チラシの裏 94枚目@ダイエット板

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303(1): 2019/08/16(金)21:27 ID:xdNZFQfU(1) AAS
体力つけたいと思って筋トレしてるけど
日常生活疲れにくくなるとか長く走れる(今5分も走れん)体力とか心肺機能つけるには有酸素しっかりやらなきゃあかんのか

312: 2019/08/17(土)11:42 ID:XhQDNt2P(1) AAS
>>303
長く走ったり心肺機能向上させるには有酸素だろうけど、
普段疲れにくくするには何したらいいんだろうな