[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット7 (1002ﾚｽ)
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1: 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/06(火)22:54 ID:3kRBdzxh(1) AAS
筋肉でハッスルマッスル！
前スレ
筋トレ中心にダイエット6
2chｽﾚ:shapeup
903: 2019/09/15(日)13:49 ID:rio5emsv(1/3) AAS
ドラゴンフラッグにレベルアップすればいいんじゃね？
904: 2019/09/15(日)13:49 ID:6A+odXFx(1) AAS
ダンベル挟んでも良いし 巻き付けるウェイト付けても良いよ
905: 2019/09/15(日)13:51 ID:/MM105Jg(1) AAS
ハンギングレッグレイズやろうぜ
906: ｍNT 2019/09/15(日)13:51 ID:dCsjzNjP(1/8) AAS
スレ立て依頼してないけどイライラしてるやつが居て笑うｗｗｗｗ
907: ｍNT 2019/09/15(日)13:54 ID:dCsjzNjP(2/8) AAS
>>902
尾てい骨が床についてるかついてないかで強度が変わる
腹筋は速筋比率のほうが少しだけ高いけど強度をあげても怪我するし20回以内なら特に気にしなくていいんじゃないかな
と思ってる
908: 2019/09/15(日)14:01 ID:rio5emsv(2/3) AAS
レスが飛んだ…チーティングのプロのミナトさんか？
909: ｍNT 2019/09/15(日)14:02 ID:dCsjzNjP(3/8) AAS
ちなみにサイドレイズはチーティングをやっても良い種目だけど
腹筋はやらないほうがいいね
910: ｍNT 2019/09/15(日)14:03 ID:dCsjzNjP(4/8) AAS
種目によって頭を使ってトレーニングをする
そういうのはプロの俺に粘着してる馬鹿は苦手らしいんだよね
911: 2019/09/15(日)14:04 ID:2i5MR1kQ(1) AAS
チーティングの重量をドヤ顔で語るのは初心者までだと思う
912: ｍNT 2019/09/15(日)14:05 ID:dCsjzNjP(5/8) AAS
ドヤ顔では語ってないけど非力が嫉妬してたから
からかって遊んだ
913: 2019/09/15(日)14:06 ID:7icClTpV(1) AAS
現実はからかわれて遊ばれてた とさ
ストリクトとチーティングの違いも分からずにプロだの言ってたのは流石に笑ってしまった
914: ｍNT 2019/09/15(日)14:06 ID:dCsjzNjP(6/8) AAS
そもそも重量で対抗するならプレス系で対抗すべき
発達障害のあの馬鹿はサイドレイズの重量になぜか執着してしまった
だからいつものようにボコられたのよ
915: ｍNT 2019/09/15(日)14:07 ID:dCsjzNjP(7/8) AAS
ストリクトとチーティングの違いも分からず？
そういうのわからない馬鹿ならプロの俺に聞けばいいのにｗｗｗｗ
916: ｍNT 2019/09/15(日)14:07 ID:dCsjzNjP(8/8) AAS
オマエラ素人は用語とか知らないからな
917: 2019/09/15(日)14:07 ID:fudX+7bG(1) AAS
出た！クソコテの事実捏造wwwww
チョンスタイルwwwww
918: 2019/09/15(日)14:10 ID:gbFCgM4Z(1/3) AAS
サイドレイズの重量を持ち出して非力とか言い始めたのミナトだけどまた過去を捏造
919: 2019/09/15(日)14:11 ID:BekbMCAC(1/2) AAS
早く自分で立てろよクソミナトwww
ダ板が生き甲斐なんだろwww
920: 2019/09/15(日)14:12 ID:Y/6QkYYI(1) AAS
クソ雑魚デブミナト「スレ立ててくださぁい(泣)」
921: 2019/09/15(日)14:13 ID:X/lZtEMp(1) AAS
過去にもスレ立て出来なくて同じ様な事してたしなwwww
