[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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161: 2019/08/07(水)14:25 ID:L3qBIh+P(1) AAS
>>158
その男も女もネジ3本ぐらいとんでるね
脳筋やべえ
162: ｍNT 2019/08/07(水)14:28 ID:qAb8HjO6(2/2) AAS
「あの人痩せる気ないのか。暑いからってコーラがぶ飲みしてる」
みたいに陰口言われてる奴が不倫する奴はけしからん！とここで言ってる？ｗ
おもしろい
163: 2019/08/07(水)20:25 ID:7OZp8YdZ(1) AAS
脂身は最強にカロリー高いがうまいから我慢できない
鶏皮、豚バラとかの脂がたくさん出るものは加熱して脂流しまくってから食う
脂は減らせるだけ減らしてから食ってもうまさはそんなに変わらないから満足する
164: 2019/08/07(水)21:52 ID:lU9qAl9k(1) AAS
>>144
家でも体重測るよう言われないの？
でも体重落ちてて良かった
165: 2019/08/07(水)21:59 ID:jlT18MW/(1) AAS
イオンで売ってる低糖質ゼリーが個人的に当たり。ゼロカロリーみたいな甘さじゃないし、量も250gと中々。
166(2): 2019/08/08(木)08:24 ID:1I6f9wEX(1/2) AAS
ダイエット始めてから血圧上が80台になってしまった
167(1): 2019/08/08(木)08:44 ID:G1LxoYCt(1) AAS
>>166
運動しないダイエット？
168: 2019/08/08(木)09:02 ID:1I6f9wEX(2/2) AAS
>>167
1時間〜1時間半は毎日してる
医者には不調がなければ大丈夫と言われた
169(1): 2019/08/08(木)09:55 ID:Av8g5IUW(1) AAS
元はいくつなんやろ？
俺は80−55くらいだったのがジム行き始めたら１00−70くらいになった
170: 2019/08/08(木)14:29 ID:TkmEuWNW(1/2) AAS
>>169
元は110の80くらい
まあ今のところ何ともないから気しないでおくよ
171: 2019/08/08(木)14:30 ID:TkmEuWNW(2/2) AAS
ID変わったけど>>166
172: 2019/08/08(木)16:39 ID:6bPwvIBe(1) AAS
他の人と比べちゃう自分が嫌になる
自分の目標に向かって頑張ればいいのにモチベがフラフラしちゃってる
173: 2019/08/08(木)16:55 ID:lkDT9D1A(1) AAS
>>159でもブスでデブとやるより小綺麗な女とやりたいでしょ
うちだって清潔感ないトレーナよりブサ面でも爽やかな奴の方がいい
174(1): 2019/08/08(木)17:17 ID:lf30e+qA(1/2) AAS
どこぞの行きずりの得体の知れない、
性病持ってるかどうかすらも分からない、外見や雰囲気だけしか良さの分からない異性なんて冗談じゃないｗ
拾った物食べるぐらいの感覚
175: 2019/08/08(木)17:22 ID:DdnWFnoz(1) AAS
夕飯何食べよう
176(1): 2019/08/08(木)17:30 ID:oV0S1emD(1) AAS
>>174
逆にそうじゃない異性っているの？
177: 2019/08/08(木)17:58 ID:lf30e+qA(2/2) AAS
>>176
ごめん根本的に話が噛み合わなさそうだからやめる
178: 2019/08/08(木)18:04 ID:7HxBtUn3(1) AAS
こじらせ喪女
179: 2019/08/08(木)18:15 ID:ESob3cbR(1) AAS
性病持ってるかどうかなんて夫婦でも検査しなきゃわからんのに
何言ってんだか
180: ｍNT 2019/08/08(木)18:22 ID:QBgVXmwV(1) AAS
おまえらダイエットする気あるか？ｗ
181: 2019/08/08(木)18:24 ID:PPskOrme(1) AAS
夏のデブに限って長袖パーカーに短パンとか謎すぎるんだが
182: 2019/08/08(木)18:29 ID:EFb+afwh(1) AAS
やっべクレアチニンの数値やばくなってる
たんぱく質食い過ぎかも
183: 2019/08/08(木)19:19 ID:6APh+QGQ(1) AAS
腹の皮下脂肪まじで落ちんなあー
