[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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125: 2019/08/05(月)07:03 ID:fbr9pKw7(1) AAS
暑さの影響で食欲わかないからトマト、バナナ、ヨーグルトしか食えない
126: 2019/08/05(月)07:36 ID:pZrMYetE(1) AAS
自分も食欲がなく最近はヨーグルト(オイコス)を食べてる
たんぱく質が9.7gで脂肪ゼロ
127: 2019/08/05(月)08:38 ID:2XR4z8LX(1) AAS
>>101
運動なしだと脚は痩せにくいよ
引き締まってないから太って見えるし
食事制限だけだと体型のバランス悪くなってBMIより太く見られるのはよくある事で、美容体重以下のダイエットなら特に食事制限だけじゃ痩せにくい
128: 2019/08/05(月)08:48 ID:xo2TmF9d(1) AAS
>>120
あのさぁ…
その食生活だとそのうち生理止まって、不妊とかの子宮関連の病気になるよ
中年以降は骨粗鬆症かな
筋肉もほとんど無さそうだし、確実に省エネモードにはなってると思う
でも運動してないにしてもその身長体重なら、太って見えようにも限界がある
その友達とやらはまともな人達なんかい？
外見がいくら良くても健康削ったら本末転倒だし、人をデブ呼ばわりするのってどーなの
129: 2019/08/05(月)08:57 ID:g3TcF6ta(1) AAS
>>120
今までずっとその食生活？
飢餓モードも限界あるし何年も続けてるならもっと体重落ちてそうだけど
130(1): 2019/08/05(月)15:42 ID:ViP0ICTE(1) AAS
脹脛に筋肉つきすぎててボコってしてるのがつらい
脚やせむずかしすぎ
131(1): 2019/08/05(月)15:50 ID:7LEEhQeA(1) AAS
>>130
わかりみ
私はもうジョギングを趣味と割りきって、太くなるにまかせることにしたよ…
ジョギングはストレス抜けていくからすこ
将来歳食ったら筋肉が助けになるって言うし
132: ｍNT 2019/08/05(月)15:58 ID:+666G8BZ(1/2) AAS
> あのさぁ…
> その食生活だとそのうち生理止まって、不妊とかの子宮関連の病気になるよ
> 中年以降は骨粗鬆症かな
止まってなにか問題ある？ｗ
不妊？それのなにか問題ある？ｗ
頭の弱いおまえのような馬鹿はどうでもいいことを心配するよね
133: 2019/08/05(月)15:58 ID:fR6yfY0u(1) AAS
暑さのせいか冷やしたサラダが美味しい トマトもいれて酸味もきかせると尚good
134: ｍNT 2019/08/05(月)16:03 ID:+666G8BZ(2/2) AAS
>>131
筋肉つけたいのになぜかジョギングにこだわる馬鹿
135: 2019/08/05(月)16:07 ID:xHaBJC2k(1) AAS
暑いときこそ辛いものを食う
136: 2019/08/05(月)20:23 ID:CYfRiZpn(1) AAS
ライザップで痩せた菊地亜美
テレビで見るとリバってるかどうかばかり注目してしまうw
また顔がぶくぶくしてきたような？
でも胴体が樽でも手足細長くていいな
137(1): 2019/08/06(火)01:22 ID:23Kco0hg(1) AAS
パーソナルトレから誘われたんですが
お互い既婚で子蟻
そんな中逢うってどんな心境なんですか
❔
138: 2019/08/06(火)01:30 ID:ek0KxEgA(1/2) AAS
何も考えてないクズか
家庭が上手く行ってないクズ
139: 2019/08/06(火)01:33 ID:EH6B3D0K(1) AAS
先週初めて内臓脂肪レベル1.0が出た
今日初めて体脂肪率10%切った
140: 2019/08/06(火)15:42 ID:0wzrd9VZ(1) AAS
>>120
そのカロリーはやばいよ
最悪命に関わる
そもそもその身長体重でダイエットしろという友達がおかしい
141: 2019/08/06(火)16:33 ID:OPxIKNnD(1) AAS
そもそも「ダイエットしないの？」なんて言ってくるヤツ友達じゃないだろ
普通そんなこと言わない
142: 2019/08/06(火)18:14 ID:DfZnpWrs(1) AAS
お前本当の友達いないだろ
143(1): 2019/08/06(火)20:53 ID:EFveWBnN(1) AAS
