[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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69: 2019/08/02(金)13:46:52.79 ID:NGbLa8wH(1) AAS
水分補給舐めてた！
よく運動中もこまめに水分とりましょうというけど、前後しかとってなかった
試しにとってみたら、ずっとパフォーマンスが落ちない
いつも途中でしんどくなるけど、最後まで力出すことができる
水分補給って単に熱中症予防だけじゃないんだなぁ
79: 2019/08/03(土)22:46:23.79 ID:25qC08Iv(1) AAS
血液検査の結果、中性脂肪２００オーバーだった
主な原因は酒・・・だろうな・・・
しかし酒とタバコだけは止められそうにない
304: 2019/08/16(金)21:55:19.79 ID:z1FHOFYQ(1) AAS
デブ時代辛党（酒飲み）だったが、甘党ではなかった
菓子は買わなかった
ひとり暮らしなんだが砂糖すら持ってなかった
甘み成分は、めんつゆの成分に果糖ブドウ糖液糖とかみりんが入っている程度
391: 2019/08/23(金)23:44:40.79 ID:duoUm9nA(2/2) AAS
>>382
おーありがとう
食べなきゃならない立場抜けれておめでとう！ダイエットも捗るね
出張でたとえリバウンドしてもめげずに頑張るわ
403: 2019/08/24(土)12:47:11.79 ID:bNwSBugY(1) AAS
>>401
観光旅行なら、名物の選び方を変えるという方向もある。
北海道なら、札幌ラーメンとジンギスカン食べ放題より、海鮮料理とエゾシカ料理とか。
大阪なら、たこ焼きと串揚げよりフグのコースとか。
広島なら、広島式お好み焼きよりカキ料理とか。
岩手なら、わんこそば限界まで食うよりウニ堪能するとか。
406: 2019/08/24(土)16:17:36.79 ID:QuIroDpG(1) AAS
土曜日はチートデーだから何食べても良いんだ何食べても良いんだ…ああラーメン食った後のポテチがうめぇ…
ちくしょうちくしょう…
425: 2019/08/26(月)10:01:33.79 ID:Ze+q24Bn(1) AAS
青森、八戸他3泊4日で旅行してきた
行く前57キロ、今朝ウンコした後57.1キロでほとんど変わってなくて安心した
レンタカー借りたからそこまで歩きまくってはないけど、旅館の晩御飯や朝ごはんバイキング、B級グルメ、朝市での買い食いなど
まあでもデブ脳の頃よりは明らかに食べられる量も飲む量も減った
間食のスイーツはほとんど食べなかった
飲むヨーグルトくらい
あと、初日の夜に温泉あたりしたのか急な腹痛でバカ食いバカ飲みするのが怖くなったのも功を奏したのかも
来月は東京で美味しいお肉と中華食べるのと友達のお店で洋服買う予定
こんな感じで旅行しても体重増えない生活習慣になればいいなあ
586: 2019/09/07(土)16:14:29.79 ID:mKU1F1HZ(2/3) AAS
本当にやってるのか
610: 2019/09/09(月)00:41:12.79 ID:WnFdT7xk(1) AAS
ダイエットしてると常に空腹だから基本皆イライラしてますね
617: 2019/09/10(火)01:01:30.79 ID:pvjccOAH(1) AAS
昼にふらっと入った定食屋が、テレビでも取り上げられる大盛りの店だった…。
大きいフライパンごと料理が出てきて目が飛び出るかと。
明日からまた運動がんばる。
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