[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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288(2): 2019/09/17(火)20:20 ID:iYnTmXYr(1) AAS
>>279
つまり筋肉落としダイエットに成功したんだね
糖質制限でもしたのかな？

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289: 2019/09/17(火)23:22 ID:dcXP8ZVd(1) AAS
>>288
毎日エアロバイクで1時間２０ｋｍ
カロリーを1700ｷﾛｶﾛﾘｰまでにして痩せた
筋トレも最初からやれば良かったんだろうけど
ダイエット初めて2ヵ月後からの筋トレだったから遅かったんだろうね
糖質制限なんて難しい事は出来ない

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293(1): 2019/09/18(水)14:42 ID:ZZpW0gQZ(1) AAS
>>288
糖質制限しなくてもカロリー制限で減量は出来る
逆に体脂肪率はカロリー制限だけじゃ減らせない

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