>>137
○○ちゃんパパ（ワイ）が当番のプール監視労役行ったら□□ちゃんママにガチ刺激されたぐらいだから
別に珍しくもないことなのかも夏だし
144(1): 2019/08/06(火)21:54 ID:rlqVlAwl(1) AAS
ライザップ6日目
探すと低糖質と謳っている物がいろいろあるのでいろいろ食べてしまう
うちに体重計がないのでお気楽
4日目でセッション2回終了
71.5→71.2
145: 2019/08/06(火)22:21 ID:iJ/w5zfW(1) AAS
>>120
普通に食べて筋トレしなよ……
146: 2019/08/06(火)22:52 ID:I585sa81(1) AAS
>>143
でも実際に誘うかどうかは別じゃん
誘ったらアウト
147(1): 2019/08/06(火)22:53 ID:M8tbCjPU(1) AAS
だいたい、誘うって何に誘われたんだよ？
148: 2019/08/06(火)22:57 ID:ek0KxEgA(2/2) AAS
既婚者は選ばれた遺伝子な勝ち組なだけあって、刺激になる人も多いからねえ…
でも誘ったりして一線越えるようなヤツは総じてクズ
149: ｍNT 2019/08/06(火)23:09 ID:jW5frp/r(1) AAS
（尻が軽そうだからこいつイージー）
150: 2019/08/07(水)07:16 ID:23BF3CQG(1) AAS
やっちまった、1ヶ月くらいカロリー抑えてたのに昨日寝る直前に衝動的にお菓子1500kcalくらい食べてしまった
朝めっちゃ気持ち悪いしこれまでの努力を消してしまったようで最悪な気分だけどこの気持ちを忘れずにもう過食は絶対にしない
151: 2019/08/07(水)07:20 ID:uvZrOAQ2(1) AAS
1500kcalが丸々脂肪になったとしても0.2kgくらいだしなんてことない
152: 2019/08/07(水)07:50 ID:seg3Fpmw(1) AAS
家に余分なお菓子を置いていてはいけない
衝動的に買ったのならもう買わない
153: 2019/08/07(水)09:09 ID:8whtGGkb(1/2) AAS
>>147
ご飯。最初はパーソの食事指導かと思ってたんです、、、
でも何でだろ、ってふと感じました
だからチラ裏に書きました
そりゃ個室マンツだから密着度高けど皆そうだとおもうし、、、。
そもそもお互い子供いて不倫してる人のフィジカルすごいな笑
154: 2019/08/07(水)09:27 ID:0TB0HKZK(1) AAS
誘う相手の家庭を最悪壊すようなことをやる人間なんてろくなもんじゃなかろう
しかも仕事中に、客にやらかすとか信じられない
クレーム案件だな
155(1): 2019/08/07(水)09:45 ID:8whtGGkb(2/2) AAS
クレームはしないけど、トレーナーは変更するわ。主人より好きになれる男性はいないから。
一度の肉体関係で失うものが多いのに刺激求めて行くなんて阿婆擦れ過ぎてできないわ。それよりもう少し精度あげて手に入れたい
肉体がある。
156: 2019/08/07(水)09:49 ID:ZlP2Lrrg(1) AAS
他人と食事したら壊れるようなご家族があると聞いてやってきました
157: 2019/08/07(水)10:58 ID:dvJM43BN(1) AAS
>>155
今のトレーナーからストーカーや嫌がらせなどされたりしないよう気をつけてね
158(2): 2019/08/07(水)13:29 ID:Mx55w8vf(1) AAS
休日に趣味で体操のトレーナーしてる同僚が、その縁で出来た不倫相手の人妻とその子供を職場の店舗に連れてきたことあるわ
顧客情報見れば住所もわかる相手なのに、ペラペラと馴れ初めやら自慢された
俺が顧客情報使ってチクったらどうするんだって、他人事ながらハラハラしたわ
不倫してる奴って、悪いことしてる自覚無いからすげー脇が甘いよ
というか、むしろ秘密を共有する相手を作りたがってるのかね。ちょくちょくカミングアウトされて面倒くさい気分になる
159(1): 2019/08/07(水)14:12 ID:txKFCl53(1) AAS
>>158
子連れ不倫とか頭おかしいでしょ
あとはダイエットして痩せたからって調子に乗って不倫する人妻も嫌い
160: ｍNT 2019/08/07(水)14:17 ID:qAb8HjO6(1/2) AAS
このようにダイエットと関係ない話題にすすんでストレスを感じるのがおまえらデブの特徴
161: 2019/08/07(水)14:25 ID:L3qBIh+P(1) AAS
