[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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803(1): 2019/09/17(火)08:06 ID:ViDZVo1n(1) AAS
独り身で友人も居ないとダイエットに集中できていいぜ、飲み会も一切やらん職場だし
804(1): 2019/09/17(火)11:22 ID:cZ1hrSYp(1) AAS
ダイエットが2日続かない
三日坊主ですらない
805: 2019/09/17(火)13:30 ID:YX2wBLNe(1) AAS
>>803
わかる 友達いなくなって10年ようやく念願の普通体型になったわ さらに無職だから運動やる体力もあり余ってるし 仕事して友達いた頃は外食だ朝まで飲みだでやってて運動もしないしね
806: 2019/09/17(火)14:30 ID:rP2jtKLt(1) AAS
寝て起きたら1キロ減ってた、水分関係かな
早くシュッとなりたい
807: 2019/09/17(火)14:41 ID:3YPL+w8h(1) AAS
右肩下がりの折れ線グラフ見るのが快感
808(1): ｍNT 2019/09/17(火)20:13 ID:1JgIUJnj(1/2) AAS
仮にうんこしても健康的なうんこもそれなりに水分が多いからね
809: 2019/09/17(火)20:17 ID:+/Fpnd1f(1/2) AAS
>>808
やはり朝鮮人はウンコの話が好きなんだな…
ウンコってどんな足するの？
で何のプロですかね
810: 2019/09/17(火)22:11 ID:iakL/KhS(1) AAS
体重が減り出せば気分も上がってよーし頑張ろう！ってなるんだけど、太るとそこまでのモチベーションに持っていく気力が湧かない
デブ脳から抜け出したい
とりあえずYouTubeのマッスルウォッチング？で1年で20キロ落とした人の見てる
狭いアパートで家族を起こさない程度でしかできないけど真似してくる
811: 2019/09/17(火)22:44 ID:NEs8M22L(1) AAS
>>804
それが普通だと思う
自分はなんとか痩せたけど、なんであのときあんなに空腹を我慢できたのかわからないし、もう一回やれと言われてももうやりたくない
812: 2019/09/17(火)22:53 ID:GFTP/0VU(1) AAS
睡眠不足だと空腹感増すって本当だったんだなぁ
不眠と食欲との戦いがつらい
こんな時間なのに今も食べたくてたまらん
とりあえず0カロリージンジャーエールがぶがぶ飲んでる
813(1): ｍNT 2019/09/17(火)22:55 ID:1JgIUJnj(2/2) AAS
ダイエットする気があるなら人工甘味料をとらない
食べたくてたまらんってのは空腹に慣れてないことが一番の原因
次がおまえのかいた睡眠時間
814: 2019/09/17(火)23:16 ID:+/Fpnd1f(2/2) AAS
>>813
ミナトちゃんはそれを守ってあの身体なの？
ぷっw
で何のプロですか
815(1): 2019/09/18(水)07:34 ID:xmZEBi9B(1) AAS
サウナ行って老廃物だして少しでも体重を減らしたい
816: 2019/09/18(水)08:00 ID:n0SNZyO/(1) AAS
太もも4センチ細くなった
だけどふくらはぎは1センチも細くなってない
817(1): ｍNT 2019/09/18(水)11:22 ID:DISutAb3(1/15) AAS
>>815
汗から老廃物が出る量は非常に少ないんだよ
基本的な知識がないから間違ったことを書いてしまう
818: 2019/09/18(水)12:05 ID:973WUcEM(1) AAS
>>817
うん知ってる
で何のプロですか
819: 2019/09/18(水)22:30 ID:grG/77Qd(1) AAS
排泄が一番のデトックス
でもサウナ気持ちいいし、代謝良くなるし、ダイエットの意識が高まる気がして好き
デブの頃は長くいられなかった
820(1): ｍNT 2019/09/18(水)22:54 ID:DISutAb3(2/15) AAS
サウナで汗をかく量を目指して運動で汗流せば痩せるよ
821: 2019/09/18(水)22:59 ID:+ObuxuV5(1/14) AAS
>>820
ミナトちゃんはそれが出来なかったからあの身体なんですね
分かります
822(1): ｍNT 2019/09/18(水)23:04 ID:DISutAb3(3/15) AAS
