[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
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855: 2019/09/28(土)05:58 ID:kkqmfb02(1/6) AAS
ミナトって自分のケツがオナニーの
オカズなんだwww
きっしょwwwwww
856: 2019/09/28(土)07:27 ID:7E5TrZcE(1) AAS
>>850
フロントレバーに勝るもの無し
857: 2019/09/28(土)12:32 ID:UX0Mwkmf(1) AAS
て
858(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/28(土)12:45 ID:6InvovQd(1/6) AAS
>>846
画像すら晒せないデブがブヒブヒいうのやめな〜ｗ
ミナトさんを見習いましょう
859(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/28(土)12:48 ID:6InvovQd(2/6) AAS
このスレも全体的に書き込みがヌルいね
やっぱり画像を晒せるミナトさんが飛びぬけてる
860: 2019/09/28(土)13:18 ID:QivJAFg6(1) AAS
>>859
フルチンで自分の尻を自撮りして面白いか？変態
しかもそれを匿名掲示板でうｐｗ
キチガイ
861: 2019/09/28(土)13:22 ID:x4WwXDmg(1) AAS
キモすぎるアク禁依頼しようぜ
862(1): 2019/09/28(土)14:12 ID:vvhZ+VKm(1) AAS
3日なのにまだ肩が死ぬほど筋肉痛
863: 2019/09/28(土)14:15 ID:U28AIA3R(1/6) AAS
>>858
ポロ雑巾を見習う人間は居ないですよ
>>859
うむ
ミナトちゃんが飛び抜けてキチガイなのは間違いないな！
で何のプロなの
864: 2019/09/28(土)14:45 ID:kkqmfb02(2/6) AAS
ミナトは早く顔晒してくれよwww
汚ねーケツとセットで色んな所に貼ってきてやるよwww
それがお前の望みだろwww
865: 2019/09/28(土)14:45 ID:U28AIA3R(2/6) AAS
＜別のスレでの朝鮮人に対しての意見＞
韓国人「ウリが嫌われてるのはネトウヨがキチガイだから」
↑このように韓国人が原因だと考える力がない所が
韓国人が心底嫌われた最低のクズ民族である理由の一つですね
ミナトちゃんは普段、、自分が嫌われてるのは相手がキチガイだとか嫉妬だとか喚いてますね
遺伝子は隠せないね…
866: 2019/09/28(土)15:20 ID:MNKZsMmB(1) AAS
>>858
お前ごときの低レベルの馬鹿に
見習う所なんて無いだろ
867: シェパード 2019/09/28(土)17:02 ID:zlzik4WT(1/7) AAS
ミナトちゃんは今のところ汚いケツしか晒してないよね
868: 2019/09/28(土)17:34 ID:2l+kNZ6n(1) AAS
汚ケツ晒して見習えとか気持ち悪
頭終わってんのか
869(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/28(土)17:40 ID:6InvovQd(3/6) AAS
>>862
刺激が強すぎたんだろう
肩は週に3日やってもいいぐらいだと思う （俺はやらんけど）
870(1): 2019/09/28(土)17:48 ID:U28AIA3R(3/6) AAS
>>869
またゴミトレーニーが出鱈目かいてる…
追い込み方によるよ
筋肉痛が残る程の疲労が有るなら疲労が抜けてからやる事だな
871(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/28(土)17:51 ID:6InvovQd(4/6) AAS
>>870
何ひとつデタラメ書いてないけど読解力のない馬鹿なおまえが間違った解釈をしただけだよ
872: 2019/09/28(土)17:54 ID:zhuBKc+H(1) AAS
肩って筋肉痛になりにくいよな
肩トレ直後は乳酸たまった感はあるけど
肩痛いときは怪我的な痛み
873(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/28(土)17:55 ID:6InvovQd(5/6) AAS
日本勝てそうｗ
874: 2019/09/28(土)17:59 ID:U28AIA3R(4/6) AAS
>>871
ストリクトとチートの区別もつかないゴミトレーニーのミナトちゃん好きなように解釈して好きなようにトレーニングしてなよwww
基本的にトレーニングは筋肉痛が残る程の疲労が有るなら疲労が抜けてからやる事だよ
