[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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50: 2019/07/16(火)21:51:13.29 ID:rgQ85mRi(1) AAS
＞ごはんの重さは、お茶碗1杯で約150gです。大盛りの場合は200〜240gくらいが目安です。
＞炊飯したごはん1合は約350gなので、お茶碗約2杯分に相当します。
お茶碗1杯のごはんは何グラム
外部ﾘﾝｸ:cookpad.com
66(1): 2019/07/27(土)12:30:01.29 ID:1mATyj2y(1) AAS
5月から10kg落とした
体脂肪率3%落とした
119: 2019/08/05(月)17:35:51.29 ID:M49kH9Pq(1) AAS
プロテインは魔法の薬でもホルモン剤でもなんでもない単なるタンパク質だからね
肉食うよりお手軽で脂質が少ないってだけの食材でしかない
182: 2019/08/24(土)17:52:42.29 ID:Va0Pbzm6(1) AAS
相手より太ってたらアドバイスしちゃだめなの？
根拠のない持論ならアドバイスすべきではないと思うけど、何かしら根拠があるなら気にせずアドバイスし合おうぜ
そんなことで情報を得る機会を逃すのはもったいないよ
197: 2019/08/26(月)23:13:13.29 ID:lx3SqbdO(1) AAS
>>195
計測の時間(起床直後22夕食前18)、メーカー(オムロンからタニタに変えたら起床直後22→19なのでオムロンに復帰)によって違うからねぇ
自分はダイエット開始時オムロンで起床直後26だったのが22になったという数字だけを目安として20を目標にしてるよ
実際の正確な体脂肪率はわからないのだし
296(3): 2019/09/18(水)23:46:07.29 ID:5CgySNj/(1) AAS
>>291
通常の体脂肪計はピンクの標準と言われるデータを元に電流値の値で体脂肪率を推定する
BMI22で見た目20％みたいな人は普通の体脂肪率測定で図れるけど
BMI22で見た目が15％以下の人はアスリートモードで図れる体脂肪計じゃないと正しく測れない。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.karadakarute.jp
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画像ﾘﾝｸ[jpg]:1.bp.blogspot.com
時々書き込みがある、体重は落ちてるのに体脂肪が落ちない系の書き込みは
筋肉量が多くて標準値から外れるため体脂肪計が測定できていない可能性もある。
439: 2020/07/08(水)10:03:52.29 ID:0h5adftW(1) AAS
>>437
市販の体脂肪率がどれだけいい加減か分かる良質な記事だなw
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