[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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837(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3393-s/3j [106.73.24.65]) 2020/06/15(月)22:07 ID:9JXSPpV80(3/4) AAS
同じ5kmなら一緒の筈だよ
心拍数高いと筋肉の分解促されやすいから速歩に留めた方が良いね
心拍数は大体120目安にする人多いんじゃない
脂肪燃焼したいなら
861: (ﾜｯﾁｮｲ 5226-si3G [219.100.85.252]) 2020/06/22(月)20:43 ID:KFV3WYIQ0(1) AAS
>>837
この手の所でみる有酸素50分とかって、120になってからカウント開始って認識で良いんだよね…？
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