パフォーマンスやケガに繋がるからね
ミナトちゃんはトレーニング強度関係無しに肩は週に3日やってもいいぐらいと一生言ってなさいw
でミナトちゃんは何のプロなのかな
875: シェパード 2019/09/28(土)19:14 ID:zlzik4WT(2/7) AAS
チーティングサイドレイズなら毎日やっても問題なさそうw
876: シェパード 2019/09/28(土)19:23 ID:zlzik4WT(3/7) AAS
>>873
関係ない雑談を書くな馬鹿
こいつのような雑談目的のやつは中身がないことばかりレスするから迷惑
877(1): 2019/09/28(土)19:25 ID:djSLxzlv(1) AAS
湘南美容の上原憂大、元患者の最寄り駅でストーカー行為を繰り返し訴えられたのに
未だに未練たらしくストーカーしてるんだってよ。こいつ救いようのないクズだな。
10月に待ち伏せ証拠動画をネットで公開するよ。
だから結婚できないんだよこいつ。
878: 2019/09/28(土)19:30 ID:kkqmfb02(3/6) AAS
>>877
後のミナトです
879: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/28(土)19:44 ID:6InvovQd(6/6) AAS
頭のお病気大集合って感じがすげーする
昨日飲み行った時こんなおかしな奴一人もいなかったぞ
880: 2019/09/28(土)19:52 ID:VSnXmV4t(1) AAS
またブーメラン投げてる…
881: 2019/09/28(土)19:53 ID:kkqmfb02(4/6) AAS
1人でまたブツブツコイツ呟いてたのかwww
迷惑だから外出んなよwww
882: シェパード 2019/09/28(土)19:57 ID:zlzik4WT(4/7) AAS
飲みねえ、、友達と行ったという雰囲気ではないなw
仕事の付き合いの飲みだろ？
誰かと会話できたのか？
一人でブツブツ言いながら寂しく飲んでたろw
883: 2019/09/28(土)20:09 ID:kkqmfb02(5/6) AAS
こんなキチガイ誘う人居ないってwww
884: シェパード 2019/09/28(土)20:18 ID:zlzik4WT(5/7) AAS
ミナトから見ておかしなやつは一人もいなかったろうけど
皆から見たらおかしなやつは一人だけいただろうなwww
885(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/28(土)20:22 ID:6lh9iitR(1/2) AAS
毎週は飲みに行かないが先々週も金曜飲み行ったよ
つーか俺に粘着してるやつは週末も平日も関係ないもんなｗ
886: 2019/09/28(土)20:25 ID:U28AIA3R(5/6) AAS
>>885
トンスルとキムチの飲み会はどうでしたか？
で何のプロなんだよクソゴミ
887: 2019/09/28(土)20:32 ID:U28AIA3R(6/6) AAS
ミナトちゃん
昨日の飲み会の人達にこのスレのことは話してるの？
で俺スゲーだろ？とかやってるの？
話してないとしたらどうして？
で何のプロでちゅか
888: シェパード 2019/09/28(土)20:49 ID:zlzik4WT(6/7) AAS
親にも話したほうがいいぞw
889: 2019/09/28(土)20:52 ID:kkqmfb02(6/6) AAS
もし話してないならミナトは自分の価値観間違ってるって認めてるようなもんだもんねwww
引かれるの恐れて話せないならwww
890: 2019/09/28(土)21:31 ID:q8aS6o18(1) AAS
飲み会出たごときで5ちゃんに喜んでレスするとか普段どんだけ予定無いんだよwwwwwww
891(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/28(土)23:15 ID:6lh9iitR(2/2) AAS
でかけてる間も俺の話
俺が仕事や他の事をやってる時も俺の話
どんだけ暇かわかるね （キチガイの自己紹介どおり）
892: シェパード 2019/09/28(土)23:35 ID:zlzik4WT(7/7) AAS
さて、寝るか
睡眠も筋肥大やダイエットに大事だからな
893: 2019/09/29(日)01:42 ID:4tbTe25w(1/2) AAS
>>891
まぁミナトちゃんのレスが無ければ俺達は書き込まない訳で、、
つまりはミナトちゃんが暇って事になるけど？
頭大丈夫？
で何のプロなんだい
894: 2019/09/29(日)01:57 ID:4tbTe25w(2/2) AAS
普通の人には日常の飲み会もミナトちゃんにとっては掲示板でアピールする程のスペシャルイベントwww
マジカワイソス…
で何のプロなんでしゅかミナトっちは
