[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
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59: 2019/09/15(日)16:10:44.80 ID:g2OZj6K9(2/2) AAS
>>56
日本語が苦手なmNTちゃん ＝ 馬鹿ってことですね
分かります
128: 2019/09/15(日)16:58:57.80 ID:peddhAwu(4/9) AAS
>>122
うん
そのセリフが君がトレーニング知識が無い証明な
で何のプロなの
137(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)17:04:13.80 ID:gYFcHB7+(52/87) AAS
>>130
ドロップセットは鈴木雅がすすめてない
山本義徳もすすめてない
俺のすすめたのも重い日と軽い日をわけること
288: 2019/09/18(水)23:09:53.80 ID:YLu0EZLr(1) AAS
>>286
見えなくなったら暇潰しに使えないからなwwww
358: 2019/09/21(土)01:21:22.80 ID:NhV7rIWn(1) AAS
>>357
鏡見た時に後ろに家族が居たんですね
分かります
404: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/21(土)11:46:23.80 ID:mDVxgz4n(17/56) AAS
このチンパンはいつも間違ったことばかり書いてるね
そしてミナトさんにボコられる
チラシの裏 94枚目@ダイエット板
2chｽﾚ:shapeup
925 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:51:07.62 ID:AmBckgV1
>>924
極端だな
1600くらいにすれば？
さっきの嘘付が言ってたhiitとかやらないでいいよ。有酸素もいらないよ。
食事で脂肪を落として、筋トレでスタイルを良くして行けばいいよ。
444: 2019/09/21(土)17:42:45.80 ID:7/hEGtFY(4/5) AAS
>>442
>>437から逃げないでよ
631: 2019/09/24(火)00:39:07.80 ID:KxHYNYUV(1/2) AAS
>>626
俺はコルチゾールとか気にしないんで特に減量期のトレーニングは3時間はやるな
飲食しながらトレーニングすると集中力切れなくていい
やりたくなくなってからプラス１時間はやるようにしてた…いまは無理www
687(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)21:38:10.80 ID:NPav0h4R(19/29) AAS
電話すら出来ないのがこのシェパードだよ
このデブは何にビビってるのかね
833(1): 2019/09/27(金)00:05:49.80 ID:otr+YqD8(2/5) AAS
ミナトさんはストーカーに粘着されてるとかコイツほざいてたっけ？www
やっぱ本物のストーカーって自分のやってる事が理解できないみたいで自分が5ちゃんのストーカーしてる事に気付かないんだねwww
988(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/10/02(水)21:05:48.80 ID:i2o0HeW5(1/2) AAS
体脂肪10％のミナトさん
一方体脂肪30％の粘着デブｗ
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