184: 2019/08/08(木)21:25 ID:MABIWJSQ(1) AAS
やっと鼠蹊部周辺に血管見えてきた！
夏間に合ったわ！
185(4): 2019/08/08(木)21:30 ID:BB8vr0Rr(1/2) AAS
生まれて初めて夏バテを経験中
昨日は脱水症状が酷くて二回も吐いてしまったし今日も身体怠くいつもならならない頭痛で薬飲んでしまった
食べ物は冷たいものやサッパリしたものはもちろんだけどなぜかジャンクフードが食べたくなる
塩分を欲してるんだろうか
それと同時に体重も最低記録を更新、これ以上痩せたくなかったのに40キロ台を割ってしまった
慢性的に水分が足りないんだと思う
一日中怠くて全く運動できないしこのままじゃ体力なくなる
水分補給以外にどうしたらいいのか
186: 2019/08/08(木)21:33 ID:awkZiJFG(1) AAS
>>185
キウイに塩少々振って食べるのおすすめ
水溶性食物繊維も摂れるよ
187: ｍNT 2019/08/08(木)21:34 ID:8ImOi2hz(1/3) AAS
脱水症状でなぜ吐くのか意味不明
よくわからん書込みが多すぎ
188: 2019/08/08(木)22:04 ID:VmuHqRul(1) AAS
頭痛に嘔吐とか、もろ熱中症やん
189: 2019/08/08(木)22:08 ID:ha11Hn9H(1) AAS
>>185
塩なめて体を冷やす(熱を測って確認)
ビタミンBCもいっぱい摂る
体力どころか命が…
190: ｍNT 2019/08/08(木)22:10 ID:8ImOi2hz(2/3) AAS
なにをとれとかとるなでなく普通の食事をすりゃ良いだけなんだよ
191: 2019/08/08(木)22:17 ID:0/EfYB/R(1/2) AAS
今週出先の健康ランドで1泊したんだけど、炭酸風呂5分サウナ1分でギブだったわ
真夏でも頑張って長風呂できる人らいったいどんな体力精神力してんだってびびる
192(1): 2019/08/08(木)22:24 ID:ionLkzep(1) AAS
>>185
脳腫瘍の可能性あるからMRI撮れる脳外科か神経内科で調べたほうがいい
脅しではなくマジレス
193: 2019/08/08(木)22:38 ID:0/EfYB/R(2/2) AAS
>>192
脳腫瘍の可能性なんかお前にも俺にも誰にもあるから
人に向かって言う前にまずお前が自分の脳みそ調べてもらってこい
194: ｍNT 2019/08/08(木)23:02 ID:8ImOi2hz(3/3) AAS
ビール飲むために我慢してるだけだろｗ
我慢しないとうまくないという宗教
195: 185 2019/08/08(木)23:05 ID:BB8vr0Rr(2/2) AAS
レスくれた人ありがとう！
知らないうちに熱中症になってたのかな
脳腫瘍はほかの病気で最近MRI検査したので大丈夫なはず
この感じが良くならなかったら神経内科の主治医に相談してみます
キウイに塩は手軽だしビタミンCも摂れるから明日実践してみたいと思います
とりあえず薄めたポカリ飲んで寝ます
196: 2019/08/08(木)23:54 ID:5iw8eK6+(1) AAS
毎週サウナ岩盤浴二時間以上やるけど
ほぼきっちり1.2キロ減るわ
ヨガも軽くやると体が軽い
197: 2019/08/08(木)23:55 ID:HDF59VZL(1) AAS
でもまたすぐ元に戻るんですよね
それ痩せたって言わないから
198: ｍNT 2019/08/09(金)00:02 ID:ix9pQ5eU(1) AAS
うんこをする
白い物を出す
汗を出す
気持ち良いものなのです
199: 2019/08/09(金)00:03 ID:qTUjilpm(1) AAS
1.2キロの汗と小便を出しただけ
200: 2019/08/09(金)00:04 ID:9ptwNfef(1) AAS
夏は忙しいと特に何もしなくても勝手に痩せていくな
201(1): 2019/08/09(金)02:25 ID:vJXEzUpf(1) AAS
ジム通って筋トレ+有酸素はじめて2ヶ月、全く痩せねー
負荷は少しずつ増えてるから筋肉は増えてると思うんだが、食事制限がなんだかんだできてないからいけないのか
あと有酸素超苦手、肺機能が弱いのかすぐ息できなくなって走るのは5分も続かないや
だから傾斜つけて早歩きしてる
やっぱ食事制限しないとだよなー、常に口寂しいのとお菓子がどうしてもやめられなくて……
202: 2019/08/09(金)07:21 ID:HPL9rT6r(1) AAS
玄米旨いな〜梅干しと塩昆布あれば本当に最高だわ
203: 2019/08/09(金)09:59 ID:G/3Vlx2s(1) AAS
