[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)

体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/

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50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/16(火) 21:51:13.29 ID:rgQ85mRi ＞ごはんの重さは、お茶碗1杯で約150gです。大盛りの場合は200〜240gくらいが目安です。 ＞炊飯したごはん1合は約350gなので、お茶碗約2杯分に相当します。 お茶碗1杯のごはんは何グラム https://cookpad.com/cooking_basics/19014 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/50

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