[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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195(1): 2019/08/26(月)20:30:08.82 ID:QTDiqX3/(1) AAS
体脂肪は21％だけど腹筋は盛り上がって割れてるんだよな
体組織計がおかしいのかよくわからんわ

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323: 2019/10/12(土)16:04:07.82 ID:MFnQ+rSi(1) AAS
やっと29%台に突入…だがまだ安心は出来ない。

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355: 2019/11/02(土)15:04:49.82 ID:prOp+7/0(1) AAS
男の21%と女の24%を一緒にしたらマズいよ
女が20%半ばを維持し続けるのはアリだか男は不健康

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389: 2019/12/12(木)17:03:27.82 ID:2u12nzSx(1) AAS
筋トレだけじゃなく食事も大事だな

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402(1): 2019/12/17(火)21:31:01.82 ID:NXZCHxmw(1) AAS
>>400
画像ﾘﾝｸ[jpg]:junghyun.fun
確かジム通ってましたよね
BMI17ならしばらくは有酸素運動系やめて
筋トレのビッグ3に絞って
筋肉と体重増やしていくと良いと思う。
筋肉つくと有酸素運動の効率が段違いだし
日常生活も楽になりますよ。

外部ﾘﾝｸ:junghyun.fun

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469(1): 2023/08/15(火)17:27:03.82 ID:NE1LT4tv(1) AAS
体脂肪率計でなぜか体脂肪率20-21から落ちなくなった
体重は順調に落ちてて見た目も腹筋や頬骨、静脈も見えてきたから確実に減ってるはずなんだがなぜだ
筋トレしつつで重量微減だから物凄く筋肉落ちたとかじゃないし
82kg 26%から 78kg 22%, 75kg 21%という感じ
体重は汗とか食事で増減ある中ののMaxを基準

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