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
922: 2019/09/15(日)14:19 ID:rio5emsv(3/3) AAS
マジでおもしろ生物だわw
923: シェパード 2019/09/15(日)14:25 ID:ssxC47kw(1/22) AAS
馬鹿は今日も意味不明
トチ狂ってるわ
924: 2019/09/15(日)14:40 ID:GTIo8Lw0(1) AAS
チーティングの重量でドヤ顔しちゃうレベルだし…
925: ｍNT 2019/09/15(日)14:42 ID:gYFcHB7+(1/25) AAS
サイドレイズ24キロでマウント出来るのは笑った
926: ｍNT 2019/09/15(日)14:43 ID:gYFcHB7+(2/25) AAS
スタンディングのショルダープレスの重量で対抗すりゃいいのに
ほんとチンパンは馬鹿だわ
927: 2019/09/15(日)14:43 ID:BzWQcXO6(1) AAS
チーティングバレて無知晒して馬鹿にされまくってんのはもっと笑った
928(1): 2019/09/15(日)14:47 ID:JSeewHxb(1) AAS
チーティングを否定してるわけじゃなくて
過去に無反動でやってるだの重量だけ書いて非力だの言ってた癖に
ドヤ顔で動画貼って指摘されたら
チーティングじゃないとは言ってないとか重量扱う種目じゃ無いとか主張コロコロ変えてる頭の悪さが馬鹿にされてる原因だと思うの
929(3): 2019/09/15(日)14:54 ID:ws/7rHdO(1) AAS
そもそもサイドレイズにチーティングいらんだろ三角筋中部だけに効かせられないならアイソレート種目の意味無いし
930(1): シェパード 2019/09/15(日)14:55 ID:ssxC47kw(2/22) AAS
>>929
まさにそれ
このエテ公は見栄をはるために嘘を言い続けたが、自ら墓穴を掘った馬鹿w
931: ｍNT 2019/09/15(日)14:55 ID:gYFcHB7+(3/25) AAS
>>928
これ誰に言ってるのかなｗ
まあ俺は言ってないので俺ではないだろう
932(1): ｍNT 2019/09/15(日)14:56 ID:gYFcHB7+(4/25) AAS
>>929
これ意味不明
素人っぽい書き込みだなと言う印象
933: ｍNT 2019/09/15(日)14:56 ID:gYFcHB7+(5/25) AAS
>>930
非力なおまえは見栄があるので画像を晒せない？
934(1): 2019/09/15(日)14:57 ID:CWNGsOba(2/8) AAS
>>932
これわからんとかお前ガチの初心者かよ…
935(1): シェパード 2019/09/15(日)14:57 ID:ssxC47kw(3/22) AAS
おれは散々、ストリクト24なのか？無理だろ？そんなのできるわけないだろ？
と何回も何回も言ってきたが、見栄張りチーティング猿は「お前は非力だな、普通だぞ」
とストリクトである人の言い方をしていたw
今は必死に惚けてる姿が余計笑えるw
936: シェパード 2019/09/15(日)14:58 ID:ssxC47kw(4/22) AAS
つか、ここ数日消えてると思ったらまーたゴキブリみたく湧いてきやがって、、
どんだけネット依存症なんだよ
937: 2019/09/15(日)14:58 ID:ntXJxOtM(1) AAS
沸いてもその都度ボコボコにされるだけなのになwww
938: シェパード 2019/09/15(日)14:59 ID:ssxC47kw(5/22) AAS
子供がいるんだろ？そっち構ってやれよ
いるんならなw
939(1): ｍNT 2019/09/15(日)15:00 ID:gYFcHB7+(6/25) AAS
>>934
こちらはプロです
おまえは素人
なぜサイドレイズでチーティングしていけないのか説明してごらん
940: 2019/09/15(日)15:01 ID:CWNGsOba(3/8) AAS
>>929
マジでこれを意味不明とか書くレベルの素人だったのか
なんかレベル低すぎて笑っちゃったわwww
ゴメンなwww初心者笑うのは良くないよなwwwwwww
941(1): 2019/09/15(日)15:01 ID:gbFCgM4Z(2/3) AAS