昨夜めでたいことがあってそのあと回転寿司行ってそのめでたいノリで気づいたら10皿食ってて
青ざめたけど、今朝お腹すかなかったからこのまま昼まで無理なくいけそう
良かったー
スシローはネタが美味しいね！初めて行った
204: 2019/08/09(金)12:47 ID:wwp0yDBN(1) AAS
なんか浮腫でるなーって体重計乗ったら体脂肪が普段24なのに18になってる
何度計っても18だわ
205: 2019/08/09(金)12:55 ID:YnjVeWVI(1) AAS
>>201
パーソじゃないでしょ、
有酸素は相当な限りやらないよ
206: 2019/08/09(金)23:18 ID:hskEkrG3(1) AAS
みんな夏バテで食欲がないって言うけど、暑さで体力使うのかめちゃくちゃお腹が空く。
もうだめ。感性がデブ。
毎日明日の自分にツケてる。何が「明日はスープとサラダで乗り切る」だよ。からあげつまんでんじゃねー
207: ｍNT 2019/08/09(金)23:37 ID:a1zWSLtj(1) AAS
睡眠時間が短いと腹減るよ
208: 2019/08/10(土)02:04 ID:j8oe2tqj(1) AAS
お腹へった
209: 2019/08/10(土)03:56 ID:b5NnDSHH(1) AAS
わーいBMI25切ったー！嬉しい！
210: 2019/08/10(土)06:47 ID:OTLh/3m8(1) AAS
海苔巻きや巻き寿司ってびっくりするくらいカロリーある
あっという間にカロリーオーバー
211(2): 2019/08/10(土)08:54 ID:K1Cj1sqa(1) AAS
胸肉食い飽きてきた
焼き鳥塩→塩コショウ→塩コショウガーリックパウダー
→塩コショウガーリックパウダーボンカレー(今ココ)
212: 2019/08/10(土)09:16 ID:E/WV8a+G(1/2) AAS
そんなあなたにツナ水煮缶
213: 2019/08/10(土)09:20 ID:AIOOFkUS(1) AAS
>>211
塩麹もうまいぞ
214: 2019/08/10(土)10:22 ID:hW9Y6LEc(1) AAS
塩麹の鳥胸肉美味しそう！
麹につけるとお肉柔らかくなるっていうし、良い組み合わせだよね。
やってみよー。
大好きなシークヮーサーでかき氷作って食べるんだ。サラダにもかけるんだ。
って食べることばっかりやな。
215: 2019/08/10(土)20:39 ID:nMz2SlJg(1) AAS
>>211
タンドリーチキン
バンバンジー
生姜醤油焼
大葉、梅肉、チーズのせて焼く
などなど色々ある
216: 2019/08/10(土)22:12 ID:rlB/9g66(1) AAS
今うち親子丼もマーボーもホイコーもチンジャオも多分他にもいっぱい鶏むねで作ってるわ
ガキが大きくなってアブラを欲し出したら変更を余儀なくされることだろう
217: 2019/08/10(土)23:46 ID:E/WV8a+G(2/2) AAS
うちは鶏胸メインにたまに豚ももと豚ヒレで乗り切ってる
218: 2019/08/11(日)07:53 ID:4SOBBxFs(1) AAS
水分とはいえ、昨夜はサウナで今日の早朝はジョギングで体重が約3kg減ってた。う〜ん、この時期にこれは危ないな・・・
219(1): 2019/08/11(日)08:22 ID:UPAc4liv(1) AAS
今月は3回も旅行がある。飲み会も多い。無理だ。食べてしまう。
220(2): 2019/08/11(日)08:44 ID:1Y+srPl5(1/2) AAS
寝る前体重計って寝たんだけど起きたら+500になってた
水分も何も取らずにそのまま寝たのにこの500はどこから来た
221: 2019/08/11(日)09:16 ID:1V8mHhEi(1) AAS
>>219
昨日は会社で納涼ビアガーデン、今日は帰省した友人とプチ同窓会、明日は実家で親戚一同集まって飲み
明々後日は嫁の誕生日でリクエストされたフレンチへ＆ケーキ、そして通ってるジムは休み
詰んだｗｗｗ
222: 2019/08/11(日)10:18 ID:gMOE3KOu(1) AAS
>>220
浮腫みってほんとそんな感じ
質量保存の法則で出しきれない亜空間
223: 2019/08/11(日)12:43 ID:8WBLDog1(1) AAS
お盆休みくらいゆるゆるになってもいいじゃない
と思いながらやってる
盆暮れ正月は仕方ない
224: 2019/08/11(日)13:14 ID:/3AHRsMf(1) AAS
何頼んでもいいよって言われたから
鰻重食べちゃった
幸せ(´・ω・`)
