体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2

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379(1): 2019/12/04(水)09:17 ID:fhYmxRjx(1) AAS
女の人で20%前半までもってくなら筋トレメインだと思うけど
筋肉は簡単には増えないから年単位で落としていく事になると思う。