チラシの裏 94枚目@ダイエット板

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587(2): 2019/09/07(土)16:30 ID:EpJ1eGjX(2/2) AAS
白ご飯食べるのやめた。
朝ごはん食べるようにした。
夜寝るようにした。
腹筋回りの運動はじめた。
あと歩けるときは歩いてる。

589(1): 2019/09/07(土)18:29 ID:xyP2SSvb(1/2) AAS
>>587
朝ごはんは何食べてるの？

590: 2019/09/07(土)19:00 ID:TUrOxMCU(2/2) AAS
>>587
それが辛くないなら良いダイエット
ゆるく長く続けられる習慣にできないとな
あと体重より体脂肪率やウエストで評価すると良いかも