[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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149(1): 2019/08/14(水)17:36:53.19 ID:YLHk/3xk(1/2) AAS
>>139
これはまさに負の連鎖だよな
正しいダイエットの知識身に付けないと確実に陥る
ダイエットは体重を落とすことじゃなくて筋肉を維持したまま脂肪を落とすことだと最近気づいたよ
270: 2019/09/14(土)17:35:01.19 ID:G5JdKR5w(1) AAS
体重は長くて1ヶ月だったのに体脂肪率は3ヶ月も停滞してしまった
300: 2019/09/19(木)22:22:21.19 ID:cxpZscNQ(1) AAS
>>295
それ体脂肪率が減少しない話と関係ないじゃん
313(1): 2019/09/28(土)21:41:53.19 ID:6L2amSTl(1) AAS
女の子はそうかもね
383: 2019/12/05(木)04:07:05.19 ID:0PjxFi5+(1/2) AAS
>>381
前スレは女の前半について歓迎されてたのに今スレ歓迎されないんだな
最近ここでは半ばが歓迎さてれる感じ
半ばどころか後半から動かない自分はどうなる
398(1): 2019/12/17(火)00:32:02.19 ID:riOSr81/(1) AAS
>>395
食事制限してたら筋肉増えないから筋トレいらないと思う。
その時間をジムでエアロバイクこいで体重落とす方が良いと思うけど
ただ、体重は十分落ちてるなら
筋トレして食べて体重増やして増えたら有酸素運動で体脂肪落としてのサイクルで筋肉量増やすサイクルにするかだけど。
筋肉は簡単には増えないから時間かかると思う。
女の人の筋トレはどこまでを目指すかにもよる。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.Imgur.com
442: 2020/08/06(木)06:58:34.19 ID:QsHwAthq(1) AAS
ちゃんとした体重計買わないとだなと思うよな
体脂肪率19〜20%うろうろしてるけど
こんないい体してねーよオレww
454(1): 2021/10/27(水)19:55:38.19 ID:CzX9lNJK(1) AAS
>>453
足裏カサカサとか？
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