[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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17(3): 2019/07/06(土)20:04 ID:uvm7Nn7I(1) AAS
体型作るための筋トレも参考になるけど
体型維持のための筋トレももっと知りたいと思うな
ソイプロテインだけ飲んでいるけど
トレーニング後はホエイプロテインに変えたほうが効果高いかな？
両方飲んでる人はいる？？？
19: 2019/07/06(土)20:45 ID:zdVZHBRk(1/2) AAS
>>17
体重維持の筋トレの話はキープスレの方が詳しい
プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
プロテインの種類の話も専用スレが詳しい
プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
20: 2019/07/06(土)20:46 ID:zdVZHBRk(2/2) AAS
>>17
体重維持の筋トレの話はキープスレの方が詳しい
ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
プロテインの種類の話も専用スレが詳しい
プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
リンク間違えた
21: 2019/07/06(土)21:22 ID:sUOEWF8M(2/2) AAS
>>17
そりゃ体型作るための筋トレをそのまま続けるのが維持になるに決まってるよ
これ以上筋肉いらないと思ったら運動強度をそのまま出続ける、もっと欲しいと思ったら運動強度を上げ続ける
これだけよ
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