[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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224(1): 2019/08/29(木)06:28 ID:VKAOMgJW(1/2) AAS
>>156ですが
体重は数日で戻ったのに体脂肪率が未だに戻りません
半ばから後半にリバウンドは心折れる
体重みたいに体脂肪率も一瞬増えても大丈夫な話は聞かないし体脂肪率の場合はアウトだな？
同じ負荷で25%になった事があるので時間かかっても戻すしかないな
225(1): 2019/08/29(木)07:24 ID:gU2Dw2D0(1) AAS
>>224
体脂肪率は正しい値調べるのは難しくて5%前後はブレる
目安程度にして細かい変動は気にしないほうが精神的にいいよ
脂肪の減りは体感で感じたほうがいい
ベルトが緩くなった
他人から痩せたと言われた
足を組むのが楽になった
かがんでても苦しくないなど
ダイエットは正しく継続してれば必ず結果は出るから頑張ろう
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