[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)

体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/

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284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/16(月) 09:56:59.76 ID:7/79xhhw 今朝の体重67.6ｋｇBMI22.2体脂肪率21.5% の数値だけど腕とひざ下は筋肉も見えるから体脂肪率低いと思う 太ももとお尻はまだ脂肪が少し掴める感じ 胸はあばらが見えた状態だったけどちょっと大胸筋ついてきた感じ ただウエスト周りは脂肪もしっかりつかめるし見た目は28%の体脂肪率に見える 家庭用体脂肪計はあくまで電流の流れ方による推定値だから目安だと思う 目指すは少し全身の筋肉が見えるかな〜と思えるくらいになりたいな〜 その結果体脂肪率が15%くらいであったら理想なんだけどな まだまだ道は長いなｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/284

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