[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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185(4): 2019/08/08(木)21:30:50.33 ID:BB8vr0Rr(1/2) AAS
生まれて初めて夏バテを経験中
昨日は脱水症状が酷くて二回も吐いてしまったし今日も身体怠くいつもならならない頭痛で薬飲んでしまった
食べ物は冷たいものやサッパリしたものはもちろんだけどなぜかジャンクフードが食べたくなる
塩分を欲してるんだろうか
それと同時に体重も最低記録を更新、これ以上痩せたくなかったのに40キロ台を割ってしまった
慢性的に水分が足りないんだと思う
一日中怠くて全く運動できないしこのままじゃ体力なくなる
水分補給以外にどうしたらいいのか
255(1): 2019/08/13(火)00:54:42.33 ID:oAMIpG1b(1) AAS
>>253
プロテインは海外の普通の
つい夜食べちゃうからその分朝は食べないし昼も低カロリー高たんぱくでかなり控えめにしてる
夜も白米は食べずおかずだけだけどそれでも出された物全部食べちゃうわ、炭水化物系でも
しかも目標カロリーより200kl抑えられたとしたらまだ200あるじゃんってその分お菓子食ってしまう
家だと本当に意志と判断力鈍るしお菓子に代わるストレス解消法を見つけなきゃ
259(1): 2019/08/13(火)07:16:55.33 ID:jhCnYsDX(2/2) AAS
俺は単に自分が頑張るだけで結果が出る（他人に影響されない）から楽だと言ってるだけだ
そうじゃない奴がいると言われてもだから何としか答えようがない
338: 2019/08/19(月)14:02:46.33 ID:86THoxyf(1) AAS
お菓子を冷凍して食べると少量で満足できる
ヨーグルトやこんにゃく系もそのまま食べるよりいい
405: 2019/08/24(土)15:20:49.33 ID:q0vMoVyZ(3/4) AAS
普段はラーメン2〜3人前食べる子どもが、今日は珍しく腹壊して半人前しか食べられなかった…
私もう既に昼食とデザート終わってるのに／(^o^)＼
無事昼食+デザート+ラーメン1.5人前食って、今からせめて走ってくるわ…
もうだめぽ
426: 2019/08/26(月)11:04:28.33 ID:zEuWC4xB(1) AAS
>>424
食べないほうがいいよ 現代人が一食2食抜いても死にゃしないんだから 変に食うと刺激されて余計お腹すく
516: 2019/09/02(月)07:59:56.33 ID:vrwd0b8W(1) AAS
177-81、体脂肪率26から減量始めてひと月
177-76、体脂肪率22まできたけど、
昔のスーツを楽に着るにはあとウエスト7cm縮めんと…
708: 2019/09/14(土)18:59:34.33 ID:hWF7EJRQ(1) AAS
ハニーバターミックスナッツだめなやつだこれ
美味しくてやめ時がわからん
カロリーも書いてないし
今日かなり食べたけどまあいいや
912: ｍNT 2019/09/20(金)18:24:28.33 ID:JJnEHcAW(7/36) AAS
> 馬鹿は根拠の無いことを言うなよ
もうみそチンパンと言われるだけあってこいつ何も知らないんだな
964: 2019/09/20(金)20:18:32.33 ID:Hy3ZgksW(4/8) AAS
ミナトちゃん貼ったは良いけど本人も意味が分からないんとちゃうかw
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