チラシの裏 94枚目@ダイエット板

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49(1): 2019/07/31(水)22:31 ID:LH7A6UAq(2/2) AAS
>>46
食事記録アプリやカロリー計算アプリを使うべき。
数値で明確にここまで食った、あとこれだけ、というのを見ると食欲のブレーキもアクセルも踏みやすい。

50: 2019/08/01(木)00:02 ID:T0h5Y3Dy(1) AAS
>>49
あすけん半年くらいやってました
性格的にしんどくなったのと(ガチガチにやりすぎる)、カロリーを盲信してないので、やめました
ただ栄養学は学べたのでやって良かったです
レスありがとうございます