サウナはスイミングスクールで毎回入ったが小学校の時から好きじゃない
今考えると毎回なんで入ったのか謎ｗ
823: 2019/09/18(水)23:06 ID:+ObuxuV5(2/14) AAS
>>822
頭が悪いからじゃないの
824(1): ｍNT 2019/09/18(水)23:07 ID:DISutAb3(4/15) AAS
小2か小3のときだぞｗ
825: 2019/09/18(水)23:08 ID:+ObuxuV5(3/14) AAS
昔から頭が悪かったんだね
826: 2019/09/18(水)23:08 ID:hWe1eeHJ(1) AAS
>>824
頭は小学生レベルから成長できなかったんだね
827: ｍNT 2019/09/18(水)23:10 ID:DISutAb3(5/15) AAS
みんなサウナ入ってたんだよね
なんで入ってたんだろうｗ
今度行ってみようかな
レイアウトの関係でサウナが近道だったのかな
828(1): ｍNT 2019/09/18(水)23:11 ID:DISutAb3(6/15) AAS
あのまま水泳やっていたらインターハイ国体・・・オリンピック？ｗ
やばっまた嫉妬される
829: 2019/09/18(水)23:15 ID:+ObuxuV5(4/14) AAS
>>828
あれ？
野球でプロになれなかったんでしょ？
パンピーじゃないですかwww
つかウ板ダ板で基地外扱いですよミナトちゃんはw
で何のプロなのかね
830: 2019/09/18(水)23:17 ID:vE5UmuS1(1) AAS
本当に小学生レベルの知能かよwwwwww
831: ｍNT 2019/09/18(水)23:18 ID:DISutAb3(7/15) AAS
水泳は得意ですね
バタフライも完璧に泳ぎます
832: 2019/09/18(水)23:19 ID:+ObuxuV5(5/14) AAS
…でもパンピーなんですね
分かります
833(1): 2019/09/18(水)23:22 ID:MSzIueIz(1/3) AAS
ミナトはいぬっていうおばさんがかつて水泳の強化選手だったから嫉妬してるんだよね
甲子園出場なんかより狭き門だからね
834(1): ｍNT 2019/09/18(水)23:22 ID:DISutAb3(8/15) AAS
どちらかというと家は金持ちかな
835(1): ｍNT 2019/09/18(水)23:23 ID:DISutAb3(9/15) AAS
>>833
意味不明すぎるｗ
836: 2019/09/18(水)23:23 ID:+ObuxuV5(6/14) AAS
>>834
でディズニーのバスタオル使ってるんですね
分かります
837: 2019/09/18(水)23:24 ID:+ObuxuV5(7/14) AAS
>>835
日本語が分からないのですね
分かります
838: ｍNT 2019/09/18(水)23:24 ID:DISutAb3(10/15) AAS
自分より速い奴いなかったけど水泳をやめたんだぜｗ
839: 2019/09/18(水)23:25 ID:+ObuxuV5(8/14) AAS
>>868
根性無しなの自白ですね…
840(1): ｍNT 2019/09/18(水)23:25 ID:DISutAb3(11/15) AAS
高校になると水泳部と50Mなら同じぐらい
1ヶ月練習すりゃたぶんインターハイでれたんじゃねーかなｗ
841: 2019/09/18(水)23:26 ID:+ObuxuV5(9/14) AAS
>>840
つまりインターハイ出てないということですね
自白ありがとうございます
842: 2019/09/18(水)23:26 ID:u0t1xPJ5(1) AAS
クソコテの日々肥大していく嘘と体脂肪
843: 2019/09/18(水)23:28 ID:Y5AEgRLd(1) AAS
なんかこのコテみたいに嘘で塗り固めた落ちぶれてる人みると心にくる
844: 2019/09/18(水)23:29 ID:+ObuxuV5(10/14) AAS
【今分かったミナトちゃん情報】
・お家は金持ちなのでディズニーのバスタオル使ってますw
・子供の頃から根性無しなのでやってた水泳を止める
・インターハイには行けなかった
大層らしく語るけどゴミやんwww
845: 2019/09/18(水)23:35 ID:MSzIueIz(2/3) AAS
ミナトって乗ってる車の車種さえ答えられないよな
846: 2019/09/18(水)23:36 ID:+ObuxuV5(11/14) AAS
