チラシの裏 94枚目@ダイエット板

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63(1): 2019/08/02(金)04:43 ID:q9xabnYd(1/2) AAS
ダイエットしだすと不眠症になる
朝にトリプトファンサプリ飲んでも効かない
もう寝るの諦めてスマホぽちぽち

66: 2019/08/02(金)08:00 ID:NnRt6v1E(1) AAS
>>63
寝る前のスマホは不眠になりやすいから止めた方がいいよ
あと激しい運動も寝る前にやると体が興奮状態になるから時間帯考えたり強度抑えたりした方がいいかもね
寝れないと辛いと思うから少しでも改善出来ます様に