[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット7 (1002ﾚｽ)
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76(1): 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/08(木)12:28 ID:gS+rQLak(1) AAS
>>75
今年は実験的に腹筋は一切してません
結果、腹筋やらないと腹回りの脂肪か皮か知らないがいつもより余ることが判明したよ。
やるからコロコロ、レッグレイズ、普通の腹筋の組み合わせがオススメ
77: 2019/08/08(木)12:46 ID:gmoSBJQc(2/2) AAS
>>76
はえー 腹圧だけでも体脂肪率落とせば結構鍛えられるんだね
経験者の意見は参考になるわ
ありがとうございます
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