学校で1番成績が良かった地方の中学生が高校行って自分より頭が良い奴など山程居るのを知るのはよく有る話
ミナトちゃんは良い歳こいても井の中の蛙なので「俺すげー」オナニーし続ける毎日…
カワイソス
847(3): ｍNT 2019/09/18(水)23:38 ID:DISutAb3(12/15) AAS
> ・お家は金持ちなのでディズニーのバスタオル使ってますw
わろたｗ
> 子供の頃から根性無しなのでやってた水泳を止める
大谷も藤浪もマエケンも水泳を辞めてるんだよ
プロで活躍してる投手に幼少期水泳経験者が多いのよ
848(1): ｍNT 2019/09/18(水)23:39 ID:DISutAb3(13/15) AAS
ミニバスもやめてる
でもこれってひとつに絞っただけなんだよね
849: 2019/09/18(水)23:41 ID:MSzIueIz(3/3) AAS
で車は何乗ってんの？
850: 2019/09/18(水)23:42 ID:+ObuxuV5(12/14) AAS
>>847,848
ひとつに絞った結果パンピーwww
851: 2019/09/18(水)23:45 ID:+ObuxuV5(13/14) AAS
>>847
・水泳やめてもプロで活躍する → 才能有る
・水泳やめて → 5ちゃんでフルボッコの毎日 → ゴミ
852: ｍNT 2019/09/18(水)23:47 ID:DISutAb3(14/15) AAS
しかしこいつら小学校の話好きだねｗ
853: ｍNT 2019/09/18(水)23:47 ID:DISutAb3(15/15) AAS
なんで小学校の話してるだけでムキになる？ｗ
自分より速い奴がいなくても小学生なのにｗｗｗｗ馬鹿すぎ
854: 2019/09/18(水)23:50 ID:+ObuxuV5(14/14) AAS
ミナトちゃん
自分で小学生の時の話し始めたのに頭おかしいね…
まぁ朝鮮人だからしゃーない
で何のプロなんだっけ
855: 2019/09/19(木)00:02 ID:cKXuO/H2(1/4) AAS
ミナトちゃんによると…
大谷も藤浪もマエケンも水泳を辞めててプロで活躍してる投手に幼少期水泳経験者が多いのよ
…らしい
・水泳やめてもプロで活躍する → 才能有る
・水泳やめて → 5ちゃんでフルボッコの毎日 → ゴミ
つまりミナトちゃんはゴミでOK？
856: 2019/09/19(木)00:07 ID:n3NlCIOU(1) AAS
>>847
水泳やめてる人がプロで活躍してる野球選手になる訳では無いぞ
今現在プロで活躍してる野球選手が過去に水泳をやめてるだけだ
今現在結果を出せない人間が水泳やバスケットをやめた過去を話しても
才能が無かったという自己紹介にしかならんぞ
857(3): ｍNT 2019/09/19(木)00:18 ID:6RE4VzjA(1/5) AAS
日曜朝の書道も物理的に通えなくなったからやめてる
で・・・やめたからどうしたの？ｗ
やっぱりおまえは馬鹿なんですか？
858(1): ｍNT 2019/09/19(木)00:18 ID:6RE4VzjA(2/5) AAS
俺に粘着してる奴って人生で挫折しまくった奴なのかなｗ
859(1): ｍNT 2019/09/19(木)00:19 ID:6RE4VzjA(3/5) AAS
読む価値がないからほとんど読んでないわ
ちらっとみたけど読む価値ないとすぐ判断出来た
馬鹿の書き込みって読む価値ないのよ
860: 2019/09/19(木)00:26 ID:cKXuO/H2(2/4) AAS
>>857-859
ボコボコになって悔しいまで読んだ
861(1): ｍNT 2019/09/19(木)00:34 ID:6RE4VzjA(4/5) AAS
ボコボコにしてごらんよ
毎回意味不明な内容ばかりなのででプロの俺に読んでもらえない
読んで貰えるようなまともなボコり方しようぜ
862: 2019/09/19(木)00:39 ID:cKXuO/H2(3/4) AAS
>>861
読まなくていいよwww
日本語理解出来ない朝鮮人には無理だろうしw
引き続きボコるねw
で何のプロなのさ
863(1): ｍNT 2019/09/19(木)00:40 ID:6RE4VzjA(5/5) AAS
さてキチガイの相手はつまらんし寝よっと
864: 2019/09/19(木)00:44 ID:cKXuO/H2(4/4) AAS
>>863
今日も最後までリングに立てないんだねw
そんな根性無しだからスポーツもダメダメなんだぞ
おやすみミナトちゃん
