[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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94: 2019/08/02(金)18:50:04.76 ID:QEZRtGdp(1/2) AAS
なに？毎日毎日計って「ああ〜、減ってない」だとか「やった、0.1%減った」とかやってんの？w
俺はだいたい2週間ごとだな
はっきり落ちてるのがわかって気持ちが良い
5月から6%落としたからなぁ

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169(1): 2019/08/23(金)11:43:11.76 ID:8bycCdH5(1) AAS
>>168
>>165に対するレスだと思う
さっき30%スレでもBMIと体脂肪率の関連性の似た話があったし気になる

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267: 2019/09/12(木)09:03:57.76 ID:D3Yn3UbQ(1) AAS
積極的に腸内環境を整えたつもり
ずっと20%後半で停滞してたのに最近20%半ばの数値を頻繁に見るようになった
筋トレだけじゃないね

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284: 2019/09/16(月)09:56:59.76 ID:7/79xhhw(1) AAS
今朝の体重67.6ｋｇBMI22.2体脂肪率21.5%
の数値だけど腕とひざ下は筋肉も見えるから体脂肪率低いと思う
太ももとお尻はまだ脂肪が少し掴める感じ
胸はあばらが見えた状態だったけどちょっと大胸筋ついてきた感じ
ただウエスト周りは脂肪もしっかりつかめるし見た目は28%の体脂肪率に見える
家庭用体脂肪計はあくまで電流の流れ方による推定値だから目安だと思う
目指すは少し全身の筋肉が見えるかな〜と思えるくらいになりたいな〜
その結果体脂肪率が15%くらいであったら理想なんだけどな
まだまだ道は長いなｗｗｗ

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308: 2019/09/28(土)06:14:58.76 ID:Cv2+Hr4C(1) AAS
テンプレでは30から肥満なのになぜ標準プラスが28-34なんだ？
外部ﾘﾝｸ:images.app.goo.gl

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466: 2023/03/21(火)03:09:51.76 ID:QAio7hYB(1) AAS
30％近くから糖質脂質制限と筋トレ、HEET、ランニングで一気に22%位まで落ちたが何をやっても停滞している

アドバイス頼む

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