895(1): 2019/09/29(日)11:59 ID:4Glpr8n5(1/6) AAS
バーピーしてる人いる？
896(1): 2019/09/29(日)16:11 ID:JuSZ0CjB(1) AAS
>>895
やってる 死にそう
Nikeのトレーニングアプリで組んでるメニューに入ってたから頑張ってるけど、めちゃキツい
897: 2019/09/29(日)17:59 ID:4Glpr8n5(2/6) AAS
>>896
何回してるかな？
自分は２０秒４回で足がガクガクなるんだけど
８回できるようになりたい
898(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)18:14 ID:Ml83xOh3(1/8) AAS
休憩は10秒でなく20秒でも30秒でも40秒でも良いんだよ
やっぱり俺の書き込みってPROだわ
899: 2019/09/29(日)18:54 ID:N64r6qvj(1/8) AAS
>>898
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
省8
900(2): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)18:56 ID:Ml83xOh3(2/8) AAS
ダイエットの話が出来ない落ちこぼれのコピペって本人は満足してるのでしょうか
901: 2019/09/29(日)19:04 ID:N64r6qvj(2/8) AAS
>>900
ん？
既にダイエットの話は書いたこと有るぞ？
そんな無駄口叩く暇が有るなら早くダイエットの話しなさい
で何のプロなのさ
902: 2019/09/29(日)19:19 ID:N64r6qvj(3/8) AAS
>>900
ミナトちゃん
最近は得意の連呼が鳴りを潜めてるけどどうしたの？
ミナトちゃんの連呼の数だけ、いやその倍返しでコピペ貼ってあげる！
だからそんな呟きみたいなの止めなよwww
903: 2019/09/29(日)19:39 ID:UAjJScsc(1/4) AAS
ウ板ダ板ではミナトはもうまともにレスできないね
実力が伴ってないから仕方ないね
904(1): 2019/09/29(日)19:42 ID:UAjJScsc(2/4) AAS
ミナトにもじゃ足さんみたいな実力があればよかったのに
905(1): 2019/09/29(日)19:49 ID:N64r6qvj(4/8) AAS
>>904
タラレバだが例えミナトちゃんに実力が有ったとしても人間がクソだから叩かれまくって終わり…
つか実力が有って一流の人間はあんな性格にならないよ
906(2): 2019/09/29(日)19:50 ID:QBiptp5v(1/2) AAS
自分は足が限界になったら別の種目、マウンテンクライマーとかに変えて8回完走するようにしてるな。
907(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)19:51 ID:Ml83xOh3(3/8) AAS
画像すら晒せないチワワが上から目線で書いてるけど
笑わせようとしてる？ｗ
908: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)19:52 ID:Ml83xOh3(4/8) AAS
>>906
ヒートなんてあまりやらないが足の種目が限界なら上半身と交互にやる
909: 2019/09/29(日)19:53 ID:N64r6qvj(5/8) AAS
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
省4
910(1): 2019/09/29(日)19:55 ID:UAjJScsc(3/4) AAS
ヒートって心肺を追い込むトレーニングなのに部位に限界が来たらとかエアプすぎて話になんないね
911: 2019/09/29(日)19:58 ID:McCSutkc(1) AAS
このコテは知ったかぶりして叩かれる事で知識を得るドMの変態だから…
912: 2019/09/29(日)20:02 ID:QBiptp5v(2/2) AAS
うん？心肺を追い込む為に別の種目にして続けるんだけど？
913(1): 2019/09/29(日)20:05 ID:UAjJScsc(4/4) AAS
足が限界でマウンテンクライマーに切り替えるってマウンテンクライマー自体知らねーんじゃねW
914: 2019/09/29(日)20:42 ID:4Glpr8n5(3/6) AAS
>>906
よく分からない？？？
915(1): 2019/09/29(日)21:10 ID:Lcrf8+4v(1/3) AAS
腕立てと腹筋毎日100回ずつやってる
めちゃくちゃ効く
916: 2019/09/29(日)21:20 ID:V68tOzrw(1) AAS
>>915
すぐに慣れてこない?