865: 2019/09/19(木)06:49 ID:B/eqRUZ/(1) AAS
>>857
何一人でブツブツ喋ってんの？ww
866(1): 2019/09/19(木)07:24 ID:hS4zC1yJ(1/2) AAS
俺もスイミングスクール通ってたが小さなサウナに30人入って息苦しかった事覚えてるわ
ぎゅうぎゅうでほぼ身動き取れん
867: 2019/09/19(木)07:27 ID:FOb3ItCp(1) AAS
>>866
あれ何でみんなでサウナ入るんだろうなwwwww
868(1): 2019/09/19(木)07:29 ID:dMWqQ3TH(1) AAS
私は頭シラミ貰ったことだけ覚えてる
869: 2019/09/19(木)10:38 ID:hS4zC1yJ(2/2) AAS
>>857
ググッたらサウナではなく採暖室って言うらしい
ただ単に冷えた体を温めるだけみたいだわ
870(1): ｍNT 2019/09/19(木)12:28 ID:NWZ+DvxN(1) AAS
温暖室？みんなサウナと呼んでたぞ
乾かすために入るとか
指導者もすすめてたような記憶
871: 2019/09/19(木)13:19 ID:E+dyvQYQ(1/4) AAS
>>870
お馬鹿のミナトちゃんの記憶なんてあてになるかよwww
で何のプロなのでしょうか
872(2): 2019/09/19(木)16:27 ID:J4z6A/Y6(1) AAS
ミナト構ってる奴のがうぜえよ
873: 2019/09/19(木)16:42 ID:E+dyvQYQ(2/4) AAS
>>872
ゴメンね！
ミナトちゃんとセットなのでミナトちゃんが消えれば俺も居なくなるよ
874(1): ｍNT 2019/09/19(木)17:26 ID:Q9FATA1b(1/4) AAS
>>872
こいつ頭の病気なんだよ
875: 2019/09/19(木)17:29 ID:E+dyvQYQ(3/4) AAS
>>874
あ
またミナトちゃんが鏡を見ながら呟いてるw
876(1): 2019/09/19(木)19:08 ID:CueoG89I(1) AAS
片手懸垂を加重ありで出来るなら相当いい体してるはずなのになんでアップしないんだろ
174で65,6でバルクがあるって言ってんのも矛盾してるし顔出さなきゃ特定されないからアップしろ
877(1): ｍNT 2019/09/19(木)19:46 ID:Q9FATA1b(2/4) AAS
>>876
加重片手懸垂出来るのはマジつえーよ
俺できねーからな
878(1): ｍNT 2019/09/19(木)19:47 ID:Q9FATA1b(3/4) AAS
3〜4キロじゃ加重したと言わないだろうしなｗ
879: 2019/09/19(木)19:51 ID:E+dyvQYQ(4/4) AAS
>>877,878
上には上が居るんだよ
すべて嫉妬で逃げて来たミナトちゃんには分からないだろうけどw
で何のプロでしょうか
880: 2019/09/19(木)20:50 ID:hDoyKlKR(1) AAS
ミナトって何？
881: 2019/09/19(木)22:22 ID:vZ+Uu7Lk(1) AAS
コテ付けて反応があるサンドバッグ
882: 2019/09/19(木)22:27 ID:dTq5MNZa(1) AAS
ダイエット板荒れすぎ
883: ｍNT 2019/09/19(木)22:30 ID:Q9FATA1b(4/4) AAS
あれてるというか馬鹿がミナトさんに嫉妬しすぎ
884: 2019/09/19(木)22:31 ID:BU0URVVR(1) AAS
× 荒れすぎ
○ 荒らされすぎ
885: ◆JWCE0UokII 2019/09/20(金)00:05 ID:Jbiw52VV(1) AAS
15kgずつダンベル両手に持って前から挙げて
ラジオ体操のように横ゆっくり下ろして効かす
サイドレイズでは全然挙げられない のでこんなザマだが結構キク
886: 2019/09/20(金)01:01 ID:ARBVT4lG(1) AAS
荒れているのは朝鮮ガイジmNT(別名：チワワ、チンパン、ミナトなど)が荒らし回っているからです
基地外朝鮮人に嫉妬する日本人など居ないのは周知の事実です
887: 2019/09/20(金)02:39 ID:wTQHRNjO(1) AAS
無視すりゃいいじゃん 構うから喜ぶんでしょ
888(1): シェパード 2019/09/20(金)13:42 ID:AmBckgV1(1/37) AAS
チンパンミナト、またまた馬鹿を露呈www脳機能障害があります！