225: 2019/08/11(日)13:20 ID:Wl778mFA(1) AAS
図々しいw
226: 2019/08/11(日)14:12 ID:G99rwm92(1) AAS
ビターコーヒー飲んだ
バターコーヒーってコンビニにないかな
227(1): 2019/08/11(日)14:17 ID:di7cQuTd(1) AAS
食事制限が全然できない、おかげで2ヶ月以上体重変わらない
これではジムに通ってる意味がまるでない……
職場で昼飯買うときはちゃんと成分票見てきっちりできるのに
休日や帰宅して家での夜ご飯は気が緩んじゃってまるで節制できない
みんなよく食事制限なんかできるな……
ストレスを食で解消しようとしてしまう
228: 2019/08/11(日)14:19 ID:ncAAHkTU(1) AAS
>>220
スプーン一杯の砂糖は軽いけど
食べたらそれ以上の脂肪になるじゃん？
229: 2019/08/11(日)14:34 ID:m1pTXjsh(1) AAS
牛だって草食ってあんなでかくなるし
230(1): 2019/08/11(日)17:30 ID:xjl1Fp5k(1/2) AAS
出汁しみこませた大根を冷やして食べたらおいしかったー！
冷たい煮物って良いな、また作ろう
231(1): 2019/08/11(日)17:40 ID:Ju9DBV3M(1) AAS
>>230
茄子もオススメ！
油少なくてすむし、ツルンとしたのど越しで美味しいよ！
232: 2019/08/11(日)17:50 ID:lpX6FPR5(1) AAS
あれを食べろとか、運動しろとか言わないから
少しだけ食べる量を減らしてよ。
ただそれだけで体重は減るから。
あとは、目標の体重、体形になるまで
少しずつ食事量を調整するだけ。
以前の自分の食生活が如何にカロリー過多であるかを実感できれば
適正体重くらいにはすぐになれるよ。
233: 2019/08/11(日)19:05 ID:xjl1Fp5k(2/2) AAS
>>231
ありがとう、レシピ調べてみる！
234(2): 2019/08/11(日)22:08 ID:RcVqGC0I(1) AAS
お腹が空いたからツナマヨ丼を食べるかカップ麺＋おにぎりにするか小一時間悩んでる
235: 2019/08/11(日)22:26 ID:1Y+srPl5(2/2) AAS
>>234
おにぎり1つにしよう
236: 2019/08/11(日)22:37 ID:IeennCtE(1) AAS
隠しコマンド
「食わずに済ませる」
237: 2019/08/11(日)22:39 ID:2k78cOoU(1) AAS
いかにもデブ好みのメニューで草
238: 2019/08/11(日)22:44 ID:90UDG0tU(1) AAS
>>234
豆腐と直径5センチのおにぎりぐらいにしとき
239: 2019/08/11(日)22:44 ID:SMOsFb5T(1) AAS
小一時間食わずに済んだならもう食わずに寝ろよ
240(1): 2019/08/12(月)00:35 ID:QIuR7yyY(1) AAS
この連休お付き合いで飲み食いから逃れられない
昨日会食で今朝1キロ増えてたというのに今日は中華料理の飲み食べ放題だった
酒は飲まずに料理もひとくちづつしか食べないようにしたけどもう身体が重い
食事制限と筋トレ有酸素のめっちゃ必死の頑張りでやっと3キロ痩せたとこなのに1か月の頑張りがあっという間に泡となりそうな予感…(震え)
241: 2019/08/12(月)01:56 ID:pdAYbeXw(1/2) AAS
ばあちゃんとの金銭感覚格差、実見するとまじやべえ日本やばいよ
例えばばあちゃんの現存シャツだけで80枚その1枚1枚が、
ワイの仕事用ワイシャツなら10枚休日用Tシャツなら20枚インナーシャツなら60枚某勘当パンツなら15枚分のお値段
242: 2019/08/12(月)02:36 ID:SV0bpC2y(1) AAS
日本語でおｋ
243: 2019/08/12(月)02:52 ID:pdAYbeXw(2/2) AAS
日本語に思えない書き込みをしてしまったと言うことか
すまん
日本語で書き込んだつもりだったんだが
244: 2019/08/12(月)03:00 ID:TlyljGdb(1) AAS
ばあちゃんは3〜4万のシャツを80枚、その他も高いもん沢山持ってて
金銭感覚のギャップ半端ねえ、って話じゃないの
バービーって学生時代は暗かったらしいけどどうやってキャラ変したんだろう
根暗が張り切ってる痛さも感じないし、すごく憧れる
245: 2019/08/12(月)05:06 ID:WjcbfNv9(1/2) AAS
誤爆なんだろうか