過去には懸垂高回数の例として足の反動使いまくりの稼働域の狭い漆谷の懸垂動画貼ってたな
そもそも他人の動画貼ってドヤっても意味ないんだがな
942: シェパード 2019/09/15(日)15:01 ID:ssxC47kw(6/22) AAS
こいつって何のプロなんだろうなw
野球やっててプロになれなくて僻んでるんだよね
パワプロのプロかな？
943(1): ｍNT 2019/09/15(日)15:01 ID:gYFcHB7+(7/25) AAS
>>935
画像すら晒せないチワワなチンパンの非力なおまえは
親からお小遣い貰ってご飯食べて来なさい
944(1): 2019/09/15(日)15:02 ID:CWNGsOba(4/8) AAS
>>939
初心者が聞く時は教えてください
だろ？wwww
945(2): シェパード 2019/09/15(日)15:02 ID:ssxC47kw(7/22) AAS
エテ公はチーティングサイドレイズで膝と僧坊にも刺激入れてるのかもw
馬鹿の所業w
946(1): 2019/09/15(日)15:02 ID:CWNGsOba(5/8) AAS
答えは929に書いてあるんだけど初心者には解らなかったかーwww
947: ｍNT 2019/09/15(日)15:02 ID:gYFcHB7+(8/25) AAS
>>941
貼った記憶あるけどおまえの解釈がいつものように意味不明
懸垂も反動あっても良いんだよ （俺はしないけど）
動画が答えでおまえの評価なんてどうでもいい
948: シェパード 2019/09/15(日)15:03 ID:ssxC47kw(8/22) AAS
>>943
画像は過去に何回も晒してる。それすらわからないお前の情報収集力の無能さは馬鹿だからか？
949: シェパード 2019/09/15(日)15:04 ID:ssxC47kw(9/22) AAS
チーティングサイドレイズなんかしてるから肩がショボいんだろうなw
それが答えだw
950(1): 2019/09/15(日)15:04 ID:CWNGsOba(6/8) AAS
>>945
アイソレートをコンパウンドでやるとか
トレーニング１ヶ月くらいの初心者あるあるかなwwww
951: シェパード 2019/09/15(日)15:04 ID:ssxC47kw(10/22) AAS
悔しかったら大きな肩になろう！
できるかなチンパン君w
952(1): ｍNT 2019/09/15(日)15:04 ID:gYFcHB7+(9/25) AAS
>>944
わかるように書け馬鹿
>>945
おまえは48キロの浅いスクワットで足に効くとか
非力な足なんだなｗｗｗ
>946
不十分な説明
やはり素人かよ
953: ｍNT 2019/09/15(日)15:05 ID:gYFcHB7+(10/25) AAS
>>950
その謎の線引きを見たおれの感想
「こいつ発達障害だろうな。意味わからんこだわりがある」
954: シェパード 2019/09/15(日)15:05 ID:ssxC47kw(11/22) AAS
はい、このように秒殺で圧勝でしたw
じゃあな、チンパン
隅っこでチーティングサイドレイズでもしてろw
子供にもよろしくなwwwwwwwww
955: 2019/09/15(日)15:05 ID:CWNGsOba(7/8) AAS
>>952
初心者はまず調べてようぜ！
そっからスタートラインだよ！！
他人任せじゃ成長できないぜ！！！wwwww
956: ｍNT 2019/09/15(日)15:07 ID:gYFcHB7+(11/25) AAS
足りない奴相手してると
やっぱり俺ってプロだなと再確認出来た
957(1): 2019/09/15(日)15:08 ID:stvu+jXi(1) AAS
プロはチーティング重量で他人にマウント取りたがる初心者みたいな真似はしないと思うの
958: 2019/09/15(日)15:10 ID:AwCvvDfn(1) AAS
サイドレイズなんてチート使って不可分散させる種目じゃ無いだろ
959: シェパード 2019/09/15(日)15:11 ID:ssxC47kw(12/22) AAS
チーティングサイドレイザー(笑)
プロのチーティングサイドレイザー、ミナトさんじゃないっすか！！！
いやあ、今日も肩小さいっすね！！
960: 2019/09/15(日)15:12 ID:aBA2jZD7(1) AAS
