[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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82(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8fac-cg7N [113.33.125.113]) 2019/07/08(月)01:35 ID:3ObcuxAv0(1) AAS
一日の接種カロリーを1100~1300kcal程度まで下げれば可能
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ただ一例としてこの人の場合だと
体重82kg
体脂肪18.2%(14.9kg)
除脂体重67.1kg
↓
体重71.2kg
体脂肪8.8%(6.26kg)
除脂体重64.94kg
省2
85: (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-4srP [210.148.125.145]) 2019/07/08(月)01:43 ID:RS2Y9VKxM(1) AAS
>>82
11kg減った内訳が脂肪9kg、筋肉2kgで外見が健康的になるのならありっすね。脂肪という重りをつけていた分、脂肪によって鍛えられた筋肉は脂肪と共に無くなることに残念とかそういう気持ちわかない。
筋肉付けるなら痩せながらではなく、体脂肪落としてから筋トレした方が効果的な気がします。
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