917(1): 2019/09/29(日)21:44 ID:Lcrf8+4v(2/3) AAS
まだ始めて4日だから何とも・・
連続100回できるようになりたくてね
918: 2019/09/29(日)22:23 ID:4Glpr8n5(4/6) AAS
>>917
すごくね？
１５回でガクガクだぞ
１月から続けてるけど
１５回を２回してる
919(1): 2019/09/29(日)22:28 ID:Lcrf8+4v(3/3) AAS
なりたいだけで全然できないよ
連続でできるの筋肉痛ない状態で俺も15回ぐらいかな
初日から腕ガクガクだから浅めに5回とかで刻んでとにかく合計100回やるみたいな感じ
2日目はとにかく痛かった
食事制限もしてるから何とか体重も減らして連続100回できる細マッチョを目指したいなと
920: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)23:23 ID:Ml83xOh3(5/8) AAS
>>910
発見！
知識のない馬鹿の知ったか！
921: 2019/09/29(日)23:25 ID:N64r6qvj(6/8) AAS
>>928
発見！
知識の無い馬鹿！w
922(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)23:25 ID:Ml83xOh3(6/8) AAS
>>913
ものを知らないおまえらしいレベルの低いレスだね
おまえのような馬鹿の書き込みを見るたびに
やっぱりミナトさんってプロだわと思うよ
923(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)23:26 ID:Ml83xOh3(7/8) AAS
ミナトさんストーカーのバカは安価すら打てない
足りないと安価すらまともに打てないらしいｗ
924(2): 2019/09/29(日)23:27 ID:N64r6qvj(7/8) AAS
>>922
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
省8
925: 2019/09/29(日)23:28 ID:N64r6qvj(8/8) AAS
>>923
おう！サンキュー！
また安価ミス有ったら逐一報告してくれよ！
で何のプロなん
926(2): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/29(日)23:49 ID:Ml83xOh3(8/8) AAS
腕立て100回は俺は出来るよ
40キロの重り背負っても30回ぐらい出来る
927: 2019/09/29(日)23:51 ID:4Glpr8n5(5/6) AAS
>>926
お前ウザイ
ちょっと黙っとれや
928(3): 2019/09/29(日)23:54 ID:4Glpr8n5(6/6) AAS
>>919
１００回って時間かなり掛かりそうだけど、イヤになりそうじゃない？
俺は１５回×２でもイヤになりそうなのに
929(1): 2019/09/30(月)00:06 ID:lULPG3iz(1) AAS
>>928 まだ始めたばっかりだから続くかどうか・・
ただ、効率とか考えてジムも入会したりしたけど結局たいして痩せられてなくて、今は根性とか愚直さとかを重視してるんよ
今は時間かかるけどもし連続でできたら数分で終わるはずだしね
930: 2019/09/30(月)00:26 ID:aIQmf27R(1/4) AAS
>>926
嘘つきミナトちゃんの発言は証拠の提出が無いと信じませんよ…
ミナトちゃんってトレーニングやってるかもあやしいからw
で何のプロなんすか
931(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/30(月)00:37 ID:N1XhugC/(1/5) AAS
>>928
プロからみて毎日やってるなら2セットやれば十分
932(2): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/30(月)00:39 ID:N1XhugC/(2/5) AAS
ダイヤモンドプッシュアップは基本的に重りを背負ってやる
自重でやる場合はあげる時のスピードを速くしてジャンプする感じで降ろす時はゆっくりおろす
それでも負荷が軽いので30回ぐらい出来てしまう
933: 2019/09/30(月)01:07 ID:aIQmf27R(2/4) AAS
>>931
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
省8
934(1): 2019/09/30(月)01:08 ID:aIQmf27R(3/4) AAS
>>932
ミナトちゃんの自分語りってゴミだね
それよりもこれ！
↓
何のプロなんですか
935: 2019/09/30(月)01:28 ID:u0RbYPpC(1/5) AAS
なんのプロかは絶対に答えられないミナトちゃんwww
○○のプロって自分で言う度に虚しくなることにやっと気付いたもようwwwwww