サイドレイズ24kg！！お前ら非力！！(全力チーティングwwwww)
961: 2019/09/15(日)15:13 ID:7FMJ8aki(1) AAS
他のコテにも24kgチート無しは嘘だの言われてたしな
結局嘘だったな
962(1): 2019/09/15(日)15:13 ID:z2ZyenHj(1/7) AAS
誰もが嫉妬するというミナトさんのボディ
肘を張って肩を強調したみたい…
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
肘を落とすと…
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
レベルひくっ！w
ダメなトレーニングをしてるとダメな身体になるね…
963(1): 2019/09/15(日)15:14 ID:gbFCgM4Z(3/3) AAS
5年くらい前にカネキンが高稲のチーティンぐアームカール見て吹き出す動画あったけどミナトってそういう情況？
ミナトには高稲位がお似合いじゃない？
964(1): 2019/09/15(日)15:15 ID:GxZ6dtUj(1) AAS
何がダサいかって当然の様にチーティングしてる動画貼ったこと
あのやり方を貼って重量自慢してたらそりゃ馬鹿にされるわ
965: シェパード 2019/09/15(日)15:16 ID:ssxC47kw(13/22) AAS
>>962
捕らえられた宇宙人みたいな肩ですやん
スペースサイドレイザー？？
966(2): 2019/09/15(日)15:16 ID:4yBykcfB(1) AAS
ミナトってずんぐりむっくりだよね
967: シェパード 2019/09/15(日)15:17 ID:ssxC47kw(14/22) AAS
>>966
田舎で御輿担いでるおじさん体型ねw
968: ｍNT 2019/09/15(日)15:17 ID:gYFcHB7+(12/25) AAS
>>957
上級者はほとんどチーティングだよ
969(1): ｍNT 2019/09/15(日)15:18 ID:gYFcHB7+(13/25) AAS
>>964
意味不明
伝わるように書き込みしましょう
970: 2019/09/15(日)15:18 ID:z2ZyenHj(2/7) AAS
ジムでよく初心者がチート使ってサイドレイズしてるけどセックスの練習かつーぐらい越し振ってて笑ってしまうんだが…
この朝鮮ガイジもメッチャ腰振ってやってるんだろうねw
971: ｍNT 2019/09/15(日)15:19 ID:gYFcHB7+(14/25) AAS
>>966
アスリート体型だから体幹が強いんだよ
972(1): シェパード 2019/09/15(日)15:19 ID:ssxC47kw(15/22) AAS
>>969
事実を受け入れられなくて思考停止の馬鹿www
973(1): ｍNT 2019/09/15(日)15:19 ID:gYFcHB7+(15/25) AAS
>>963
その動画知らない
プロの俺が判別してやるから貼ってご覧
974(1): シェパード 2019/09/15(日)15:20 ID:ssxC47kw(16/22) AAS
この猿は完全論破されると決まってオツムが理解できなくなるからなw
975(1): ｍNT 2019/09/15(日)15:20 ID:gYFcHB7+(16/25) AAS
>>972
画像すら晒せない心はチワワの脳みそチンパンさん
どうしましたか？
976: シェパード 2019/09/15(日)15:20 ID:ssxC47kw(17/22) AAS
>>973
自分で探してごらん無能
デブは動きが鈍いよw
977: 2019/09/15(日)15:21 ID:z2ZyenHj(3/7) AAS
AA省
978(1): ｍNT 2019/09/15(日)15:21 ID:gYFcHB7+(17/25) AAS
>>974
伝わるように書けないのは書く側に問題があるんだよ
リアルチンパンくん
979: ｍNT 2019/09/15(日)15:21 ID:gYFcHB7+(18/25) AAS
チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか 暴言ともうげんの違いを知ったのは最近ですか？