246: ◆JWCE0UokII 2019/08/12(月)05:30 ID:rWiWE9M4(1) AAS
244わかるぞ 体変わってもキャラは変えられない涙
周囲に取り残されてる 白眼視 半端ない
話題を出せない、声が通らない 不眠 これはマジ病んだか クソー 酒
Tシャツは腹も背も凹んだから、逆三角形を肩で吊ってるような感じでユルユルだぜ
だから腹周りが空間あって、電車で汗がタラーっと体側を伝うだぜ
Tシャツといえばダ○エーでこの時期３枚千円とかのセールになって
去年買ったからまた行ってみようかだぜ
247: 2019/08/12(月)07:15 ID:WjcbfNv9(2/2) AAS
旅行したらがっつり食ってしまったw
いつもは朝食つけないのに、ポイント使って安く泊まれるからつけたらバイキングはやっぱり取ってしまうなあ
まあ、お盆は仕事だからジムと仕事で元に戻そう
今日の昼からまたがんばる
体重計れてないしよくわからんけども
248(1): 2019/08/12(月)07:38 ID:xASwqaYr(1) AAS
>>240みたいに筋トレや有酸素必死に頑張ってる人ってさ
体重が落ちきってその後の維持はどうするつもりなんだろう？
必死に落としたということは、その必死さも維持しないと体重は維持できないと思うんだが
249: ｍNT 2019/08/12(月)10:35 ID:0Rqay2uf(1) AAS
>>248
カロリー収支マイナスからカロリー収支をゼロにするだけだけど
なにを難しい事考えてんだよ馬鹿
250: 2019/08/12(月)12:10 ID:C0STYzUq(1) AAS
旅行で撮った写真が昨年のと比べてかなり細くなってた！
全身を写すなんて旅行中くらいだから気づかなかったけど嬉しい
大デブから中デブになっただけだけど来年は普通体型になっているように引き続き頑張る
251: 2019/08/12(月)13:07 ID:eT/pK8dX(1) AAS
機能性胃腸症で食べられないから必然的にダイエットになってるというｗ
夏バテでウイルス性の胃腸炎にもなったのも相まって体重は減っていくばかり
どこにも出かけられず体力もなくなり身体は衰弱してく
つらいなあ…
252: 2019/08/12(月)20:24 ID:gsuYDwgT(1) AAS
雨のせいで不調。しかし、腹は減るのでほどほどに食べる。そしてわかってはいるが体重増加して気持ちが沈む。どうしたもんか・・・
253(1): 2019/08/12(月)21:34 ID:cH0aQ+KK(1) AAS
>>227
何のプロテインのんでる?
夜ご飯の下りが明らかに炭水化物食べてそうな文面
254: 2019/08/12(月)21:56 ID:jQFyrhYh(1) AAS
セブンイレブンの寒天ゼリーカロリー0うめー
ちょっとはカロリーあるけどさ〜
255(1): 2019/08/13(火)00:54 ID:oAMIpG1b(1) AAS
>>253
プロテインは海外の普通の
つい夜食べちゃうからその分朝は食べないし昼も低カロリー高たんぱくでかなり控えめにしてる
夜も白米は食べずおかずだけだけどそれでも出された物全部食べちゃうわ、炭水化物系でも
しかも目標カロリーより200kl抑えられたとしたらまだ200あるじゃんってその分お菓子食ってしまう
家だと本当に意志と判断力鈍るしお菓子に代わるストレス解消法を見つけなきゃ
256: 2019/08/13(火)01:24 ID:U2FKe0Jg(1) AAS
>>255
全く同じｗ
ほんとみんなどうやったら我慢出来るのか…
257: 2019/08/13(火)06:39 ID:jhCnYsDX(1/2) AAS
どうやったらもなにもただ我慢するだけじゃん
世の中頑張っても結果が出ないことなんていくらでもある
ダイエットなんてただ自分が頑張れば結果が出る
これほど簡単なことはない
258: 2019/08/13(火)06:45 ID:LNEHJJGT(1/2) AAS
でも人間関係絡む難しい仕事をすごくうまく回すけどダイエット下手な人もいるんだよ
ダイエットうまいだけで仕事出来ない人もいる
前者は例外的なんだけど、ほんと確かにいる
259(1): 2019/08/13(火)07:16 ID:jhCnYsDX(2/2) AAS
俺は単に自分が頑張るだけで結果が出る（他人に影響されない）から楽だと言ってるだけだ
そうじゃない奴がいると言われてもだから何としか答えようがない
260: 2019/08/13(火)07:18 ID:xW7cHs4U(1) AAS
運動はしたくない
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