>>158
その男も女もネジ3本ぐらいとんでるね
脳筋やべえ
162: ｍNT 2019/08/07(水)14:28 ID:qAb8HjO6(2/2) AAS
「あの人痩せる気ないのか。暑いからってコーラがぶ飲みしてる」
みたいに陰口言われてる奴が不倫する奴はけしからん！とここで言ってる？ｗ
おもしろい
163: 2019/08/07(水)20:25 ID:7OZp8YdZ(1) AAS
脂身は最強にカロリー高いがうまいから我慢できない
鶏皮、豚バラとかの脂がたくさん出るものは加熱して脂流しまくってから食う
脂は減らせるだけ減らしてから食ってもうまさはそんなに変わらないから満足する
164: 2019/08/07(水)21:52 ID:lU9qAl9k(1) AAS
>>144
家でも体重測るよう言われないの？
でも体重落ちてて良かった
165: 2019/08/07(水)21:59 ID:jlT18MW/(1) AAS
イオンで売ってる低糖質ゼリーが個人的に当たり。ゼロカロリーみたいな甘さじゃないし、量も250gと中々。
166(2): 2019/08/08(木)08:24 ID:1I6f9wEX(1/2) AAS
ダイエット始めてから血圧上が80台になってしまった
167(1): 2019/08/08(木)08:44 ID:G1LxoYCt(1) AAS
>>166
運動しないダイエット？
168: 2019/08/08(木)09:02 ID:1I6f9wEX(2/2) AAS
>>167
1時間〜1時間半は毎日してる
医者には不調がなければ大丈夫と言われた
169(1): 2019/08/08(木)09:55 ID:Av8g5IUW(1) AAS
元はいくつなんやろ？
俺は80−55くらいだったのがジム行き始めたら１00−70くらいになった
170: 2019/08/08(木)14:29 ID:TkmEuWNW(1/2) AAS
>>169
元は110の80くらい
まあ今のところ何ともないから気しないでおくよ
171: 2019/08/08(木)14:30 ID:TkmEuWNW(2/2) AAS
ID変わったけど>>166
172: 2019/08/08(木)16:39 ID:6bPwvIBe(1) AAS
他の人と比べちゃう自分が嫌になる
自分の目標に向かって頑張ればいいのにモチベがフラフラしちゃってる
173: 2019/08/08(木)16:55 ID:lkDT9D1A(1) AAS
>>159でもブスでデブとやるより小綺麗な女とやりたいでしょ
うちだって清潔感ないトレーナよりブサ面でも爽やかな奴の方がいい
174(1): 2019/08/08(木)17:17 ID:lf30e+qA(1/2) AAS
どこぞの行きずりの得体の知れない、
性病持ってるかどうかすらも分からない、外見や雰囲気だけしか良さの分からない異性なんて冗談じゃないｗ
拾った物食べるぐらいの感覚
175: 2019/08/08(木)17:22 ID:DdnWFnoz(1) AAS
夕飯何食べよう
176(1): 2019/08/08(木)17:30 ID:oV0S1emD(1) AAS
>>174
逆にそうじゃない異性っているの？
177: 2019/08/08(木)17:58 ID:lf30e+qA(2/2) AAS
>>176
ごめん根本的に話が噛み合わなさそうだからやめる
178: 2019/08/08(木)18:04 ID:7HxBtUn3(1) AAS
こじらせ喪女
179: 2019/08/08(木)18:15 ID:ESob3cbR(1) AAS
性病持ってるかどうかなんて夫婦でも検査しなきゃわからんのに
何言ってんだか
180: ｍNT 2019/08/08(木)18:22 ID:QBgVXmwV(1) AAS
おまえらダイエットする気あるか？ｗ
181: 2019/08/08(木)18:24 ID:PPskOrme(1) AAS
夏のデブに限って長袖パーカーに短パンとか謎すぎるんだが
182: 2019/08/08(木)18:29 ID:EFb+afwh(1) AAS
やっべクレアチニンの数値やばくなってる
たんぱく質食い過ぎかも
183: 2019/08/08(木)19:19 ID:6APh+QGQ(1) AAS
腹の皮下脂肪まじで落ちんなあー
184: 2019/08/08(木)21:25 ID:MABIWJSQ(1) AAS
やっと鼠蹊部周辺に血管見えてきた！
夏間に合ったわ！
185(4): 2019/08/08(木)21:30 ID:BB8vr0Rr(1/2) AAS