980: シェパード 2019/09/15(日)15:21 ID:ssxC47kw(18/22) AAS
>>975
思考停止のヒステリック女と同レベルのサイドレイザーさん、チーティングのやり方教えてくださいねw
981: ｍNT 2019/09/15(日)15:21 ID:gYFcHB7+(19/25) AAS
ビビって画像を晒せないチワワ
ビビってコテをつけれないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワ
チワワ要素半端ないね
982(1): 2019/09/15(日)15:22 ID:z2ZyenHj(4/7) AAS
>>978
いや
君が日本語苦手だからたなそりゃ
で何のプロだっけ
983(1): ｍNT 2019/09/15(日)15:22 ID:gYFcHB7+(20/25) AAS
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
984(1): シェパード 2019/09/15(日)15:22 ID:ssxC47kw(19/22) AAS
真性キチガイはおもしれーなwww
985: ｍNT 2019/09/15(日)15:23 ID:gYFcHB7+(21/25) AAS
>>982
頑張っておまえが変わりに書いてやれよ
足りない脳みその奴はおまえの仲間だろ
986: シェパード 2019/09/15(日)15:23 ID:ssxC47kw(20/22) AAS
>>983
発達障害のこいつ(ミナト)はやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
987: 2019/09/15(日)15:23 ID:z2ZyenHj(5/7) AAS
今日もまた朝鮮ガイジmNTを発狂させてしまったwww
この玩具で遊ぶの楽しい！
988: ｍNT 2019/09/15(日)15:23 ID:gYFcHB7+(22/25) AAS
>>984
チワワ効いた？ｗ
989: シェパード 2019/09/15(日)15:23 ID:ssxC47kw(21/22) AAS
この猿って、
おまえが言うか！
って感じの発言が多いのはなぜ？
990: ｍNT 2019/09/15(日)15:23 ID:gYFcHB7+(23/25) AAS
チワワの書きこみは願望や妄想だらけだろうけど
俺の書き込みはここで起きてることを書いてるだけだからな
991: ｍNT 2019/09/15(日)15:24 ID:gYFcHB7+(24/25) AAS
画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ
逆に全部出来るミナトさんすげーｗｗｗ
992(1): ｍNT 2019/09/15(日)15:24 ID:gYFcHB7+(25/25) AAS
チンパンは今日もボコられたけど
いじめられると楽しいのか？
993: 2019/09/15(日)15:25 ID:z2ZyenHj(6/7) AAS
. ∧__,,∧
<｀∀´∩ アスリート体型だから体幹が強いんだよ
/ つ E_） by mNT
994: シェパード 2019/09/15(日)15:26 ID:ssxC47kw(22/22) AAS
次スレ
筋トレ中心にダイエット8
2chｽﾚ:shapeup
995: 2019/09/15(日)15:26 ID:z2ZyenHj(7/7) AAS
AA省
996: 2019/09/15(日)15:28 ID:BekbMCAC(2/2) AAS
さぁ、ここも埋めてミナトの居場所は消していこうwww
997: 2019/09/15(日)15:30 ID:CWNGsOba(8/8) AAS
チワワミナト発狂思考停止wwwww
998: 2019/09/15(日)15:31 ID:ew7nEgB7(1) AAS
>>992
お前ボコられて喜んでんのかよwwww
真性マゾとかキモwwww
999: 2019/09/15(日)15:32 ID:E3NJQZ1Y(1) AAS
埋め
1000: 2019/09/15(日)15:32 ID:M7VPPBPY(1) AAS
チーティング馬鹿チワワミナト！！wwwwwww
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