬鹿では
それ書いた時より大きいと感じてる
945: 2019/09/30(月)15:52 ID:aIQmf27R(4/4) AAS
【ミナトちゃんの日常…その１】
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
省3
946: 2019/09/30(月)15:54 ID:V6y9zNfa(1/3) AAS
>>944
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
省8
947: 2019/09/30(月)18:54 ID:u0RbYPpC(4/5) AAS
ホント全知全能設定とか40超えてて厨二発言とか普通なら恥ずかしくて言えないけどキチガイミナトだから言えるんだなwww
凄い、凄いwww
948: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/30(月)19:03 ID:N1XhugC/(4/5) AAS
ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。
949: 2019/09/30(月)19:09 ID:4L47SPjy(1) AAS
ミナトってもうそろそろ消えると思うけど嘘だらけの奴だったな
950: 2019/09/30(月)19:28 ID:u0RbYPpC(5/5) AAS
嘘しか無いやつだったねwww
40超えた引きこもりの厨二こドおじと言う素晴らしい称号をここで得ましたねミナトはwww
951: 2019/09/30(月)19:58 ID:JLbWlKmo(1) AAS
ミナトってもはや存在がギャグだな
952: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/30(月)19:59 ID:N1XhugC/(5/5) AAS
嘘であって欲しい！
アンチの願い叶わず本物のミナトさんに敗北の連続
秋の夜長
虚しさだけが漂うｗ
953: 2019/09/30(月)20:08 ID:V6y9zNfa(2/3) AAS
AA省
954: 2019/09/30(月)20:11 ID:V6y9zNfa(3/3) AAS
AA省
955: 2019/09/30(月)21:02 ID:wNvU/si8(1) AAS
うるせーよカス共
956(2): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/10/01(火)19:58 ID:uQ3U2giZ(1/5) AAS
サイドレイズ２２キロ１５レップやってる人いたｗ
またチンパンが発狂してしまう
957: 2019/10/01(火)20:13 ID:BSfVZoyA(1) AAS
>>956
ミナトちゃん
また独り言ぶつぶつ言ってるwww
で何のプロっすか
958: 2019/10/01(火)20:48 ID:8JIyOIHw(1/2) AAS
>>956
ストリクトだったらすげーってなる。
オールチートなら重さに慣れる日なのかなと思う。
ただそれだけ。
959(3): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/10/01(火)20:52 ID:uQ3U2giZ(2/5) AAS
サイドレイズをストリクトにやってる人少ないし別にどうも思わん
960: 2019/10/01(火)20:58 ID:Vqec+Qqa(1) AAS
>>959
普通に居るけどミナトちゃんには見えないだけだよw
で何のプロなん
961: 2019/10/01(火)20:58 ID:HnsSiGEl(1/2) AAS
>>959
その統計どこ？
出してみ
962: 2019/10/01(火)21:02 ID:I+553++c(1) AAS
>>959
トレーニングの常識やエビデンスより周りの状況を重視するミナトちゃんw
レベルの低い場所でトレーニングして周りを見ながら同じようにチーティングサイドレイズ
「やっぱりミナトさんプロだわ」と呟くwww
で何のプロなのかな
963(2): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/10/01(火)21:15 ID:uQ3U2giZ(3/5) AAS
馬鹿すぎ
統計でなく自分で見て確かめろ
964: 2019/10/01(火)21:22 ID:HnsSiGEl(2/2) AAS
>>統計でなく自分で見て確かめろ
いつも言ってることと矛盾してて草
965(2): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/10/01(火)21:26 ID:uQ3U2giZ(4/5) AAS
このようにアスペは話が通じないのはいつものこと
966: 2019/10/01(火)21:32 ID:/oweb+D+(1/8) AAS
>>965
まずは お前が消えてくれ
迷惑だ
スルースキルゼロかよ
お前がいると荒れて みんな迷惑してるの分からないのか？
アスペは お前自身なんじゃね？
967(1): 2019/10/01(火)21:37 ID:8JIyOIHw(2/2) AAS
>>963
俺の行ってるジムに初手チートでやってるデカいやつはいない。
全種目チート入れてるプヨりんはいたな。
968: 2019/10/01(火)21:39 ID:ZZ4+zS9x(1) AAS
サイドレイズチーティングでやるヤツが多い低レベルな場所とか何処だよwwwwww
