[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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9(3): 2019/07/05(金)20:43 ID:AAi/lw8p(1) AAS
モデルの藤田ニコルの筋トレメニューがツベにＵＰされてるね
結構しっかりとした筋トレだったし結構な筋力ありそうだ
これに有酸素運動もしてるみたいだからスタイル維持が可能なんだろうな
しっかりオッパイあるのに体脂肪率１２％は不自然な感じだなｗ
男にはこのあたりはわからんｗ
10: 2019/07/05(金)21:45 ID:V5B8yHs/(1) AAS
>>9
それスレタイと何の関係が?
自分がスレタイなら何言っても良いわけじゃない
本スレでその話したらいい
15: 2019/07/06(土)11:28 ID:sUOEWF8M(1/2) AAS
>>9
あのおなかで12%は物理的にありえない
普通にみるなら23〜25%くらいでないかな
20%くらいでも腹筋のシックスパックが見え始めて藤田ニコルみたいにわき腹のぽよった感じは出ない
12%はもう女ビルダーの大会時のばっきばきの腹筋レベル
腹筋の割れはこればっかりは筋肉量関係なくほぼ体脂肪率依存（皮余りしてる場合除く）
結構嘘の体脂肪率出してる人多いからあまり信じないほうがいいよ
本音
自分よりおなかぽよってる人が12%のわけないわあ
16: 2019/07/06(土)14:40 ID:qTL46MDV(1) AAS
>>9
12%の話は出てこないが22%の間違いだと思う
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