生まれて初めて夏バテを経験中
昨日は脱水症状が酷くて二回も吐いてしまったし今日も身体怠くいつもならならない頭痛で薬飲んでしまった
食べ物は冷たいものやサッパリしたものはもちろんだけどなぜかジャンクフードが食べたくなる
塩分を欲してるんだろうか
それと同時に体重も最低記録を更新、これ以上痩せたくなかったのに40キロ台を割ってしまった
慢性的に水分が足りないんだと思う
一日中怠くて全く運動できないしこのままじゃ体力なくなる
水分補給以外にどうしたらいいのか
186: 2019/08/08(木)21:33 ID:awkZiJFG(1) AAS
>>185
キウイに塩少々振って食べるのおすすめ
水溶性食物繊維も摂れるよ
187: ｍNT 2019/08/08(木)21:34 ID:8ImOi2hz(1/3) AAS
脱水症状でなぜ吐くのか意味不明
よくわからん書込みが多すぎ
188: 2019/08/08(木)22:04 ID:VmuHqRul(1) AAS
頭痛に嘔吐とか、もろ熱中症やん
189: 2019/08/08(木)22:08 ID:ha11Hn9H(1) AAS
>>185
塩なめて体を冷やす(熱を測って確認)
ビタミンBCもいっぱい摂る
体力どころか命が…
190: ｍNT 2019/08/08(木)22:10 ID:8ImOi2hz(2/3) AAS
なにをとれとかとるなでなく普通の食事をすりゃ良いだけなんだよ
191: 2019/08/08(木)22:17 ID:0/EfYB/R(1/2) AAS
今週出先の健康ランドで1泊したんだけど、炭酸風呂5分サウナ1分でギブだったわ
真夏でも頑張って長風呂できる人らいったいどんな体力精神力してんだってびびる
192(1): 2019/08/08(木)22:24 ID:ionLkzep(1) AAS
>>185
脳腫瘍の可能性あるからMRI撮れる脳外科か神経内科で調べたほうがいい
脅しではなくマジレス
193: 2019/08/08(木)22:38 ID:0/EfYB/R(2/2) AAS
>>192
脳腫瘍の可能性なんかお前にも俺にも誰にもあるから
人に向かって言う前にまずお前が自分の脳みそ調べてもらってこい
194: ｍNT 2019/08/08(木)23:02 ID:8ImOi2hz(3/3) AAS
ビール飲むために我慢してるだけだろｗ
我慢しないとうまくないという宗教
195: 185 2019/08/08(木)23:05 ID:BB8vr0Rr(2/2) AAS
レスくれた人ありがとう！
知らないうちに熱中症になってたのかな
脳腫瘍はほかの病気で最近MRI検査したので大丈夫なはず
この感じが良くならなかったら神経内科の主治医に相談してみます
キウイに塩は手軽だしビタミンCも摂れるから明日実践してみたいと思います
とりあえず薄めたポカリ飲んで寝ます
196: 2019/08/08(木)23:54 ID:5iw8eK6+(1) AAS
毎週サウナ岩盤浴二時間以上やるけど
ほぼきっちり1.2キロ減るわ
ヨガも軽くやると体が軽い
197: 2019/08/08(木)23:55 ID:HDF59VZL(1) AAS
でもまたすぐ元に戻るんですよね
それ痩せたって言わないから
198: ｍNT 2019/08/09(金)00:02 ID:ix9pQ5eU(1) AAS
うんこをする
白い物を出す
汗を出す
気持ち良いものなのです
199: 2019/08/09(金)00:03 ID:qTUjilpm(1) AAS
1.2キロの汗と小便を出しただけ
200: 2019/08/09(金)00:04 ID:9ptwNfef(1) AAS
夏は忙しいと特に何もしなくても勝手に痩せていくな
201(1): 2019/08/09(金)02:25 ID:vJXEzUpf(1) AAS
ジム通って筋トレ+有酸素はじめて2ヶ月、全く痩せねー
負荷は少しずつ増えてるから筋肉は増えてると思うんだが、食事制限がなんだかんだできてないからいけないのか
あと有酸素超苦手、肺機能が弱いのかすぐ息できなくなって走るのは5分も続かないや
だから傾斜つけて早歩きしてる
やっぱ食事制限しないとだよなー、常に口寂しいのとお菓子がどうしてもやめられなくて……
202: 2019/08/09(金)07:21 ID:HPL9rT6r(1) AAS
玄米旨いな〜梅干しと塩昆布あれば本当に最高だわ
203: 2019/08/09(金)09:59 ID:G/3Vlx2s(1) AAS
昨夜めでたいことがあってそのあと回転寿司行ってそのめでたいノリで気づいたら10皿食ってて
青ざめたけど、今朝お腹すかなかったからこのまま昼まで無理なくいけそう