969: 2019/10/01(火)21:39 ID:BfkAj2LG(1/2) AAS
>>963
うん
ミナトちゃんはレベルの低い場所でトレーニングして周りを見ながら同じようにチーティングサイドレイズしてなよ
で何のプロなのかな
970(1): 2019/10/01(火)21:56 ID:BfkAj2LG(2/2) AAS
AA省
971(1): 2019/10/01(火)22:49 ID:/oweb+D+(2/8) AAS
>>970
お前も黙っとれ
キチガイ荒らし くたばれ
972: 2019/10/01(火)22:49 ID:/oweb+D+(3/8) AAS
AA省
973: 2019/10/01(火)22:49 ID:/oweb+D+(4/8) AAS
AA省
974: 2019/10/01(火)22:49 ID:/oweb+D+(5/8) AAS
AA省
975(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/10/01(火)23:01 ID:uQ3U2giZ(5/5) AAS
>>967
ものを知らないおまえは小さいの？
976: 2019/10/01(火)23:17 ID:/oweb+D+(6/8) AAS
AA省
977: 2019/10/01(火)23:17 ID:/oweb+D+(7/8) AAS
AA省
978: 2019/10/01(火)23:17 ID:/oweb+D+(8/8) AAS
AA省
979(1): 2019/10/01(火)23:42 ID:6Djecks+(1) AAS
>>971
ミナトちゃんが消えたら消えるよ
980: 2019/10/02(水)07:29 ID:IdxSsRJX(1) AAS
>>975
？
981: 2019/10/02(水)08:22 ID:tgcKArIu(1/5) AAS
AA省
982: 2019/10/02(水)08:22 ID:tgcKArIu(2/5) AAS
AA省
983: 2019/10/02(水)08:22 ID:tgcKArIu(3/5) AAS
AA省
984(1): シェパード 2019/10/02(水)08:39 ID:U4/Sc8RF(1) AAS
次スレ立てました
筋トレ中心にダイエット9
2chｽﾚ:shapeup
次はそろそろ筋トレの話しようか
985: 2019/10/02(水)08:41 ID:tgcKArIu(4/5) AAS
AA省
986: 2019/10/02(水)08:41 ID:tgcKArIu(5/5) AAS
>>984
ナイス！
987: 2019/10/02(水)19:49 ID:a6ESDIng(1) AAS
どうせデブコテが居着いてまたクソスレになるわ
988(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/10/02(水)21:05 ID:i2o0HeW5(1/2) AAS
体脂肪10％のミナトさん
一方体脂肪30％の粘着デブｗ
989: 2019/10/02(水)21:14 ID:lbJgW9B6(1) AAS
>>988
全然そう思って貰っても構わないんだがwww
それで片手懸垂荷重してる俺って凄くなっちゃうよwww
で何のプロなんだい
990: 2019/10/02(水)21:19 ID:H2fuIiN7(1) AAS
加重する 荷重がかかるなら日本語として合っているが荷重するって言う奴は朝鮮人みたいよ
991: 2019/10/02(水)21:26 ID:3l4Q+aLJ(1) AAS
weblio日本語活用形辞書
↓
加重する
読み方：かじゅうする
サ行変格活用の動詞「加重する」の終止形。
992: 2019/10/02(水)22:48 ID:rd46KqkL(1/2) AAS
AA省
993: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/10/02(水)22:59 ID:i2o0HeW5(2/2) AAS
チワワからの嫉妬飽きたわ
994: 2019/10/02(水)23:07 ID:K8oeE1u0(1) AAS
ミナト敗北宣言
995: 2019/10/02(水)23:44 ID:rd46KqkL(2/2) AAS
AA省
996: 2019/10/03(木)08:53 ID:INXikHMk(1/5) AAS
AA省
997: 2019/10/03(木)08:53 ID:INXikHMk(2/5) AAS
AA省
998: 2019/10/03(木)08:53 ID:INXikHMk(3/5) AAS
|
|
|￣""'、
|ω｀ l
⊂ ;ﾞ
| /
|Ｕ""
999: 2019/10/03(木)08:54 ID:INXikHMk(4/5) AAS
AA省
1000: 2019/10/03(木)08:54 ID:INXikHMk(5/5) AAS
チンカスミナトちゃんwww
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
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新しいスレッドを立ててください。
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1002(1): 1002 Over 1000 Thread AAS
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