690 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/09/20(金) 12:41:52.16 ID:z5+7Re/e
頑張れば一年で45キロ(標準体重まで)痩せられるかな
現在126→110
ゆるくやってたから期間は忘れた
691 サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗｗｗｗ 2019/09/20(金) 12:47:14.18 ID:JJnEHcAW
目標を高くしすぎるなよ
1年後は70キロとか80キロが現実的なラインだろ
692 シェパード sage 2019/09/20(金) 12:50:09.61 ID:AmBckgV1
アスペというか、日本語の読めない馬鹿なんだな、、
省2
889(1): ｍNT 2019/09/20(金)14:44 ID:JJnEHcAW(1/36) AAS
コピペをするほど暇であり
ミナトさんに何度もボコられたんだろうな
890: シェパード 2019/09/20(金)15:04 ID:AmBckgV1(2/37) AAS
>>889
と、悔しがる猿であった
己の馬鹿さを自覚しろよw
891(1): ｍNT 2019/09/20(金)15:08 ID:JJnEHcAW(2/36) AAS
チンパン悔しそうｗ
892: 2019/09/20(金)15:46 ID:Hy3ZgksW(1/8) AAS
>>891
まぁチンパンってミナトちゃんのことなんだよねwww
で何のプロなの
893: シェパード 2019/09/20(金)16:09 ID:AmBckgV1(3/37) AAS
またオウム返しwww
ド低能すぎ
894(2): 2019/09/20(金)17:12 ID:uv/4IQD/(1/9) AAS
運動して食事制限するってかなりきついよね
…
毎日ジムや自宅トレやらで800キロカロリー位運動で消費してるんだけど、運動するとどうしてもお腹空いて2000キロカロリー位とっちゃう
間食とかはしてないんだけど、朝昼普通にバランス良く取るとで大体1500キロカロリーになって、夜はオールブラン+シリアルで大体400キロカロリー
これ以上は我慢しきれない
もういっそのこと運動しないで食事制限したほうがいいのかもしれんね
普通に好きなもの食べたいから運動してるんだけど、これじゃいつまで経っても痩せないわ
895: シェパード 2019/09/20(金)17:17 ID:AmBckgV1(4/37) AAS
>>894
腹が膨れてローカロリー高タンパク質のものを食え
オススメはシャイニー薊の「沼」だggrk
896(1): 2019/09/20(金)17:35 ID:Iy6zcv5A(1/5) AAS
>>894
「カロリー消費を目的とした運動」をやめたらいい
運動と糖質蛋白質摂取は除脂肪組織のアナボリックスイッチを入れるためのもの
脂肪酸は安静時に消費されるもの
897: 2019/09/20(金)17:35 ID:Ml5gu8cH(1) AAS
好きなもの食べたいという欲がある限り痩せないだろうね
898(1): ｍNT 2019/09/20(金)17:36 ID:JJnEHcAW(3/36) AAS
人に上から目線で書いても自分の結果を出せないチンパン君
899(2): ｍNT 2019/09/20(金)17:39 ID:JJnEHcAW(4/36) AAS
食欲の暴走は慣れだよ
習慣を変えれば慣れる
俺の感覚だと2〜3ヶ月でだいぶ慣れるが2〜3年継続するとより慣れる
>>896
違う
運動の強度をあげたら良い
ダラダラやる運動は食欲を増すだけ
900(1): 2019/09/20(金)17:40 ID:Iy6zcv5A(2/5) AAS
好きなものを食べながら健康維持して太らないことなら誰でも簡単だけど
好きなものを食べながら健康な代謝が難しくなる体組成までゴリゴリ痩せたいとなると
その好きなものがジャンクまみれの場合は極めて難しいと感じるだろうね
901: シェパード 2019/09/20(金)17:42 ID:AmBckgV1(5/37) AAS
>>898
またブーメラン
お前は偉そうな癖にショボい体だから説得力がなく馬鹿にされてる
902: シェパード 2019/09/20(金)17:43 ID:AmBckgV1(6/37) AAS
>>899
馬鹿は黙ってろよ
隅っこでチーティングサイドレイズでもしてろって
それか日本語学習
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