良かったー
スシローはネタが美味しいね！初めて行った
204: 2019/08/09(金)12:47 ID:wwp0yDBN(1) AAS
なんか浮腫でるなーって体重計乗ったら体脂肪が普段24なのに18になってる
何度計っても18だわ
205: 2019/08/09(金)12:55 ID:YnjVeWVI(1) AAS
>>201
パーソじゃないでしょ、
有酸素は相当な限りやらないよ
206: 2019/08/09(金)23:18 ID:hskEkrG3(1) AAS
みんな夏バテで食欲がないって言うけど、暑さで体力使うのかめちゃくちゃお腹が空く。
もうだめ。感性がデブ。
毎日明日の自分にツケてる。何が「明日はスープとサラダで乗り切る」だよ。からあげつまんでんじゃねー
207: ｍNT 2019/08/09(金)23:37 ID:a1zWSLtj(1) AAS
睡眠時間が短いと腹減るよ
208: 2019/08/10(土)02:04 ID:j8oe2tqj(1) AAS
お腹へった
209: 2019/08/10(土)03:56 ID:b5NnDSHH(1) AAS
わーいBMI25切ったー！嬉しい！
210: 2019/08/10(土)06:47 ID:OTLh/3m8(1) AAS
海苔巻きや巻き寿司ってびっくりするくらいカロリーある
あっという間にカロリーオーバー
211(2): 2019/08/10(土)08:54 ID:K1Cj1sqa(1) AAS
胸肉食い飽きてきた
焼き鳥塩→塩コショウ→塩コショウガーリックパウダー
→塩コショウガーリックパウダーボンカレー(今ココ)
212: 2019/08/10(土)09:16 ID:E/WV8a+G(1/2) AAS
そんなあなたにツナ水煮缶
213: 2019/08/10(土)09:20 ID:AIOOFkUS(1) AAS
>>211
塩麹もうまいぞ
214: 2019/08/10(土)10:22 ID:hW9Y6LEc(1) AAS
塩麹の鳥胸肉美味しそう！
麹につけるとお肉柔らかくなるっていうし、良い組み合わせだよね。
やってみよー。
大好きなシークヮーサーでかき氷作って食べるんだ。サラダにもかけるんだ。
って食べることばっかりやな。
215: 2019/08/10(土)20:39 ID:nMz2SlJg(1) AAS
>>211
タンドリーチキン
バンバンジー
生姜醤油焼
大葉、梅肉、チーズのせて焼く
などなど色々ある
216: 2019/08/10(土)22:12 ID:rlB/9g66(1) AAS
今うち親子丼もマーボーもホイコーもチンジャオも多分他にもいっぱい鶏むねで作ってるわ
ガキが大きくなってアブラを欲し出したら変更を余儀なくされることだろう
217: 2019/08/10(土)23:46 ID:E/WV8a+G(2/2) AAS
うちは鶏胸メインにたまに豚ももと豚ヒレで乗り切ってる
218: 2019/08/11(日)07:53 ID:4SOBBxFs(1) AAS
水分とはいえ、昨夜はサウナで今日の早朝はジョギングで体重が約3kg減ってた。う〜ん、この時期にこれは危ないな・・・
219(1): 2019/08/11(日)08:22 ID:UPAc4liv(1) AAS
今月は3回も旅行がある。飲み会も多い。無理だ。食べてしまう。
220(2): 2019/08/11(日)08:44 ID:1Y+srPl5(1/2) AAS
寝る前体重計って寝たんだけど起きたら+500になってた
水分も何も取らずにそのまま寝たのにこの500はどこから来た
221: 2019/08/11(日)09:16 ID:1V8mHhEi(1) AAS
>>219
昨日は会社で納涼ビアガーデン、今日は帰省した友人とプチ同窓会、明日は実家で親戚一同集まって飲み
明々後日は嫁の誕生日でリクエストされたフレンチへ＆ケーキ、そして通ってるジムは休み
詰んだｗｗｗ
222: 2019/08/11(日)10:18 ID:gMOE3KOu(1) AAS
>>220
浮腫みってほんとそんな感じ
質量保存の法則で出しきれない亜空間
223: 2019/08/11(日)12:43 ID:8WBLDog1(1) AAS
お盆休みくらいゆるゆるになってもいいじゃない
と思いながらやってる
盆暮れ正月は仕方ない
224: 2019/08/11(日)13:14 ID:/3AHRsMf(1) AAS
何頼んでもいいよって言われたから
鰻重食べちゃった
幸せ(´・ω・`)
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