[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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201(1): 2019/08/09(金)02:25 ID:vJXEzUpf(1) AAS
ジム通って筋トレ+有酸素はじめて2ヶ月、全く痩せねー
負荷は少しずつ増えてるから筋肉は増えてると思うんだが、食事制限がなんだかんだできてないからいけないのか
あと有酸素超苦手、肺機能が弱いのかすぐ息できなくなって走るのは5分も続かないや
だから傾斜つけて早歩きしてる
やっぱ食事制限しないとだよなー、常に口寂しいのとお菓子がどうしてもやめられなくて……
205: 2019/08/09(金)12:55 ID:YnjVeWVI(1) AAS
>>201
パーソじゃないでしょ、
有酸素は相当な限りやらないよ
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