[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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875(4): (ﾜｯﾁｮｲ 9627-Nb5q [121.83.42.63]) 2020/06/23(火)23:15 ID:W1izfqs00(1) AAS
初めて糖質制限やったら体重はするする落ちたんですが体脂肪が落ちてる気がしません
というか数字的にも落ちてないです
運動はジム行ってるから最低限はやってると思いますが
今は糖質制限1日30g＋アンダーカロリー1日1000kcalくらいでやってます
877: (ｽｯﾌﾟ Sd03-eMWg [1.72.7.164]) 2020/06/24(水)03:49 ID:CO6KIe+Id(2/2) AAS
>>875
馬鹿だと思うごめん
878: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-oHCX [111.239.166.15]) 2020/06/24(水)08:23 ID:ey1Xv9Mya(1) AAS
>>875
糖質制限の仕方が基本から間違っているよ。
ちゃんと知識を入れるところからすべき。
880: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-MHSB [106.180.14.125]) 2020/06/24(水)18:18 ID:TZqKAqE3a(1) AAS
>>875
情報少なすぎてなんも言えんけど体組成計の体脂肪率は体水分量によって変わるから糖質制限して体水分量減れば体脂肪率高めに出るようになる
あと糖質30g以下にまで減らすならケトになるから油飲みまくってカロリーめっちゃとらないと意味がない
881: (ｽｯﾌﾟ Sd03-eMWg [1.72.7.164]) 2020/06/25(木)04:19 ID:Vax1c6Ntd(1) AAS
>>875
糖質制限じゃ無くてオール制限じゃんそれ
ケトジェニックにもならんし死ぬぞ
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