[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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382(1): 2019/08/23(金)09:57:39.47 ID:EIyCsdzH(1) AAS
>>377
そういうの辛いよな
俺も去年まで接待有りの営業だったからせり出して行く腹を見て焦ってもダイエットどころじゃなかったわ
部署が変わってやっと食生活が落ち着くようになった

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423: 2019/08/26(月)09:13:10.47 ID:Duvyonz7(1) AAS
今日から本気出す
今日から本気出す
今日から本気出す

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432: 2019/08/26(月)21:19:51.47 ID:jCBRTrwU(2/2) AAS
いま後悔しろ

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637: 2019/09/11(水)09:08:31.47 ID:xJ+EZrNx(1/2) AAS
よろしとかキモい

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711: 2019/09/14(土)20:54:34.47 ID:sWEke3nU(1) AAS
炭水化物摂りすぎはよくなくて必要最低限でいいんだろうけど、やっぱデブの原因は少量で高カロリーの脂質の摂りすぎだと思う
油は大さじ1で100kcal超えるし

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780: 2019/09/16(月)11:51:06.47 ID:nQZ0z1mt(1/2) AAS
カロリー収支以外に脂肪が燃える方法はない

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917: 2019/09/20(金)18:31:10.47 ID:jw3Gk+qb(1/2) AAS
>>913
食いたくないものを無理について食べても長続きしない
それより苦しくても美味しく食べれるものをカロリー控えて過ごすことに慣れたほうが良い
もちろん時にはたらふく食べても良い
そしてそれに罪悪感あるなら多めに運動
頑張れ

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