936(1): 2019/09/30(月)01:29 ID:pkTwCDhj(1) AAS
>>932
お前が「〜やってる・できる」っての全部嘘なんだよな
悔しいなら証拠動画だせよ雑魚
ところでミナトちゃんは北朝鮮のことどう思ってるの？
937: 2019/09/30(月)01:38 ID:u0RbYPpC(2/5) AAS
現実と向き合いたくないからここに入り浸るしかないんだよねミナトちゃんはwww
アンか付けて質問してあげてるのに｢どれだ？どれだ？｣ばっか言って回答出来ずに逃げ回ってるのがいい証拠やなwww
938(1): 2019/09/30(月)01:38 ID:MTSx5KBn(1/2) AAS
>>929
ジム行った事ないけど、なんか楽しそう
カワイイ女の子を見に行きたい
自分は痩せれてはないけど、順調に筋肉は付いてきてる
脂肪なかなか減らないね
939: 2019/09/30(月)06:08 ID:fulPCk/2(1) AAS
>>938
ジムに可愛い女の子がいるとは限らんぞ
俺が行ってるジムには女の子すらいませんでした(半ギレ)
940: 2019/09/30(月)08:24 ID:eolEFTb9(1) AAS
ジムに行くなら、見学してから決めた方が良いと思う
俺が行ってるのは住宅街のど真ん中、
60歳、70歳の引退したおじいちゃんおばあちゃんのくっちゃべる健康ランドって感じだ
若い女性どころか中年の女性もいない
若い男もいない
中年男はいる・・・
家から近いから便利だけど
若い女性が多いオシャレなジムは無いだろうか
モチベーションが違いそう
941(1): 2019/09/30(月)08:37 ID:fzMlztkN(1) AAS
うちは日曜や平日夜は大学生も多くて男女半々くらい
大学が近くにいくつかあるからね
でも筋トレゾーンとなるとやっぱり8割男
942: 2019/09/30(月)09:17 ID:MTSx5KBn(2/2) AAS
>>941
残り２割に期待しよう
943: 2019/09/30(月)15:39 ID:u0RbYPpC(3/5) AAS
ミナトがとあるアスリートの欠点を適当にほざいてる時に根拠や説明を求められて逃げまくった末に放ったレス
｢プロのミナトさんにはわかる。馬鹿にはわからない。｣
毎回ホントこれだよなwwwwww
困ったらプロだからわかるの全知全能設定を出すwww
944(1): チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/30(月)15:43 ID:N1XhugC/(3/5) AAS
｢プロのミナトさんにはわかる。馬鹿にはわからない。｣
見る目の差は俺のようなプロとおまえらのような馬鹿では
それ書いた時より大きいと感じてる
945: 2019/09/30(月)15:52 ID:aIQmf27R(4/4) AAS
【ミナトちゃんの日常…その１】
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
省3
946: 2019/09/30(月)15:54 ID:V6y9zNfa(1/3) AAS
>>944
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
省8
947: 2019/09/30(月)18:54 ID:u0RbYPpC(4/5) AAS
ホント全知全能設定とか40超えてて厨二発言とか普通なら恥ずかしくて言えないけどキチガイミナトだから言えるんだなwww
凄い、凄いwww
948: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/30(月)19:03 ID:N1XhugC/(4/5) AAS
ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。
949: 2019/09/30(月)19:09 ID:4L47SPjy(1) AAS
ミナトってもうそろそろ消えると思うけど嘘だらけの奴だったな
950: 2019/09/30(月)19:28 ID:u0RbYPpC(5/5) AAS
嘘しか無いやつだったねwww
40超えた引きこもりの厨二こドおじと言う素晴らしい称号をここで得ましたねミナトはwww
951: 2019/09/30(月)19:58 ID:JLbWlKmo(1) AAS
ミナトってもはや存在がギャグだな
952: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ 2019/09/30(月)19:59 ID:N1XhugC/(5/5) AAS
嘘であって欲しい！
アンチの願い叶わず本物のミナトさんに敗北の連続
秋の夜長
虚しさだけが漂うｗ
953: 2019/09/30(月)20:08 ID:V6y9zNfa(2/3) AAS
AA省
954: 2019/09/30(月)20:11 ID:V6y9zNfa(3/3) AAS
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