[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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900(1): 2019/09/20(金)17:40 ID:Iy6zcv5A(2/5) AAS
好きなものを食べながら健康維持して太らないことなら誰でも簡単だけど
好きなものを食べながら健康な代謝が難しくなる体組成までゴリゴリ痩せたいとなると
その好きなものがジャンクまみれの場合は極めて難しいと感じるだろうね
905(3): 2019/09/20(金)18:03 ID:uv/4IQD/(2/9) AAS
沼見た
ごめんけど食べたくなかった…
>>899
エアロ1時間位、ジム行くときはフリーウェイト・マシントレ、行けない時は自重トレ、それぞれ30分〜1時間
ウォーキング30分〜1時間
カロリー消費数値はFitbitで計測したものね
夕飯をシリアルに変えただけでもキツイ…
ジャンク暴走しそうなのを必死でこらえてる感じ
>>900
好きなものはジャンクなんだけどここ2ヶ月は我慢してる
省5
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